напій

  • споживчі практики
  • рецепт для схуднення
  • напій для схуднення
  • рецепт для схуднення
  • пити
  • смузі
  • смузі
  • Яблуко
  • Ківі
  • лляного насіння
  • Дієта

Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, коли ви сидите на дієті, оскільки грамотно підібрана дієта забезпечить вам рівномірний рівень цукру в крові надовго разом із насиченням. Ми демонструємо вам рецепт напою, який з великою кількістю рослинної клітковини та трохи білка є принаймні таким поживним, як міцний сніданок, що робить його ідеальним вибором для вашої дієти до 10 ранку.

Яблучний коктейль з водою

Більшість смузі розбавляються молоком, що означає багато зайвих калорій, але вода набагато краще підходить до цього щільного, волокнистого, яблучного напою. Вам знадобиться середня грані Сміт або інше кисле зелене яблуко, більший фрукт ківі і дві чайні ложки лляного насіння, щоб зробити його.

Яблука багаті рослинною клітковиною, що називається пектином, яка не тільки годує, але і очищає кишковий тракт. Ківі додає напою свіжого аромату, вітаміну С і ще більше клітковини, тоді як лляне насіння входить до скла через вміст лактуючого білка і навіть містить корисні жири, які сприяють засвоєнню жиророзчинних вітамінів A, D та E.

Щоб приготувати напій, виріжте насіннєву оболонку яблука, але не очищайте його від шкірки. Помістіть фрукти, нарізані в квасолі, разом з очищеним ківі, двома чайними ложками лляного насіння і двома децилітрами води, а потім змішайте їх до однорідності і з’їжте свіжими вранці для досягнення максимального ефекту.