методи

Існує багато міфів про дію натуральних продуктів для схуднення. Однак у поєднанні з іншими програмами вони можуть сприяти та завершувати процедури схуднення або завдяки їх антиоксидантному, дезінтоксикаційному ефекту, або завдяки корисним ефектам для здоров’я, які допомагають вам почувати себе добре.

Резюме

  • 1 Рослини для схуднення
  • 2 Водорості для схуднення
  • 3 Продукти для схуднення
  • 4 настої для схуднення
  • 5 масажів
  • 6 Ароматерапія
  • 7 Акупунктура
  • 8 Термоліполіз
  • 9 Єзотерапія
  • 10 Еластотерапія

Рослини для схуднення

Морські водорості для схуднення

  • Агар Агар: Водорості з великою здатністю до злежування, і, як наслідок, ситні та чудовий регулятор кишкового транзиту.
  • Хлорела: Регулює роботу травної системи: детоксикує, відновлює перистальтику, що допомагає при хронічних запорах, допомагає лікувати виразки та бореться з халітозом.
  • Спіруліна: Це дуже ремінералізує. Він надає ситну дію (він дуже багатий клітковиною). Хороший союзник для схуднення.
  • Фукус: Він відомий і цінується насамперед завдяки своїм антицелюлітним властивостям та властивостям до ожиріння. Він здатний поглинати у воді до 6 разів більше своєї ваги, тому, потрапляючи в шлунок, він збільшує свій обсяг і виробляє ситний ефект.
  • Комбу: Він діє як природний скрубер завдяки своєму вмісту в альгенічній кислоті. Зміцнює кишечник, використовуючись як засіб від коліту. Допомагає відновити нормальну масу тіла як при ожирінні, так і при дефіциті ваги.

Продукти для схуднення

  • Артишок: Особливо в останні роки його багато використовують у дієтах для схуднення, оскільки він є очищаючим та сечогінним засобом. Артишок містить лише близько 40 або 50 калорій.
  • Селера: Він дуже сечогінний, детоксикуючий засіб, якщо його застосовувати щодня в салатах, супах тощо, ми зможемо швидко вивести рідину з організму.
  • Ківі: Це дуже проносне, якщо нам вдасться вечеряти лише два дні на тиждень виключно ківі, ми помітимо його силу схуднення.
  • Лимон: Стимулює функції підшлункової залози та печінки. Він діє проти жирів, з цієї причини він є частим інгредієнтом дієт і засобів для схуднення.
  • Ананас: Призначений для усунення надмірної ваги, пов’язаної із затримкою води або у випадку целюлітного стану. Допомагає послабити та усунути жирові відкладення.

Настої для схуднення

  • Чай з барбарису: Ця трава виділяється своєю дією проти тривоги, туги та депресії - факторів, які, як правило, призводять до великого споживання їжі. Але також воно набуває великого значення як природний травний тракт. Рекомендується випивати 2 чашки на день, поки ви не почнете помічати зміни.
  • Чай Аренарія: Завдяки діуретичній дії ця трава ідеально доповнює режим схуднення. Для досягнення бажаних ефектів буде достатньо двох чашок на день.
  • Чай з лопуха: Сечогінний та очищаючий засіб, допомагає при втраті ваги та красі шкіри. За допомогою 1 склянки на день щодня будуть виведені токсини, які псують шкіру і заважають нормальному функціонуванню організму.
  • Чай каркея: Ця трава діє як травний, гепатопротекторний та очищаючий засіб. Пити щодня настій, приготовлений з 2 ст. каркеджі на літр води - хороший спосіб очистити організм і зробити його придатним для будь-якої дієти.
  • Чай з хвоща: Це також сечогінний і депуратний засіб. Просто влийте 2 ст. трави на літр води і через 1 хвилину першого закипання дайте препарату зливатися і процідіть його. Щоденна чашка - ідеальна кількість.
  • Чай Дулькамара: Він діє як сечогінний засіб та детоксикант, тому звільняє організм від шкідливих речовин, допомагаючи швидко їх усувати. Чашка вранці та ще одна вночі - чудові союзники для дотримання успішної дієти.
  • Чай з червоного терну: Застосовується як сечогінний засіб та проти печінкових кольок та печії. Отже, настій, приготований з цією травою, дуже допомагає при доповненні дієти, багатої овочами, бобовими та злаковими культурами.
  • Чай фукус: Це ідеальне рішення для схуднення. Він діє проти ожиріння та гіпотиреозу. Ці природні якості роблять 3 або 4 чашки на день, сприяють зниженню ваги.
  • Ісоповий чай: У формі настою або крапель (у цьому випадку необхідно придбати материнську настоянку) ця трава забезпечує значне зменшення вмісту жиру в організмі.
  • Чай з пасифлори: Атакує тривогу та нерви. Тому її наслідки надзвичайно важливі для того, щоб виконувати дієту, не спокушаючи нас «потужними» рецептами. Споживайте 2 або 3 склянки щодня. У випадках раптових нападів голоду випивайте 2 склянки разом.
  • Чай сарсапарілла: Виведення рідини, що затримується в організмі, є властивістю цієї природної трави. Приймаючи лише чашку на день, ви побачите користь.
  • Чай з гончих собак: Протизапальний засіб для схуднення. Ось такі переваги дає споживання настою, приготованого з хорехаундом. Включіть у свій раціон 2 чашки на день і насолоджуйтесь новим силуетом.
  • Чай готу кола: Ця антицелюлітна рослина, відома своїм позитивним впливом на кровообіг, поступово стирає апельсинову шкірку, роблячи її гладкою, з меншою кількістю отворів та плям. Приймаючи щодня 3 чашки цього чаю, приготованого з 2 ст. трави на літр води.
  • Грейпфрутовий чай: Чашка цього фруктового настою за 30 хвилин до кожного прийому їжі знижує апетит і допомагає розщеплювати жир. Він також очищає травну та сечовидільну системи. Готується дуже легко, миючи грейпфрут, розрізаючи на чотири і кип’ятячи протягом 1 хвилини. Найкраще спожити його відразу, щоб він не втратив своїх властивостей та поживних речовин.
  • Персиковий чай: Дві чашки на день натщесерце - відмінна доза для глибокого зволоження шкіри та відновлення тканин, оскільки ферменти, якими володіє персик, ідеально підходять для виконання цього завдання. Для приготування цього настою слід лише помістити промитий і нарізаний персик у воду і дати йому кипіти 1 хвилину. Тоді нам доведеться пити його, тепле.
  • Ананасовий чай (Ананас): Ананасовий сік має високу протизастійну силу, тому дія, яку він чинить на післяопераційні набряки, алергію та целюліт, є чудовою. Настій, приготований з цим фруктом на день, є потужним елімінатором токсинів. Через місяць результати вже можна помітити. Звичайно, для досягнення цього буде потрібно супроводжувати ананасовий чай зі збалансованим і гіпокалорійним режимом.
  • Чай з дині: Освіжаючий та сечогінний засіб, настій цього фрукта прискорює функціонування метаболізму і таким чином сприяє втраті ваги. В ідеалі випийте 2 склянки натщесерце або випийте сік цього фрукта відразу після пробудження. Щоб приготувати чай, вам просто потрібно вимити і нарізати кубиками чверть дині. Як тільки вода закипить, вимкніть вогонь, дайте препарату відпочити і випийте його.
  • Апельсиновий чай: Усі цитрусові - це цінне джерело інозитолу, що входить до комплексу вітаміну В, який серед інших властивостей сприяє розчиненню жирів. З цієї причини будь-який цитрус, який ви використовуєте для настоювання (або безпосередньо в його соку), допоможе вам схуднути. Чай з цього фрукта в поєднанні з чаєм з іншими сортами натщесерце та щодня, буде в значній мірі співпрацювати з формуванням силуету.
  • Пивні дріжджі як заправка: Цей інгредієнт ідеально підходить для того, щоб замінити тертий сир та додати здоров’я та краси нашому тілу. Це те, що завдяки своїм якостям він співпрацює так, що апетит значно знижується. Потрібно лише посипати 1 ч. Л. над гарячим супом або бульйоном і споживайте. На додаток до зменшення голоду, він є прекрасним очищаючим засобом.
  • Суп з бульйону та спаржі: Його діуретичний ефект допомагає детоксифікувати організм та усунути можливу затримку рідини. Їх можна відварювати або їсти на бульйоні, пити варильну воду цього овоча 2 рази на тиждень

Масаж

  • Лімфодренаж: Техніка лімфодренажу полягає в тому, щоб надлишок рідини, що накопичується в місцях набряків, досягти здорових лімфатичних територій за допомогою маніпуляцій або масажу. Лімфодренаж повинен проводити фахівець з лімфології або спеціалізований терапевт. У дренажному сеансі є різні основні дії, по-перше, дуже важлива підготовка пацієнта, розслаблення в тихому та комфортному середовищі. Потім діагностика різних ділянок лімфатичної блокади, яку слід дренувати, і нарешті основні рухи або масаж. Важливими є два рухи. Виклик або евакуаційний рух, призначений для віддаленої евакуації лімфи із хворої ділянки до здорових судин та колекторів попереднього збору. Ще одне рух поглинання або реабсорбції, що сприяє проникненню лімфи в лімфатичні судини на рівні області набряку. Деякими практичними показаннями до лімфодренажу є, наприклад, товста рука після операції на раку молочної залози, набряки після операцій на варикозі або деяких косметичних операціях, набряки після травм (переломи, розтягнення зв’язок) і целюліт як лікування для допомоги.
  • Зменшення масажу: Вони діють на сполучну тканину і допомагають поліпшити зрошення, а також лімфатичний і венозний дренаж. Процес відновлення відбувається, оскільки жирові кислоти та токсини, накопичені в обробленій зоні, виділяються. Його процедура широка, тому остаточного визначення немає. Найголовніше при проведенні редукційного масажу полягає в тому, що він активізує кровообіг, зігріває сполучну тканину і допомагає зменшити запалення жирових тканин. Кінцевою метою зменшення масажу є мобілізація жиру.
  • Ендермологія: Це техніка, яка використовує передове високотехнологічне обладнання. Через всмоктувальну головку та два обертові ролики утворює шкірну складку, яка механічно прокручується та розкочується при нанесенні, одночасно з техніками, що виконуються професіоналами. Це техніка, яка допоможе вам не тільки усунути целюліт, але і сформувати своє тіло. Ендермологія дозволяє природним та неінвазивним процесом усунути накопичення жиру, одночасно покращуючи якість контурів шкіри та тіла.
  • Електростимуляція: Це проводиться з обладнанням CORPO - 02, яке має 9 різних струмів та 6 програм для проведення різних конкретних процедур відповідно до проблеми кожної людини. Електростимуляція, яка відбувається в оброблюваній зоні і діє на різних рівнях відповідно до вимог, може бути на нервовому або м’язовому рівні, що дає нам широкий терапевтичний діапазон. Проводиться при лікуванні ожиріння, в’ялості, целюліту, ремоделювання, розладів кровообігу, скупчення жиру та всіх порушень, що впливають на естетику тіла.
  • Естетичне УЗД: Це процедура, яка дозволяє розгладити шкіру за рахунок випромінювання ультразвукових хвиль, що дозволяє змінювати консистенцію жирових клітин. Покращує появу целюліту, одночасно зменшуючи накопичення локалізованого жиру.
  • Мезотерапія: Відповідає лікуванню внутрішньошкірних ін’єкцій різних речовин (судинорозширювальні засоби, мінерали, вітаміни та натуральні рослинні екстракти) у невеликих обсягах у локалізованій ділянці тіла. Спочатку він використовувався як лікування локалізованих синдромів опорно-рухового апарату. В даний час основними показаннями до цієї терапії є дерматологічне та естетичне лікування локалізованих уражень, таких як лікування келоїдів, облисіння, зменшення жиру та целюліту.
  • Зміцнюючий масаж: Він складається з енергійних пасів у певних областях, таких як живіт, стегна, сідниці, стегна або груди. Цей вид масажу призначається пацієнтам із проблемами із зайвою вагою, целюлітом або просто тим, хто хоче відновити роботу м’язів. Тривалість цього масажу становить від 30 до 50 хвилин, залежно від того, практикується він зонально чи повністю.
  • Рефлексотерапія: Це техніка, яка полягає у виконанні масажу на певних ділянках стоп, що відображають різні органи людського тіла. Врівноважує енергії тіла, натискаючи на рефлекторний центр кожної ділянки тіла. Це засновано на тому, що ноги - це карта нашого тіла. Найбільша користь, яку він забезпечує, - це зменшення стресу, який є попередником більшості порушень у нашому організмі. Допомагаючи собі за допомогою цієї техніки, ми можемо допомогти дієті стати більш успішною.

Ароматерапія

Ароматерапія використовує ефірні олії та рослинні екстракти для різних видів лікування. Ці олії можна застосовувати, вдихати або приймати всередину і допомагають як фізичним, так і психічним проблемам. Застосування цих есенцій на нашому тілі породжує зміни в обміні речовин і в м’язах, які не залежать від нашої волі. Для целюліту ми можемо застосовувати лимон, ялівець, кипарис, апельсин, розмарин, бергамот, кедрову деревину або сандал. Для в’ялості сполучної тканини ми можемо використовувати лимон, ялівець, апельсин і грейпфрут. А для лімфатичних начинок добре підходять лимон, ялівець, камфора, часник, чебрець і кипарис.

Голковколювання

Вставляючи голки для акупунктури в певні точки на тілі та вусі, тіло вивільняє ендорфіни, які мають заспокійливий та розслаблюючий вплив, що допомагає вирішити почуття стресу, занепокоєння та розчарування, які можуть призвести до ожиріння людей, що страждають ожирінням, від продуктів, що роблять їх жирними. . Крім того, ендорфіни впливають на травну та гормональну системи, тому голковколювання може допомогти збалансувати дві основні системи для схуднення: обмін речовин та силу волі.

Термоліполіз

Він полягає у застосуванні тепла в терапевтичних цілях. Термоліполіз використовується для лікування целюліту, локалізованого жиру та загального ожиріння. Принцип дії термоліполізу полягає у підвищенні температури тіла понад 36º. Для цього існують різні техніки та обладнання. При лікуванні целюліту тепло повинно проникати до гіподерми. Якщо це загальне ожиріння, слід наносити тепло на всі уражені ділянки. Класифікація технік

Єзотерапія

Це лікування для зменшення маси тіла та об’єму. Він працює за допомогою ліполітичних гіпсових пов’язок, що містять високоякісні продукти, які діють за рахунок зменшення целюліту, розтяжок і в’ялості, короче кажучи, на сантиметри менше в таких областях, як живіт, стегна, сідниці, бюст. зброї та ін. Весь цей матеріал зберігає і підвищує тепло тіла, посилюючи відновлювальну та регенеруючу дію активних інгредієнтів, що містяться в різних пов’язках. Результати цього лікування можна помітити з першого сеансу, і згідно з нашим досвідом, середнє зменшення на 5-10 сантиметрів в області живота може бути забезпечене після 5 сеансів. Звичайно, для отримання цих і кращих результатів слід харчуватися нормально, по можливості зі збалансованою дієтою, без розладів.

Еластотерапія

Формуючий пояс підвищує температуру тіла і виводить рідини, токсини та жир. Крім того, при природному русі тіла він спалює жир і змушує тканини приймати ту форму, яку надає їй пояс. Дія пояса називається еластотерапією. Матеріал цих поясів - латекс, який при контакті зі шкірою викликає потовиділення і підвищує температуру тіла в цій області, отже, він не тільки виводить рідину і токсини, але також спалює жир і надає форму та помітно вимовляє талію. Пояс сприяє схудненню через вторинну механічну дію, але візуальний ефект негайний. Під час післяпологових процедур це допомагає тілу повернутися до первісної форми, усуваючи в’ялість і відновлюючи м’язи.

Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або медичним працівником. Медицина не є точною наукою, і можуть існувати різні версії та думки на одну і ту ж тему; ми не надаємо перевагу жодній думці перед іншою, ми представляємо лише варіанти для прийняття вами власних краще зважених рішень. Не займайтеся самолікуванням.