Конспект

Категорії

Деталі

Повний конспект

Цей пакет включає наступні DVD:

гімнастики

Диск 1: Гімнастика для схуднення. Метою наступних вправ є не лише збільшення м’язів; Завдяки їм ми також зможемо стилізувати силует. Цей DVD можна, за бажанням, адаптувати до вашої доступності та способу проведення часу. Кожну вправу можна практикувати окремо, якщо ви попередньо розігріваєтесь протягом зазначеного часу і, зрештою, присвячуєте вправам на розтяжку три хвилини. Залежно від вашої зручності, ви можете чергувати короткі сеанси щодня або проходити повну програму один-два рази на тиждень. Спочатку серія може здатися дуже довгою: сміливо скорочуйте або подовжуйте їх у міру прогресу.

Диск 2: Твердий сундук з вертикальною спиною За допомогою цієї програми ви пройдете справжній курс вдома за допомогою простих і добре роз'яснених вправ. Просто запустіть свій DVD і наслідуйте приклад того, що розгортається на ваших очах. Незалежно від вашого ритму, головне тут - регулярність, тому саме ви повинні спокійно і проникливо оцінювати час, який ви збираєтеся присвятити своїй гімнастиці. Реалістичне планування трьох коротких занять на тиждень переважніше, ніж поспішати з повною програмою без достатнього часу.

Диск 3: Плоский живіт Вам просто потрібно запустити свій DVD і наслідувати приклад того, що розгортається на ваших очах. За допомогою цієї програми ви пройдете справжній курс вдома, який дозволить отримати швидкі результати як у вашому силуеті, так і у вашому здоров'ї. Завдяки простим і чітко поясненим вправам ви зміцните і сформуєте область живота, і ви досягнете, крім того, щоб мати рівний живіт, ще чогось більш важливого, щоб зберегти його.

Диск 4: Відремонтовані стегна та сідниці Сідниці - це частина тіла, яка отримує найгірше лікування. Ми проводимо стільки часу сидячи, що нам властиво провисати. За допомогою цієї програми ви проведете справжній курс вдома, який за допомогою простих і добре роз'яснених вправ дозволить вам відновити стійкість і витонченість стегон і сідниць: за короткий час і за допомогою простої палички, ви досягнете дивовижних результатів. Вам просто потрібно запустити свій DVD і наслідувати приклад того, що розгортається на ваших очах. Незалежно від вашого темпу, головне тут - регулярність, тому саме ви повинні спокійно і проникливо оцінювати час, який ви збираєтеся присвятити гімнастиці.

Характеристика

Інтерактивні меню, прямий доступ до сцен