вагу

Ви навіть не набираєте вагу, якщо їсте пізно?

Експерти звернулися до теми ожиріння.

Ми, мабуть, не самотні, коли у нас задзвонили шлунки після шостої вечора і зголодніли до дверей холодильника. Але чи є розумним побоюватися, що зайві кілограми скрадуться до нас найбільше ввечері?

Дослідники також широко досліджували цю тему, розглядаючи питання, як це впливає на наші організації, якщо ми взагалі не обідаємо. Ми не особливо здивовані результатом, який показує, що якщо пропустити вечерю, наше тіло швидше спалить накопичені за день калорії.

Інше дослідження показує, що ми збільшуємо ймовірність серцевого нападу, якщо вживаємо важчу їжу через тиждень, і найцікавішим припущенням є те, що особливо добре для нас вводити багато вуглеводів у наш організм ввечері, тому що ми хочемо їх менше наступного дня. Наразі, після кожної вечірки, у споживача жиросту очі світяться, неправда?

Найбільш загальноприйнята думка з усіх, мабуть, найбільш логічна, полягає в тому, що немає часу для всіх. Подумайте лише про це: є ті, хто о п’ятій ранку вже стає на ноги і тому лягає швидше, тому швидше проводить вечерю. Поки інші не лягають спати до світанку через їх бурхливе життя, тож вони все ще в розпалі о десятій вечора.

"Я б сказав, що рекомендується проковтнути останні укуси за три години до сну", - поділився він своїм поглядом. Фара Фахад, дієтологи.

"Поки ми перетравлюємо достатньо часу, тому також рекомендується дотримуватися цих трьох годин, щоб ми не лежали таким чином повним шлунком".

Фахад додав: не їжте ввечері, якщо ми не голодні, бо якщо наше тіло не подає сигналу про калорії, воно йому не потрібно, оскільки воно буде зберігати їх лише у вигляді жиру.

Наскільки ви свідомі пізнього перекусу?