прикрасьте

Тесляр Хайналка Беатрікс

Вікторія Хофф, яка навчилася азам веганства близько п’яти років тому. У своєму щоденнику він розповідає власну історію, описуючи, як важко було пережити перехідний період. Дівчина, яка добровільно вступила на шлях змін, майже одразу виявила наслідки веганської дієти на її шкірі.

Згідно з його працями, протягом декількох тижнів колір його обличчя сяяв і прояснювався. І її волосся помітно ставали міцнішими та яскравішими за ці місяці. Проте найзначнішою зміною для нього була не його зовнішня трансформація, а той факт, що з часом він приділяв все більше уваги вживанню видів їжі, і в той же час зменшенню токсинів у своєму організмі.

Який взаємозв’язок між веганством та красою тіла?

Причина, наслідок? Прикрасьте овочами та фруктами!

Одним з популярних інгредієнтів веганської дієти є авокадо, що містить поліненасичені жирні кислоти. У капусті багато заліза та вітамінів групи В, а горіхи та насіння містять омега-3 жирні кислоти, які ефектно прикрашають шкіру. Кремній, який також називають мінералом краси, міститься у великих кількостях у зміїних огірках. Регулярне споживання збільшує кількість колагену в організмі, одночасно живлячи нігті. Корисні жири в авокадо живлять волосяні цибулини. Насіння чіа, настільки популярні в наші дні, наповнені залізом і вітаміном B, що також робить корону роздроблених, ослаблених, пофарбованих волосся красивою. Кале також має подібні властивості. Антиоксиданти та жирні кислоти, особливо омега-3, є основними поживними речовинами у веганській дієті. Антиоксиданти сприяють знищенню вільних радикалів в організмі, які є високореактивними сполуками. Вітамін Е, вітамін С та бета-каротин є чудовими джерелами антиоксидантів, але також містяться у фруктах та овочах, таких як помідори, гранат, морква, червоний виноград, апельсини тощо. Жирні кислоти зволожують нашу шкіру та допомагають зменшити симптоми сухості, почервоніння та запалення.

Худощі та здоров’я без посту, як це можливо?

Веганізм - це один із способів харчування, який є найздоровішим і найбільш стійким способом позбутися зайвих кілограмів і зберегти природну масу тіла відповідно до зросту. Веганська дієта допомагає підтримувати здорову вагу без дієти та голодування - не вистачає дієтичного вживання шкідливих тваринних жирів та збільшення споживання клітковини. Харчові звички на рослинній основі, крім того, що є поживними та поживними, зазвичай містять менше калорій, ніж молочні продукти та їжа, повна тваринних інгредієнтів.

Детоксикація в повсякденному житті

Незалежно від харчових звичок, введення токсинів в організм неминуче, оскільки навіть при пильній увазі в організм можуть потрапляти різні бактерії, поширення яких може спричинити безліч захворювань. Болі в животі, проблеми з травленням, алергія, необгрунтоване виснаження і т. Д. Виведення накопичених токсинів у багатьох випадках можна усунути споживанням достатньої кількості води, але відкладені відходи, що прилипають до стінок кишечника, зазвичай видаляються лише за допомогою. Чисте всередині лікування, волокна яких відповідають вегетаріанському харчуванню.