Привіт, мені потрібна порада,
Мені 16 років 184 сантиметри і всього 57 кг, і я хочу набрати вагу
Але я не знаю, я з’їдаю все досить, але в підсумку набираю вагу
тож мені потрібно було б допомогти, що їсти і таке інше.
Заздалегідь спасибі
58 коментарів
@ooooo Юргену слід повернутися до початкової школи, повторити його написання
У мене протилежна проблема, я переїдаю, і тоді я товстий, як звір
Їжте, чіпси, фаст-фуд, калорії, їжте, їжте все, що вам подобається і багато.
Ви втрачаєте здоров’я, але набираєте вагу 28 березня. торгова марка 2009 11:40 ->
Я зрозумів, що хлопчик хоче набирати жир, а не м’язи.
Зрештою, лише 57 кілограмів на 184 см - це трохи, на мою думку, йому слід спочатку набрати жир, а потім відпрацьовувати це на м’язах. 28 березня. торгова марка 2009 11:46 ->
@ooooo Гей, але ти повинен побачити мій метаболізм. Це все над головою.
Я їм, і моя вага піднімається до 66, я трохи бігаю і у мене знову 60.
Я також набираю хліб із скибочки і худну від прогулянки до магазину. Я можу лише набрати вагу і дуже швидко схуднути. 28 березня. торгова марка 2009 11:53 ->
Блін, ти з поршня, якщо ти з ТТ, я шукаю вечірку в тренажерному залі, мені теж потрібно піти на парад на літо Невже нікого не можна знайти?: /
@lvanka з цим сиром це правда лише тоді, коли ви займаєтеся спортом, адже в ньому багато білка, який є будівельним елементом м’язів 28 березня. торгова марка 2009 11:55 ->
@majlos найкраще завантажити багато сиру, а потім поз fuj 28 березня. торгова марка 2009 11:58 ->
лол краватка порада: визначте, скільки урядів насправді відсталі
@ 0 У вас швидкий метаболізм, ви швидко спалюєте все. Почніть займатися спортом, їжте сир, смажене тощо. Ви точно знайдете ці страви на деяких сайтах. Це найкращий і здоровий спосіб, я знаю хлопця, якому було 180 см і близько 50 кг, зараз у нього 184 і 90 кг розчарований: усі м’язи, а не жир). 28 березня. торгова марка 2009 12:01 ->
@pumaamravec у вас хороша вага . вам не потрібно худнути
@majlos але навіть так . Я б взяв ваш живіт 28 березня. торгова марка 2009 12:21 ->
@ 26, але при хорошій дієті він набере 10-15 кг круто за той рік
@pernik що жир перетворюється на м’язи, це той самий спосіб зробити м’ясо з лайна
Коли ви цього не здобуваєте, це означає, що ви маленькі і, на мою думку, я волію бути бідним, ніж рівним маслом 28 березня. торгова марка 2009 13:09 ->
@ 46 Що ти трясеш? Я кажу йому, що їжа важлива . Жіночі та чоловічі тренінги - це щось зовсім інше.?
що людина отримує = скільки людина їсть - що людина спить (споживає), якщо ми їмо менше, ми втрачаємо вагу, якщо їмо більше, то набираємо. 28 березня. торгова марка 2009 13:47 ->