Мишачий Дівчата, дякую за відповіді, і я хочу щось зробити із тими сніданками, мені це теж не подобається двічі, але я встаю о 7.30, а потім кидаюся на роботу ... Я швидше встану, це не вб'є я, але я не хочу більше мати 10 кілограмів зайвої ваги
Я захоплююся вашими результатами, ваууу. можливо, я приєднаюсь через деякий час з шахтою kileck, тому ще раз дякую sthumb3 sthumb3
тіні cafki mousexy, на мій погляд це цілком нормально, у мене все ще близько 2-3 годин . Навіть двоє тихих людей. Я харчуюся, як коли у мене це виходить, і скільки я з’їдаю, спокійно навіть після 2. Ці сніданки переносяться швидше, якщо зможете, це теж не погана ідея. Я стискаю пальці за вас у вашому новому способі життя, навіть втрачаючи вагу.
Люсія1982 Привіт, я не знаю, зазвичай рекомендується кожні 2-3 години і зберігати кількість енергії протягом цілого дня, тому якщо ви їсте частіше і рідше, але разом це вам підходить так само, як і мені, це нормально ...
але мене зацікавив перший часовий пояс ... сніданок о 8:30, але до того часу ви тільки п'єте? чому сніданок повинен бути досягнутий протягом півгодини після пробудження - принаймні так говорять усі. Але якщо це влаштовує вас і якщо ви не встаєте о п’ятій ранку, це, мабуть, добре.
ми всі повинні налаштувати час так, щоб це якось нас влаштовувало, тому, коли це влаштовує, це приємно
Мишачий Всім привіт, я тільки починаю "здоровий спосіб життя sxmrkvax sxmrkvax" і хочу схуднути. Абревіатура цієї сторінки NO ERROR! Якось не можу регулярно їсти 6 разів на день і кожні 3 години. Чи є великою помилкою, якщо я їжу кожні 2 години (але менше кДж), а іноді знову через 4 години, коли я не можу її вловити? Компетентний, порадьте мене?
Зазвичай я харчуюся так: я починаю снідати о 8.30 (дуже голодний), до цього часу просто п'ю,
Г 10.30,
обід -12.30,
вести 14.30,
потім черговий провід 16.00-16.30 (на той момент я досить голодний!)
а потім вечеря між 18.30-19.00-19.30 як ніколи.
Тоді я не голодний або я трохи дурний.
Так налаштований мій метаболізм. Що на рахунок того? В іншому, склад дієти і кДж я просочений, я почуваюся дуже добре, у мене немає апетиту до солодкого, через тиждень у мене була млинка, але я не худнув, і у мене більше енергії, ніж коли я їв нічого.