Третина дорослих не підозрює, що у них високий кров'яний тиск, а чверть не знає про стан, що передував діабету. І те, що вони ще не знають, це те, що ці два разом з іншими прихованими проблемами зі здоров’ям можуть подвоїти ризик інфаркту міокарда та серцево-судинних захворювань.

Одне опитування показало, що метаболічний синдром подвоює ризик серцевого нападу, серцево-судинних захворювань, інсульту та збільшує смерть у 1,5 рази від будь-якої причини.

приховані

Питання лише в тому, як краще розуміння факторів ризику впливає на профілактику.

Ожиріння є загальним елементом спільного виникнення високого рівня холестерину, високого кров'яного тиску та діабету. Як з цим боротися? Людям рідко вдається дотримуватися дієти, і це призводить до скромних результатів, лише якщо хтось відвідує спортзал, не змінюючи дієти.

Правові положення майже повинні бути введені проти ожиріння. Опитування показали, що такі заходи, як перелік інгредієнтів або оподаткування доданого цукру та натрію, можуть змінити харчові звички людей. Здоровим харчуванням та профілактичними заходами можна уникнути метаболічного синдрому.

Ось ще кілька порад щодо того, як зберегти здоров’я.

Побачити лікаря

Згідно з одним дослідженням, 17 відсотків людей із захворюванням на діабет не зверталися до лікаря за рік до встановлення діагнозу, хоча більшість симптомів метаболічного синдрому можна виявити за допомогою лабораторних досліджень.

Познайомтесь із симптомами

Якщо ми відчуваємо три з наступних п’яти симптомів, ми можемо говорити про метаболічний синдром:

1. Якщо окружність живота більше 94 см у чоловіків та 80 см у жінок (значення 102 та 88 відповідно становлять підвищений ризик).

2. Рівень тригліцеридів 150 мг/дл або більше, або якщо ви приймаєте для цього ліки.

3. ЛПВЩ нижче 40 мг/дл у чоловіків і нижче 50 мг/дл у жінок, або якщо ви приймаєте ліки.

4. Артеріальний тиск 130/85 або вище, або якщо ви приймаєте гіпотензивний засіб.

5. Рівень цукру в крові натще 100 мг/дл або вище, або якщо ви приймаєте ліки для цього.