Якщо ви хочете, щоб ваше навчання було веселішим, приєднуйтесь до цього нового способу поєднувати фламенко з фітнесом.

фламенко

Цю техніку розробив інструктор Зумби, який хотів зробити крок далі у своїх заняттях. Ця дисципліна має аеробні рухи, кроки та удари танцю фламенко, забезпечуючи тим самим багато переваг для вашого здоров’я.

заняття фітнесом фламенко, також відомі як fitflamc, їх зазвичай проводять три рази на тиждень по одній годині кожен.

Цей новий спосіб призначений для людей будь-якого віку, статі та фізичного стану. Це можуть практикувати навіть діти та люди похилого віку, хоча за ними завжди повинні стежити професіонали.

З іншого боку, слід зазначити, що це дуже легко вправлятись і необов’язково мати будь-який тип танцювального досвіду. В даний час все більше і більше тренажерних залів та центрів роблять ставку на цю нову тенденцію, яка складається з повільні та швидкі вправи, перемежовані з перервами, всі вони супроводжувались музикою фламенко.

Вони також поєднуються з іншими латинськими танцями, такими як чачача, сальса та меренге.

Переваги фітнес-фламенко

  • Як це фізична вправа з інтервалами інтенсивності, фітнес-фламенко допомагає покращити пульс і збільшує швидкість метаболізму. Це також покращує дихальну здатність, знижує рівень холестерину та захищає серце.
  • За 60-хвилинну сесію фламенко-фітнесу ви можете спалити до 600 ккал.
  • Ця дисципліна допоможе вам сформувати своє тіло і надати тонус головним чином м’язам ніг, рук і тулуба. Крім того, ви покращите поставу тіла.
  • Збільшує кісткову щільність лікаря, покращує координацію та рівновагу тіла.
  • Зміцнює пам’ять, покращує самооцінку, сприяє доброму гумору та підвищує соціальні стосунки.

Як ти бачиш, фітнес фламенко - це надзвичайно весела дисципліна що слід практикувати, якщо ви хочете зменшити стрес і тривогу, навчитися танцювальним крокам фламенко та завести нових друзів.

Останнє оновлення: 20.08.2016 о 00:00

За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.