Контрольоване харчування
Ми можемо стверджувати, що контрольоване харчування - це харчування, при якому ми отримуємо потрібні поживні речовини в потрібний час, належним чином реагуємо на процеси, що відбуваються в організмі, та максимально використовуємо біологічний, харчовий, енергетичний та захисний ефект їжі.
Сніданок
Час - 8.00
- вівсянка з медом і горіхами
- п’ять яєчних білків
- 250мл молока
Перекус
Десяте повинно пройти через дві-три години після сніданку. Ми намагаємося поповнити цукри, що вирішуємо, отримуючи вагу. Приклад:
Час - 10.00
- 400мл молока
- разова доза гейнера
- 1 банан
Час - 12.00
- 250г курячого м’яса
- 200г рису
- 150 г варених овочів
- 150-200 мл рідини
Оловрант
Оловрант також можна лікувати звичайною їжею з більшим вмістом білка та середнім вмістом вуглеводів. Приклад:
Вечеря 1
Час - 18.00
- 300г рибного м’яса
- 150г рису
- 200г варених овочів
- 150-200мл рідини
Вечеря 2
Їжа перед сном
Резюме
- Харчові добавки, Інтернет-магазин для членів Іммуноклубу, Імуноклуб - програма лояльності Імуноглюкану,
- Пояс для схуднення теплий пояс Slimm ng 23130 Інтернет-магазин - РОЗПРОДАЖ - ЗНИЖКА
- Крижані млинці з рецептами яблук Поради та рекомендації щодо здорового харчування
- Інтернет-магазин здорового харчування
- Вітамін D