Зміст статті

  • Користь і шкода імбирного зеленого чаю
  • Чим корисний зелений чай з імбиром
  • Нарікання
  • Як приготувати імбирний чай для схуднення
  • Рецепт імбирного чаю для схуднення
  • Напій
  • З лимоном
  • З лимоном і медом
  • У молоці
  • З часником
  • М'ята зелена
  • Помаранчевий
  • Як пити чай з імбиром
  • Протипоказання

Зелений чай відомий і популярний у багатьох країнах. Це пов’язано з його корисними властивостями, оскільки напій насичує тканини організму необхідними речовинами і сприяє спалюванню жиру під шкірою. Зокрема, це допомагає підтримувати в організмі рідкий зелений чай одночасно з імбиром - це справжня знахідка для людей із зайвою вагою.

Користь і шкода імбирного зеленого чаю

Багаторічна рослина з вдосконаленим імбиром відоме своїм пекучим і пряним смаком. Корінь насичений клітковиною, вуглеводами та мінералами, що покращують обмін речовин. У поєднанні з листям зеленого чаю - джерелом антиоксидантів - імбир створює ідеальний дует, який сприяє зниженню ваги. Для чого корисний напій? Імбирний зелений чай, який використовується для схуднення, багатий вітамінами А і В, ефірними оліями та речовинами, що походять з білків. Завдяки цьому складу імбирний напій має антиоксидантну дію, підвищуючи імунний захист організму.

Імбирний зелений чай, що використовується для схуднення, дуже просто шкідливий, якщо людина має проблеми зі шлунком. Корінь імбиру - це спеція, яка подразнює слизові оболонки. При наявності таких захворювань, як гастрит, рефлюкс-езофагіт або виразка, від цього методу схуднення краще відмовитись, оскільки напій може спричинити загострення патологічних захворювань.

Чим корисний зелений чай з імбиром

На Сході цей напій цінують, бо знають, яку користь він приносить для людського організму. Зелений чай, заварений з коренем імбиру, прогрівається. Цілющий напій знімає м’язові болі, підвищує життєвий тонус, приємний смак. Основними перевагами імбирного чаю з точки зору схуднення є властивості спалювання жиру та втамування голоду, але він цінний не лише з точки зору схуднення, оскільки:

  • служить джерелом кальцію, хрому, фосфору, калію, магнію, заліза;
  • дає енергію, видає звук;
  • стабілізує рівень глюкози в крові, запобігає підвищенню рівня інсуліну;
  • стимулює оздоровчі процеси;
  • уповільнює процес старіння;
  • має сечогінну дію, що сприяє виведенню зайвої рідини, виводить токсини, знімає набряки;
  • сприятливий вплив на процес травлення;
  • бореться з “поганим” холестерином;
  • його використовують для комплексного лікування застуди.

огляд

Нарікання

Безконтрольне вживання жирних напоїв може мати побічні ефекти. Імбирний чай може нашкодити, якщо пити його на ніч. Тонізуючий напій може спричинити безсоння. Тому лікарі не рекомендують струшувати імбир людям з розладами центральної нервової системи. Не бажано вживати напій при виразці в роті або стоматиті, оскільки його подразнюючі властивості легко провокують інтенсивність захворювання.

Як приготувати імбирний чай для схуднення

Ймовірно, він помітив, що на Сході переважає мало людей. Це пов’язано з тим, що мешканці цієї частини Землі століттями пили зелений чай, заварений з імбиром. Європейці нещодавно дізналися рецепт цілющого напою і були здивовані унікальним поєднанням цих двох рослин. Існує безліч відтінків імбирного чаю для схуднення, які потрібно знати, щоб не перевищити необхідну дозу.

Рецепт імбирного чаю для схуднення

Заварюйте чай вдома довго. На приготування жиросжигающего гарячого напою для схуднення потрібно всього півгодини, після чого він відновлює свої сили, очищає кишечник від токсинів. Рецепт імбирного чаю для схуднення включає: листя зеленого чаю (1 чайна ложка), гарячу воду (250 мл), корінь імбиру (30 г) і термос. Вкрутіть імбир, потім залийте окропом і варіть з розсипним чаєм у термосі. Дайте напою постояти 30 хвилин і споживайте його.

Як зробити холодний імбирний настій для схуднення? Можна заварити зелений чай з імбиром, а потім охолодити, але це так само корисно, якщо пити відварений корінь імбиру без добавок. Для цих цілей можна використовувати свіжі або мелені спеції. Можна приготувати такий напій:

  1. Наріжте скибочку імбиру (20 г) тонко (або? Чайну ложку меленого).
  2. Потім доливають водою (300 мл) до об'єму і ставлять на вогонь.
  3. Кип’ятити 15 хвилин.
  4. Злийте, дайте охолонути до 40 градусів.
  5. У разі цукру додайте цукор або мед.

З лимоном

Як можна ще більше поліпшити якість цілющого напою? Додайте до імбирного чаю лимон. Корисні властивості цитрусових відомі, тому всі звикли споживати лимонний чай для профілактики застуди, зниження високого кров’яного тиску або лікування головного болю. Однак дієтологи довели, що лимон - чудовий засіб для спалювання підшкірно-жирового шару. Лимонна кислота прекрасно взаємодіє із шлунковими ферментами, стимулюючи травлення.

Чай з імбиром та лимоном, який використовується для схуднення, - це унікальний рецепт для здоров’я, який при регулярному вживанні лікує старі хронічні захворювання та запобігає появі нових. Як зробити напій в домашніх умовах:

  1. Половину середнього лимона збризніть окропом. Потім нарізати тонкими скибочками.
  2. Очистіть корінь імбиру. Нарізати тонкими шарами.
  3. Додайте підготовлені інгредієнти в чайник, залийте окропом. Варити 15 хвилин.

З лимоном і медом

Щоб фігура була стрункою, вам потрібно залишити солодощі, вважають експерти. Чи завжди така тактика виправдана, оскільки десерти є природним антидепресантом? Існує натуральний продукт, який не тільки знімає меланхолію, а й лікує - мед. При помірному вживанні це не впливає на кілограм, а лише допомагає схуднути. Якщо ви зібрали потрібну кількість зеленого чаю, імбиру, лимона та меду, щоб схуднути, вам не доведеться довго чекати результату. Як готувати:

  1. Очистіть лимон від шкірки (1 шт.). Виріжте його з насіння і очистіть від шкірки, як вам подобається.
  2. Очищений корінь імбиру (300 г) з скибочкою лимона в блендері.
  3. Додайте суміш до меду (200 г) і перемішайте.
  4. Помістіть інгредієнти в скляну ємність і залиште в холодильнику на кілька годин.
  5. Заваріть зелений чай, додаючи цю суміш до 1-2 чайних ложок.

У молоці

Зі свіжим молоком ви можете схуднути більше кілограмів, вам просто потрібно знати дозу. Помірний прийом зміцнює кістки, запобігає розвитку остеопорозу та карієсу. Завдяки спеціальному білку - казеїну - молоко відіграє важливу роль у побудові м’язової тканини та спалюванні жиру в організмі. Завдяки цьому білку багато дієт пов’язані з вживанням молока та молочних продуктів. Чай, приготований на молоці та імбирі для схуднення, допомагає підтримувати гармонію та здоров’я. Як зробити молоко з молока:

  1. Налийте в ємність 1 літр знежиреного молока, доведіть до кипіння.
  2. Зробіть 3 чайні ложки. чорний, зелений або трав'яний чай.
  3. Додайте 20 г тертого або сухого кореня імбиру.
  4. Дайте настоятися 15 хвилин, періодично помішуючи.
  5. Додайте до напою стільки меду, скільки захочете.

З часником

Згідно з відгуками про схуднення, зелений чай з імбиром і часником є ​​прекрасним ліками для позбавлення від зайвих кілограмів. Хоча останній інгредієнт підвищує ваш апетит, коли ви їсте на голодний шлунок, багато дієт засновані на цій спеції. Часник призначений не тільки для зниження калорійності продуктів, але і для знищення хвороботворних бактерій, зниження рівня холестерину та зміцнення серцево-судинної системи. Як приготувати домашній чай з коренем імбиру та часником, який допоможе схуднути:

  1. Візьміть невеликий корінь імбиру, приблизно 4 см, нарізаний тонкими пелюстками.
  2. 4 зубчики часнику, через прес.
  3. Помістіть 2 чайні ложки в термос. чайних інгредієнтів залити окропом.
  4. Через 2 години настоянка готова.

М'ята зелена

Корисними властивостями м’яти перцевої для схуднення є її здатність знижувати апетит. Листя рослини містять загалом 40 Ккал/100 г, крім того, м’ята перцева підвищує імунітет, знижує тиск і легше переносить найжорсткіший раціон. Рослина слід з обережністю застосовувати людям з гіпотонією та алергією. Найкращий ефект для схуднення - це чай, приготований з імбиром і м’ятою, виготовлений наступним чином:

  1. Витріть 10 г очищеного кореня імбиру на крупній тертці.
  2. 5 г м’яти, подрібненого кореня і 8 г чаю в чайнику.
  3. Залити двома склянками окропу і залишити на 15 хвилин.

Помаранчевий

Головним секретом успіху апельсинової дієти є наявність вітаміну С, який має антиоксидантні властивості. Апельсин допомагає організму боротися з вільними радикалами, очищає клітини від обміну речовин. В результаті шкіра оновлюється, організм оновлюється, а процеси старіння сповільнюються. Однією з важливих переваг апельсинів є наявність клітковини, яка не тільки очищає кишковий тракт, а й викликає швидкі порожнисті відчуття під час їжі...

Зелений чай для схуднення та апельсиновий імбир неодмінно піднімуть вам настрій, розвіють настання осінньо-зимової меланхолії та допоможуть позбутися від кількох зайвих кілограмів при регулярному вживанні. Рецепт напою:

  1. Наріжте невеликими шматочками корінь імбиру 1,5 см.
  2. З 1 апельсиновою шкіркою, нарізаною невеликими маленькими скибочками.
  3. Підготовлені інгредієнти складіть у чайник, додайте 1 чайну ложку. чаю, залити окропом (400 мл).
  4. Покладіть зверху 1/3 чайної ложки. кориця і зірка анісу.
  5. Розгорніть рушником, нехай вариться 40 хвилин.

Як пити чай з імбиром

Щоб швидше схуднути, потрібно ретельно готувати і вживати імбир із зеленим чаєм. Максимальна добова доза сирого кореня імбиру - 4 г. Влітку краще готувати напій з м’ятою, апельсином і лимоном. Взимку більш корисним буде зігріваючий коктейль з перцем, часником, корицею та медом. Імбирний напій слід пити за 20 хвилин до їжі. Добова доза не повинна перевищувати 2 літрів. Слід припинити прийом за три години до сну, оскільки підбадьорливий ефект імбирного чаю легко призводить до безсоння.

Протипоказання

Не кожен може схуднути за допомогою такого жиросжигающего напою. Під час вагітності та лактації слід проконсультуватися з лікарем щодо доцільності вживання такого коктейлю. Імбирний чай має ще одне протипоказання:

  • алергічні компоненти;
  • виразкова хвороба;
  • дерматит;
  • кровотеча будь-якого типу;
  • тепло.