Група підтримки для жінок, які хочуть провести цей карантин найздоровішим способом.
З моменту початку карантину я отримав багато таких повідомлень:
Марта
"Привіт Рогле. Кажу тобі, що я місяць працюю вдома. І мій чоловік теж
Я знаю, що це благо, але Я надзвичайно вражений з усім. Багато роботи, людей звільнили.
Жахливо.
Купити їжу. Запас. Збалансувати харчування.
Ми робимо рис, один тато хоче інший макарони.
Якщо ви хочете тунця та іншого нічого, не витрачайте банки. Вимийте все відбілювачем, і вам стало погано після всього цього відбілювача. Я навіть не одягаюся, щоб «прийти» на роботу
Але привіт, по одному дню. У будь-якому випадку "
Крістіна
Я багато чого запам'ятав про вас, тому що Я повністю вийшов з-під контролю.
Незважаючи на те, що ми вдома і майже ніколи не виходимо на вулицю, робота з дітьми є досить проблемою і рішення - переїсти.
Я дуже переживаю і боюся."
Багато з нас почуваються так. Стривожений, пригнічений, іноді винен за те, що робиш занадто багато або робиш занадто мало. З невизначеністю щодо майбутнього та страхом того, що може статися. Я знаю, бо це сталося зі мною.
І тоді ми можемо звернутися до їжі для комфорту, полегшення, щоб зняти стрес і тривогу. Суть в тому, що це може створити ще більшу проблему, якщо з нею добре не впоратись.
Тому я запитав кількох пацієнтів та друзів, як я можу їм допомогти в цей час, і відповідь, яка найбільше повторювалася, була: ПІДТРИМКА ДЛЯ!
Для одних ця підтримка - у формі мотивації та керівництва, для інших - у вигляді меню та рецептів, а у третіх - у формі управління емоціями.
Тому я почав думати про те, як їм допомогти, хоча міг запропонувати свій досвід за доступною та якісною ціною. І ось як ідея МОЙ НУТРІ КЛУБ.
Моя група підтримки клубів нутріїв, щоб виконувати цей карантин якомога здоровіше. Тут ви отримаєте підтримку, керівництво та мотивацію для досягнення поставлених цілей, здорового схуднення та успішної підтримки.