2019-08-27/Автор: Пінопластовий пиріг/Помада Хороша кава. Кава смачна, корисна і навіть корисна - звичайно, лише якщо ми зберігаємо помірність і споживаємо якісну каву. Але давайте також побачимо причини, чому нам час від часу добре випивати хороший чорний.!
Прискорює обмін речовин
Чашка кави пришвидшує наш метаболізм на 10 відсотків, і наше тіло спалює більше калорій, тому це також допомагає схуднути.
Він стимулює когнітивні функції
Від кави ми будемо пильнішими та краще зосередимось. І якщо ми п’ємо каву з цукром, наша словесна пам’ять також покращується за рахунок енергії, отриманої від глюкози та кофеїну.
Депресія
Жінки, які випивають 2-3 чашки кави на день, на 15 відсотків менше схильні до депресії. А тих, хто має 4 чашки на день, на 20 відсотків менше.
Діабет
Люди, які п'ють каву, рідше хворіють на діабет 2 типу. Ті, хто випиває 4 чашки кави на день або більше, мають шанс менше 50 відсотків.
Астма
Хворі на астму, які регулярно вживають каву, мають на третину менше симптомів, ніж ті, хто не п’є кави. Це пов’язано з тим, що кофеїн за хімічним складом дуже схожий на теофілін, який використовується для лікування астматиків.
Камені в жовчному міхурі
Жінки, які випивають щонайменше 4 чашки кави на день, зменшують свої шанси на розвиток каменів у жовчному міхурі на 25 відсотків. Раніше дослідження виявило подібні результати для чоловіків.
хвороба Паркінсона
Кофеїн, який ми вживаємо в організм під час споживання кави, зменшує шанси на розвиток хвороби Паркінсона. Якщо ми випиваємо 2-3 чашки кави на день, ми можемо зменшити ризик її розвитку до 25 відсотків.
хвороба Альцгеймера
Кава покращує як короткочасну, так і довготривалу пам’ять. Ще одним корисним ефектом є те, що він також зменшує розвиток хвороби Альцгеймера.
Подагра
Дослідження, що вивчає довгострокові наслідки звичок споживання кави у чоловіків старше сорока років, показало, що ті, хто вживає каву, менш схильні до подагри.
Рак
Дослідження показують, що кава зменшує ймовірність розвитку раку молочної залози, раку шийки матки, раку простати та печінки.
Порада: Якщо ви хочете приготувати каву для схуднення, вибирайте злегка смажену каву - без молока і цукру, звичайно. Кофеїн діє в нашому організмі лише кілька годин, тому варто споживати 4-5 чашок на день.