З літом майже за рогом, ми розпочали операцію бікіні з метою демонструвати своє тіло на найкращих пляжах.
Тропічні фрукти, будучи дуже багатими на поживні речовини та воду, крім того, що надають потужний ситний ефект, будуть прекрасним союзником для виведення токсинів та очищення нашого організму.
Добре відома операція бікіні - це процес ознайомлення з певними харчовими звичками, які не означають припинення їжі або дотримання суворої дієти. Йдеться про упорядкування наших вказівок шляхом встановлення п’яти разових прийомів їжі, які дозволяють належним чином активізувати метаболізм. Однією з переваг тропічних фруктів є їх велика кількість води, що забезпечує належне зволоження, як у випадку з мушмулою, яка, дуже багата калієм, має сечогінну дію. Мушмула також допоможе посилити кишковий транзит, оскільки вона дуже багата клітковиною і матиме ситний ефект завдяки поживним речовинам, що входять до її складу.
З іншого боку, необхідно враховувати калорії, які ми вживаємо, намагаючись встановити баланс між поживними речовинами. Вживання папайї в якості перекусу між прийомами їжі може нам допомогти, оскільки в ній дуже мало калорій, Він також може бути використаний, коли ми голодніші, прекрасно замінюючи оброблені страви, такі як випічка. Ми також підтримуватимемо шкіру в хорошому стані, маючи різні типи вітаміну В, розглядаючи його як природний антиоксидант, хоча ми не повинні забувати використовувати відповідні засоби захисту, щоб уникнути пошкодження сонцем.
В той самий час, тропічні фрукти зменшать затримку рідини, авокадо буде ідеальним союзником, оскільки містить магній і калій. Цей смачний фрукт (і овоч), хоча і має більш високий рівень калорійності, також стане чудовою альтернативою для салатів та певних страв, які доповнять наш раціон.
Як ми бачимо, початок операції бікіні - це процес перевиховання, який ми можемо підтримувати протягом року, пропорційно приймаючи їжу, рятуючись від диво-дієт або голодуючи. Тут ми виділимо кілька рецептів:
- Для любителів солодощів бісквіт з вершковим мигдалем та мигдалем стане чудовою альтернативою, яка також допоможе нам відновити сили після дня на пляжі.
- Якщо ми хочемо іншу страву з певним східним нальотом, ми можемо звернутися до тайського салату із зеленої папайї. Делікатес з дуже мало калорій.
- У вас є гості на вечерю? Дотримуйтесь цього рецепту, щоб приготувати гуакамоле і розпочати вечір із ситним дотиком, а також смачно.
І щоб чудово виглядати влітку!
Стаття написана Алехандро 24 травня 2016 року під категорією Новини та позначена як:
Схожі повідомлення
Лічі, невеликий плід з великими харчовими властивостями
Лічі - це тропічний фрукт з низьким споживанням калорій, який корисний для виконання багатьох функцій нашого організму.
Гранат, антиоксидант червоний для осені
З осінню з’являється гранат, фрукт, який є справжньою дозою антиоксидантів, дуже необхідний для зміцнення нашої імунної системи.