Варений рис проти сирого рису. Існує така різниця:
Я часто читаю статтю про те, що нам не слід їсти рис, оскільки він має високий вміст вуглеводів. Упаковка також має велику цінність. Але якщо ми його зваримо, що з ним буде?
100 г вареного рису мають енергетичний вміст 105 ккал, сирого в 3 рази більше. Те саме стосується макроелементів. Різниця пов’язана з тим, що все розріджується, сухий рис поглинає воду під час варіння, 2,5-3x від початкової ваги.
Для гарніру достатньо 100 г рису!
Звичайно, я маю на увазі 100 г вареного рису.
Дякую Редагувати!
А як щодо гречки? У таблиці калорій є два види рису - сухий і варений. Гречка є лише одна, і не позначено, яка саме. Можливо, сухий. Яка калорійність приготованого?
Сухе - на столі. Гречка натуральна відварена: e: 92 ккал, f: 3,3 г, жир: 0,6 г, sz: 19,9 г.
Але хтось навіть поділився гречаним гарніром, це теж добре використовувати.
- Форпро куряче грудне філе - філе вареної курячої грудки
- Булочки з вареної картоплі; Краса
- Дієта на відвареній картоплі може схуднути до 5 фунтів за 4 дні!
- Рецепт вареної кукурудзи, найбільша улюблена делікатесна кукурудзяна кулінарія в літньому сезоні, як приготувати
- Приготовлений омлет в пакетику - рецепти