Калій відповідає за підтримання частоти серцевих скорочень, тому наявність його на правильних рівнях є важливим фактором для здоров’я.

Калій є важливим електролітом в організмі. Він бере участь у кількох життєво важливих функціях організму. Однак існує така дія або функція, які можуть бути не такими відомими, і це стосується здоров’я серцево-судинної системи. Рівень калію в крові повинен залишатися в межах певного рівня для нормального функціонування серця, і саме той калій відповідає за підтримання пульсу.

секрет

Пов’язані новини

За даними Іспанського фонду серця (FEC), функціонування м’язів, включаючи серце, залежить від концентрації калію що є в нашому тілі. З цієї причини "будь-яка зміна може призвести до серйозних ускладнень, таких як зміна ритму серця".

Коли наш організм не регулює калій природним чином, можливо, він може з’являтися гіперкаліємія (високий рівень калію в крові). Це так, коли концентрація калію в крові перевищує 5 мекв/л. З іншого боку, гіпокаліємія (низький рівень калію в крові) розглядається, коли рівень калію нижче 3,5 мекв/л.

"Калій діє в клітині міокарда, і важливо, щоб були нормальні показники для клітин, які стискаються, а серце функціонувало", пояснює EL ESPAÑOL Петра Санц, член Ради експертів FEC. Коли рівень калію підвищується або коли він дуже низький, може бути серйозні проблеми з аритмією.

"Іноді серце може ставати занадто повільним і може спричинити блокаду серця, або це може спричинити інші типи серйозних аритмій, які називаються шлуночковими тахікардіями, - це те, що коли нормальний серцевий ритм перестає існувати і починає битися дуже швидко ", - пояснює експерт. що також є більш серйозною ситуацією. Гіпокаліємія зустрічається не так часто, вона також є більш м’якою і легшою для корекції.

Калій викидається природним шляхом через організм: 90% виробляється через сечу, через нирки, а 10% виводиться через кишечник, тому, також з цієї причини, важливо і зручно уникати запорів .

Люди з проблемами порушення функції нирок та серцевою недостатністю частіше страждають гіперкаліємією. Ось чому вони повинні контролювати рівень калію за допомогою періодичні дослідження крові. "У 15% населення спостерігається дисфункція нирок, і у цих пацієнтів підвищений ризик гіперкаліємії", - повідомляє FEC. Також гіперкаліємія поширена, коли у пацієнта спостерігається серцева недостатність. Між 4-8% людей із серцевою недостатністю мають гіперкаліємію .

За словами Санца, "гіперкаліємія - це те, що часто спостерігається у цих пацієнтів через ліки, які вони приймають. Тому лікарі повинні мати особливу обережність при прийомі ліків цим ми керуємось, якщо, наприклад, у пацієнта є ниркова недостатність. "Тобто", ми спостерігаємо гіперкаліємію у пацієнтів з нирковою недостатністю або у пацієнтів, які приймають калійзберігаючі препарати, такі як діуретики. Дуже рідко можна спостерігати гіперкаліємію або гіпотемію у людини з нормальною функцією нирок, яка не приймає ці ліки. Здорова людина з нормальною ниркою, навіть якщо він приймає багато бананів, не матиме проблеми з гіперкаліємією ".

Дієта для контролю калію

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує дорослим споживати калію менше 3 510 мг/день менше 5 грам солі щодня . Тому важливо споживати рекомендовані кількості для нормального функціонування нашого здоров’я.

Основними джерелами калію, за даними FEC, є: фрукти (апельсини, виноград, ожина, банани, ківі, авокадо, нектарин, манго, папайя, сливи або гранати); овочі (брюссельська капуста, морква, картопля, шпинат, кабачки, помідори, квасоля) та бобові. Так само йогурти, сири, горіхи та насіння.

Людям з гіпокаліємією легше коригувати рівень калію. Іноді просто "візьміть банан тано до д ía для контролю рівня калію, "говорить Санц. З іншого боку," людям з гіперкаліємією або з тенденцією страждати нею, важливо, щоб вони обмежували продукти, які містять багато калію ".

Також існують препарати для корекції гіперкаліємія (який призначить ваш фахівець), але вони також можуть застосувати ряд дієтичних заходів. Наприклад, калій розчиняється у воді, тому важливо, щоб пацієнти з гіперкаліємією замочували продукти, які можна залити у воду напередодні ввечері, наприклад, бобові.

За даними FEC, утримання бобових та овочів у воді може усунути до 75% калію. Це також доцільно змінити воду для готування і не використовувати це для інших препаратів. Нарешті, людям з нирковою недостатністю важливо пити багато води.