тіло

8.1. 2019 20:00 Ніхто з нас не жадає непотрібних кілограмів, які часто є не лише естетичним, але й бар’єром для здоров’я. Однак у житті також бувають ситуації або періоди, коли жінці слід забороняти худнути. Вагітність Це життєвий етап, коли ви не повинні дійсно худнути. Не кажучи вже про недоречні фізичні вправи та дієти різного типу. Але це не означає, що дівчинка повинна дотримуватися правила Їжте все, що мені не звучить. Необхідно харчуватися здоровим та різноманітним харчуванням, щоб вага збільшувався поступово та адекватно. Під час вагітності збільшення ваги є нормальним явищем, тоді як схуднення сигналізує про серйозні розлади. Грудне вигодовування Навіть період грудного вигодовування - не найкращий час для схуднення. Багато жінок хотіли б мати фігуру незабаром після пологів, як до вагітності, тому вони кидаються на вправи і вносять радикальні зміни в меню. Однак дієта для годування груддю повинна бути такою ж поживною і насиченою, як під час вагітності, інакше вона позбавляє себе і дитину вітамінів. Вправи також слід робити повільно і обережно. У разі надмірних фізичних навантажень грудне молоко набуває гарячого запаху, через що дитина може його відкинути.

Однак у житті також бувають ситуації або періоди, коли жінці слід забороняти худнути.

Вагітність
Це етап у житті, коли не варто насправді худнути. Не кажучи вже про недоречні фізичні вправи та дієти різного типу. Але це не означає, що дівчинка повинна дотримуватися правила Їжте все, що мені не звучить. Необхідно харчуватися здоровим та різноманітним харчуванням, щоб вага збільшувався поступово та адекватно. Під час вагітності збільшення ваги є нормальним явищем, тоді як схуднення сигналізує про серйозні розлади.

Грудне вигодовування
Навіть грудне вигодовування - не найкращий час для схуднення. Багато жінок хотіли б мати фігуру незабаром після пологів, як до вагітності, тому вони кидаються на фізичні вправи і вносять радикальні зміни в своє меню. Однак дієта для годування груддю повинна бути такою ж поживною і насиченою, як під час вагітності, інакше вона позбавляє себе і дитину вітамінів. Вправи також слід робити повільно і обережно. У разі надмірних фізичних навантажень грудне молоко набуває гарячого запаху, через що дитина може його відкинути.

Депресія, неврози, психічні проблеми
Багато матерів страждають післяпологовою депресією, яка незабаром зникне. Навіть цей час не є вдалим вибором для скидання зайвих кілограмів. Про втрату ваги також слід забути при різних психічних та нервових розладах. Будь-яка дієта - це досить стресова річ для організму. Тому для цього потрібно не тільки фізичне, а й психічне здоров’я.

Анорексія та булімія
Навіть ці добре відомі розлади харчової поведінки характеризуються суворою забороною схуднення. У таких випадках втрата ваги є не лише естетичною, але й небезпечною для життя проблемою, і будь-яке мінімальне збільшення ваги є величезним успіхом.

Проблеми з травленням
Якщо ви страждаєте розладами або захворюваннями органів травлення, швидко позбудьтеся втрати ваги. Дозволені лише спеціальні дієти, рекомендовані лікарем. В іншому випадку ви можете отримати сильну травму.

Операції
Якщо незабаром вас чекає скальпель, вам дійсно не доведеться мати справу зі схудненням. Госпіталізація за кілька днів до та після операції гарантовано допоможе вам струсити кілька кілограмів. Тому марно і нерозумно турбувати своє тіло дієтами.

Автор: bb
Фото: Shutterstock

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар