Спосіб прийому їжі це перше, що ми повинні зробити змінювати, якщо ми маємо якісь проблеми зі здоров’ям. Якщо згодом я буду розглядати хворобу за допомогою звичайного лікування або іншого методу нетрадиційної медицини, це не має значення, але дієтичне регулювання завжди застосовується.

модифікація

Дуже наївно думати, що, проковтнувши таблетку або випивши трав’яний чай, ми повністю зцілимось, і хвороба не настане. Зазвичай проблема полегшується, але якщо ми не змінимо свою стиль життя, особливо у сфері громадського харчування, тому він повернеться і дуже часто у підвищеній мірі.

Купуйте зі здоровим глуздом

Ми живемо в той час, коли нас переповнює велика кількість їжі, смаколиків та ласощів, а також масивна реклама для них. Дуже важко вийти з цього впливу, а також зорієнтуватися в пропозиції. Я завжди кажу своїм клієнтам: «Підписуйтесь здоровий селянин здоровий глузд ".

Спробуйте запитати себе, чому їжа, яку ви тримаєте в руці, має неприродний сяючий колір, прослужить вам кілька тижнів, не псуючись, або має проникливий та інтенсивний смак і запах. Ці властивості забезпечуються продуктами харчування штучні речовини, які в малих дозах не шкодять здоров’ю, але якщо ми споживаємо їх регулярно і протягом тривалого часу, то ми вплив на здоров'я починає.

Дотримуйся правил - купувати та споживати їжу, яких якомога більше природний, тобто вони не зазнали обробки або будь-яких модифікацій. Основні влади, з яких походить більшість захворювання, Вони є нирок і печінки. Всі неприродні речовини насамперед пошкоджують ці органи, тим самим опосередковано «допомагаючи» нам від захворювання.

Незамінні поживні речовини

Наш раціон складається з 3 основних поживних речовин, які повинні бути включені в наш щоденний раціон у таких пропорціях:

  • 60% вуглеводів
  • 25% білка
  • 15% жиру

Прочитайте докладно про окремі поживні речовини в моїй наступній статті: "Основні поживні речовини для нашого організму".