Навіть під час палео-дієти найголовніше - це поживний і корисний сніданок, для якого ми тепер показуємо рецепт авокадо, фарширований смаженими яйцями. Авокадо набуває дедалі більшої популярності в Угорщині в галузі гастрономії, оскільки його можна готувати не тільки в здоровій, але і в незліченній кількості форм. Ось чому не дивно, що він також входить в палео-дієту, незалежно від того, чи можна готувати його на сніданок або вечерю, дуже різноманітно.

авокадо

Авокадо - справжня поживна бомба, яка виникла в Центральній Америці, але вирощується у багатьох країнах світу, оскільки попит на неї зростає. У ботанічному плані авокадо належить не до овочів, а до фруктів, але цього не слід боятися, оскільки він низькокалорійний, може навіть підтримувати низький рівень інсуліну в організмі, а також його ефект спалювання жиру також високий.

30% жиру в авокадо - хороший жир, він не містить холестерину, але містить багато ненасичених жирних кислот, але містить багато вітамінів А, С, Е, В, а також калій, кальцій, магній, вміст заліза та фосфору. Але серед фруктів авокадо має найвищу концентрацію вітамінів групи В, а також може зменшити почуття голоду завдяки високому вмісту клітковини. Отже, незліченна кількість причин включати авокадо в палео-дієту.

Рецепт авокадо, фарширований смаженими яйцями

Список покупок:

2 стиглих авокадо

1 щіпка гімалайської кришталевої солі

Підготовка:

Розріжте авокадо навпіл, а потім гострим ножем видаліть насіння. Збийте яйце замість насіння, потім заправте сіллю і перцем і поставте в духовку при 180 ° C приблизно на Випікати за 10-15 хвилин. Ваш палео-сніданок буде ще смачнішим, якщо обернути шматочок бекону навколо авокадо.