Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Якщо ви хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, картопля може вам допомогти! Можливо, ви до цього часу думали, що відгодована картопля, і не дуже здорова, але споживана в помірних кількостях, може легко позбутися зайвих кілограмів.
Ви можете позбутися до 5 фунтів за 4 дні, слід спробувати цю дієту! Багато хто не любитель простої вареної картоплі, вони вважають її несмачною.
Якщо ви хочете, щоб воно було смачнішим і легше перейшло на дієту, зварити молоду картоплю в шкірці, збризнути невеликою кількістю лимонного соку, посипати морською сіллю і подрібненою свіжою зеленню (м’ятою, орегано, базиліком, розмарином або часником).
Ось дієта дієти на відвареній картоплі:
Понеділок
Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, 25 грам нежирного сиру, 1 варена картопля.
Обід: 1 склянка картопляного супу зі свіжим салатом, скропленим оливковою олією та лимонним соком.
Вечеря: 1 варене яйце, 2 варені картоплі, свіжий помідорно-огірковий салат.
Вівторок
Сніданок: чашка кави або чаю без підсолоджування, 1 чаша картопляного пюре, виготовленого з нежирним молоком.
Обід: 2 відварених картоплі, 1 риба на грилі.
Вечеря: 1 миска картопляного супу.
Середа
Сніданок: одна чашка кави або чаю без підсолоджування, 2 відварених картоплини, 1 склянка нежирного йогурту.
Обід: 2 варених картоплі, 1 варене яйце, зелений салат з оливковою олією.
Вечеря: 2 відварених картоплі 1 склянка нежирного йогурту.
Четвер
Сніданок: чашка несолодкої кави або чаю, 2 варені або смажені картоплі, 1 варене яйце.
Обід: 2 відварених картоплі, 125 грам тушкованої курячої грудки, зелений салат.
Вечеря: варена картопля з картопляним салатом, 125 грам нежирного йогурту.
П’ятниця
Сніданок: чашка несолодкої кави або чаю, 1 варена або смажена картопля, 1 банан.
Обід: 1 невелика миска вареної картоплі, скроплена оливковою олією і лимонним соком, сирий салат.
Вечеря: 2 печені картоплі з 3-4 головками грибів.
- ГМ-дієта - одна з найефективніших 7-денних програм спалювання жиру, яка може допомогти вам схуднути до 8 фунтів!
- Це найефективніша дієта! Ви можете схуднути з його допомогою за 3 дні! Кіскегієд
- В результаті схуднення за тиждень, Дивовижна дієта підкорює! Таким чином ви можете скинути 9 фунтів за 3 тижні
- За допомогою цієї дієти з яблучним оцтом ви можете схуднути на 2 кілограми за 5 днів!
- За допомогою цієї дієти ви можете схуднути на 10 кілограмів за 2 тижні без голоду! Один в одному