прийом

Однією з найпоширеніших тем у групах Facebook є використання рецептурних добавок фентерміну. Чи приймаєте ви добавки, чи думали про їх вживання? Деякі продукти, які найбільше коментують користувачі, - це мелатонін, B12, CLA та стручковий перець. Про популярність ми поговоримо нижче та дамо загальні поради щодо добавок фентерміну!

ВАЖЛИВО: Завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем або фармацевтом, перш ніж поєднувати БУДЬ-ЯКІ добавки або додаткові ліки з фентерміном. Медичний працівник є найкращою людиною для оцінки можливих взаємодій або негативних побічних ефектів, які можуть спричинити ліки, оскільки вони враховують ваш медичний стан та інші ліки, які

Мелатонін і фентермін

Багато споживачів фентерміну для поліпшення сну звертаються до мелатоніну, оскільки страждають на безсоння, пов’язане з фентерміном. Однак важливо проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як поєднувати мелатонін з фентерміном, оскільки ефекти, які вони викликають, абсолютно протилежні.

Що таке мелатонін?

Мелатонін - гормон, який контролює цикли сну. Це відбувається природним чином в епіфізі головного мозку, але його також можна приймати як добавку. Добавки мелатоніну доступні у вигляді таблеток, желатину або розчинника під язиком. Продажні дози становлять від 1 до 10 міліграм. [1]

Ця добавка зазвичай використовується для регулювання циклів сну. Люди приймають мелатонін, щоб впоратися зі змінами змін, відставанням струменя, безсонням або іншим типом розладу сну. Фахівці досліджують інші можливі варіанти використання цього гормону. Відмінно працює в одних випадках, в інших - однак, не спостерігається великої різниці.

Хоча це правда, що люди, як правило, переносять мелатонін краще, ніж інші засоби сну, він теж нешкідливий. Мелатонін може викликати денну сонливість, головний біль, запаморочення, розлад шлунку та перепади настрою (тривожність, депресія або дратівливість). Крім того, це також може викликати проблеми, якщо приймати його одночасно з іншими ліками, такими як розріджувачі крові, імунодепресанти, лікування діабету або протизаплідні таблетки. [два]

Чи можна одночасно приймати мелатонін і фентермін?

Взаємодія між мелатоніном та фентерміном невідома. Деякі джерела попереджають, що фентермін підвищує пильність, тоді як мелатонін знижує його. Як результат, змішувати речовини без нагляду лікаря не рекомендується. Однак деякі лікарі призначають мелатонін спеціально хворим на фентермін, що страждають безсонням. Якщо ви зацікавлені в одночасному прийомі мелатоніну та фентерміну, не соромтеся звертатися до свого лікаря та/або фармацевта!

ВИСНОВОК: Перш ніж поєднувати мелатонін та фентермін, проконсультуйтеся зі своїм лікарем та фармацевтом. Деякі люди відчувають негативні побічні ефекти внаслідок взаємодії ліків. Отже, вам слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як одночасно приймати мелатонін і фентермін.

Замість мелатоніну

У вас є проблеми зі сном від фентерміну, але ви не зацікавлені (або не можете) приймати добавки мелатоніну? Ось кілька порад, які допоможуть вам краще відпочити:

  • Приймайте фентермін рано вранці. Стимулюючий ефект фентерміну не дасть вам спати, якщо ви приймете ліки занадто пізно.
  • Уникайте кофеїну. Не слід змішувати кофеїн та фентермін (оскільки обидва вони є стимуляторами), але обов’язково уникайте кави або післяобіднього чаю, якщо у вас проблеми зі сном.
  • Тренування. Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи в будь-який час доби (крім дуже пізньої ночі) допомагають нам краще спати. Отримайте схвалення лікаря і почніть свої вправи зараз!
  • Вимкніть усі електронні пристрої за годину до сну. Почитайте книгу, займіться розтяжкою або йогою, послухайте музику або прийміть теплий душ, щоб розслабитися.
  • Писар. Не можете викинути з голови завдання, що очікують на розгляд, турботи чи сумніви? Якщо так, щовечора витрачайте кілька хвилин, щоб записати свої думки на папір і зняти стрес.

Фентермін та добавки перед тренуванням

Як ми знаємо, фізичні вправи є ключем до успіху в процесі схуднення за допомогою фентерміну. Отже, має сенс, що багато людей задаються питанням, чи правильно поєднувати фентермін з добавками перед вправами, щоб отримати додатковий поштовх у тренажерному залі.

Що таке добавки до вправ?

Ці типи добавок - це порошки, які фітнес-виродки приймають безпосередньо перед тренуванням. Залежно від марки, інгредієнти також різняться, але найпоширеніші включають швидкозасвоювані вуглеводи, амінокислоти та вітамін В. Деякі продукти також містять кофеїн або більш специфічні інгредієнти, такі як буряковий сік. Ці добавки стверджують, що покращують тренування, забезпечуючи додаткову енергію, а в деяких випадках вони також пришвидшують обмін речовин або стимулюють реакцію нервової системи на "захист або політ". Однак експерти роблять висновок, що ці товари часто не відповідають викладеним сподіванням. [3]

Чи можу я одночасно приймати фентермін та добавки перед тренуванням?

Під час прийому фентерміну слід уникати добавок перед тренуванням. Оскільки фентермін вже збільшує енергію завдяки реакції, яку він викликає, подібно до реакції "оборони або втечі", приймати іншу добавку означає приймати більше тієї ж (і не в хорошій формі). Ця комбінація може спричинити або погіршити побічні ефекти, такі як почастішання серцебиття або скачки артеріального тиску. Ви не знаєте, як реагуватиме ваше тіло, і кожна добавка перед вправою відрізняється, тому змішувати фентермін з цим типом добавок, як правило, не є гарним рішенням. З цієї ж причини медичні працівники рекомендують мінімізувати або уникати споживання кофеїну під час прийому фентерміну.

ВИСНОВОК: Уникайте добавок перед вправами під час прийому фентерміну. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібен приплив енергії для ваших тренувань, ось кілька порад. Крім того, ви також можете поговорити зі своїм лікарем щодо регулювання дози фентерміну, щоб вона краще відповідала вашим розпорядкам фізичних вправ. Деякі люди стверджують, що вправи відразу після прийому фентерміну допомагають їм максимально використати ефекти ліків і важче тренуватися.

Замість доповнення до вправ

Вам важко отримати енергію для занять спортом? Ось кілька ідей, які дадуть вам додаткову енергію, щоб зробити ваше тренування успішним, не вдаючись до добавок!

  • Сплануйте своє тренування в той час, коли ви відчуваєте найбільше енергозабезпечення з фентерміну. Більшість людей відчувають це протягом перших двох годин після прийому таблетки, тому подумайте про вправи вранці.
  • Нагодуйте своє тіло, щоб досягти успіху! Чи траплялося вам коли-небудь, що коли ви потрапляєте в тренажерний зал або коли ви починаєте ходити, ви пам’ятаєте, що не їли годинами і розумієте, що не маєте сили займатися? Якщо ви виявите, що ваші тренування не працюють, переконайтеся, що ви їсте і п'єте достатньо. Коли ви приймаєте фентермін, дуже важливо добре зволожувати і регулярно їсти, щоб мінімізувати побічні ефекти. Якщо вам потрібне натхнення, ось кілька ідей для здорових закусок перед тренуванням та простих закусок із двох інгредієнтів.

Добавки фентерміну та В12

У групі facebook В12 (або комплекс вітаміну В) є однією з найпоширеніших добавок, що приймаються з фентерміном. Насправді лікарі часто призначають B12 разом з фентерміном, щоб дати пацієнтам прискорення енергії та метаболізму. Незважаючи на це, не всі експерти впевнені в ефективності цієї популярної добавки.

Для чого використовуються добавки B12?

В12 - це водорозчинний вітамін, який ми знаходимо в більшості продуктів тваринного походження (яйця, риба, молочні продукти тощо). Цей вітамін необхідний для перетворення амінокислот, які дозволяють синтезувати РНК, ДНК, білки та ліпіди. Крім того, це також сприяє правильній неврологічній функції та утворенню гемоглобіну. Незважаючи на те, що недолік В12 є відносно рідким серед дорослих американців, він набагато частіше зустрічається серед людей похилого віку, веганів та людей із шлунково-кишковими розладами. [4]

Як частина програми схуднення, багато клінік для схуднення пропонують добавки B12 (як правило, ін’єкційно або перорально) для підвищення енергії та метаболізму. Незважаючи на таке поширене вживання, деякі експерти стверджують, що додатковий B12 не дуже допомагає схуднути, якщо у вас не вистачає цього вітаміну. [5] Однак багато лікарів призначають цю добавку для боротьби з потенційним дефіцитом. Тож, якщо ви зацікавлені в прийомі В12 для процесу схуднення фентерміну, проконсультуйтеся з лікарем, який призначив ліки!

Чи можу я приймати фентермін і В12 одночасно?

Так, багато пацієнтів із фентерміном приймають В12 одночасно, але майже завжди вони роблять це під безпосереднім наглядом лікаря. Хоча зазвичай цей вітамін не має токсичних ефектів, він взаємодіє з іншими ліками. Не забувайте завжди обговорювати зі своїм лікарем всі ліки та добавки, які ви приймаєте або нещодавно приймали, щоб зменшити ризик негативних побічних ефектів через взаємодію ліків. Якщо ви приймаєте щось від печії або метморфіну для лікування діабету, обов’язково обговоріть це зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, як ці таблетки взаємодіють з В12.

ВИСНОВОК: Більшість людей приймають фентермін і В12 одночасно, але перед цим слід проконсультуватися з лікарем. Добавки В12 можуть взаємодіяти з деякими ліками, і приймати нові ліки або інші добавки під час прийому фентерміну не рекомендується без попередньої консультації з лікарем та фармацевтом.

Замість добавок В12

Чи не хочете ви отримувати зайву енергію з їжею, а не приймати добавку? Ось кілька порад, як отримати енергію та активізувати обмін речовин природним шляхом!

  • Спи добре. Дослідження показують, що достатній сон допомагає менше їсти, протистояти тязі та підтримувати більш високий рівень енергії. Всі ці ефекти сприяють зниженню ваги!
  • Їжте регулярно. Ваш метаболізм працює краще і швидше, коли ви вживаєте достатньо калорій і часто щось їсте. Уникайте пропускати їжу і намагайтеся споживати щонайменше 1200 калорій на день (або 1500 калорій на день, якщо ви чоловік), щоб залишатися міцними.
  • Робити вправи. Введення форми та нарощення м’язів допоможе вам спалити більше калорій, навіть коли ви не займаєтеся спортом. Крім того, люди, які регулярно займаються спортом, мають вищу середню енергію, ніж сидячі люди.

Фентермін та добавки CLA

Через пару місяців застосування фентерміну багато людей починають шукати спосіб покращити свої результати як на шкалі, так і в тренажерному залі та загалом. Тут у гру вступає CLA! Хоча між фентерміном та CLA невідомо жодної взаємодії, слід застосовувати правило: проконсультуйтеся зі своїм лікарем та фармацевтом, перш ніж поєднувати будь-які ліки або добавки з фентерміном!

Для чого використовуються добавки CLA?

Кон'югована лінолева кислота або добавки CLA можуть допомогти зменшити жир і зменшити вагу в поєднанні з регулярними фізичними вправами. Наукові дослідження все ще не в повному обсязі доводять ефективність цієї добавки, але багато звітів з перших вуст рішуче підтримують використання CLA для зменшення жиру в організмі. Деякі дослідження також зазначають, що з огляду на можливі негативні довготривалі побічні ефекти, це може сприяти погіршенню ліпідних профілів або метаболізму глюкози. [6] Отже, дуже важливо провести власне дослідження та перевірити, чи користь для вас у вашому конкретному випадку приймати CLA.

Чи можу я приймати фентермін і CLA одночасно?

Так, але вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем та фармацевтом. Ця добавка може прискорити втрату ваги, особливо втрату жиру. Деякі пацієнти відзначають, що це особливо ефективно при втраті обсягу в поєднанні з регулярними фізичними вправами. Однак дуже важливо, щоб ваша медична команда була в курсі того, що ви приймаєте. Проконсультуйтеся з ними перед тим, як почати приймати CLA.

ВИСНОВОК: Багато людей одночасно без проблем приймають фентермін та CLA і підтверджують переваги добавки для втрати жиру, але перед придбанням добавки CLA вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем та фармацевтом. Ваша медична команда найкраще знає ваш випадок, отже, вони найкраще проконсультують вас приймати CLA чи ні.

Замість добавок CLA

CLA не для вас? Ось кілька порад, як схуднути і спалити жир природним шляхом:

  • Включіть їжу, що спалює жир, у свій щоденний раціон. Додайте до їжі імбир, куркуму, кайенський перець, корицю або будь-яку з цих продуктів, щоб схуднути!
  • Нарощувати м’язи. Чиста м’язова маса спалює більше калорій у спокої, ніж жирова маса. Тож працюйте над тим, щоб змінити склад свого тіла, щоб включити більше м’язової маси і менше жирової маси.
  • Тренуйтеся для зміцнення м’язів живота. Не знаєте з чого почати? Ось 5 вправ для початківців для зміцнення вашого ядра.

Добавки фентерміну та капсикуму (кайенського перцю)

Харчові добавки стали досить популярними в останні роки. Одним з найвідоміших і затребуваних інгредієнтів є стручковий перець. Це хімічна речовина, отримана з гострого перцю, і дослідження показують, що вона прискорює метаболізм і сприяє зниженню ваги.

Для чого використовується стручковий перець?

Капсикум допомагає зменшити апетит, контролювати тягу та пришвидшити обмін речовин. Дослідження показують, що додавання невеликої кількості кайєну до їжі допомагає менше їсти і мати менше тяги. Ці ефекти більш очевидні, якщо ви не звикли їсти гостру їжу. [7]

Крім того, ця сама речовина стимулює ваш метаболізм, щоб допомогти вам менше їсти і спалювати більше калорій навіть у стані спокою! Ви коли-небудь раптом відчували приплив, коли їли щось гостре? Перець стручковий, як і будь-який тип гострої їжі, природно підвищує температуру тіла. Оскільки організму потрібно підтримувати певну температуру, метаболізм діє, щоб регулювати температуру. Завдяки цьому механізму прискорюється метаболізм і сприяє зниженню ваги. У ході наукового дослідження випробовувані спалювали більше енергії, відпочиваючи до 4,5 годин після прийому добавки з стручком стручкового перцю або споживання кайенського перцю!

Чи можна приймати фентермін і стручковий перець одночасно?

Капсикум у формі кайенського перцю - дуже популярний інгредієнт таких страв, як каррі, чилі чи інші соуси. Очевидної взаємодії між фентерміном та стручковим стручком не існує, однак це не означає, що така взаємодія не може відбуватися. Якщо ви зацікавлені приймати стручковий перець як добавку, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем та фармацевтом.

ВИСНОВОК: Проконсультуйтеся зі своїм лікарем та фармацевтом, перш ніж комбінувати добавки з стручковою стручковою стручкою та фентерміном. Найпоширеніша порада - починати з дуже низької дози (подібної до тієї, яку ви додавали б до їжі), а потім поступово збільшувати її, коли бачите, що ви добре переносите добавку. Capsicum може взаємодіяти з деякими ліками, тому перед початком прийому добавки вам слід проконсультуватися з медичним працівником.

Якщо ви вирішили приймати стручковий перець із дозволу вашої медичної команди, ми рекомендуємо 5-зірковий спалювач жиру. Основними компонентами цієї добавки є Capsimax® (екстракт плодів кайенського перцю) та GreenSelect® Phytosome® (екстракт зеленого чаю). Клінічно доведено, що ці інгредієнти сприяють схудненню. Крім того, 5-зірковий спалювач жиру не містить кофеїну та містить п’ять інших активних інгредієнтів, які сприяють зниженню ваги. Якщо ви хочете отримати більше інформації про спалювач жиру 5 зірок або якщо ви хочете замовити, натисніть тут.

Замість добавок Capsicum

Не зацікавлені в прийомі капсикуму, але шукаєте природну речовину для спалювання жиру? Дослідження показали, що суб’єкти відчували подібні (або навіть більші!) Переваги від вживання гострої їжі замість прийому добавок з стручкового стручкового паприки. Якщо ви можете протистояти пікантності, подумайте про те, щоб додати їжі трохи спецій, щоб зменшити апетит, контролювати тягу та пришвидшити обмін речовин.

Чи приймаєте ви якісь добавки одночасно з фентерміном? Поділіться з нами своїми питаннями, сумнівами та досвідом у розділі коментарів нижче!