Природні секрети схуднення - Кайдзен

Однією з перешкод, з якою ви можете зіткнутися при схудненні, є його величина. Ви замислюєтесь над ситуацією і кажете: "Немає можливого способу, щоб я стільки схуднув!" Зіткнувшись з монументально великою перешкодою, ця природна реакція полягала б у визнанні поразки та переході до інших речей.

секрети

Одним із способів боротьби з цією ситуацією є мислення з філософією кайдзен. Кайдзен - японський термін, який позначає постійне і нескінченне вдосконалення. Ця філософія застосовується у компаніях, де всі частини бізнесу, незалежно від того, наскільки великі чи малі, повинні прагнути до цього постійного вдосконалення. Потроху вноситься вдосконалення, а марнотратна діяльність виключається.

Kaizen прийнятий англійською мовою і використовується компаніями в різних частинах світу.

Гуру самодопомоги, такий як Ентоні Роббінс, використовував філософію Кайдзен у навчанні розвитку особистості.

П’ять елементів кайдзен: командна робота, дисципліна, моральний дух, якість та вдосконалення. Використовуючи кожен із цих елементів, можна досягти позитивних результатів.

Застосування кайдзен для схуднення дуже просте. Потрібно пам’ятати, що кожна дрібниця має значення. Втрата 2-3 фунтів може не означати багато, але це те, на чому можна продовжувати.

Вправляючись, багато людей скаржаться, що це нудно або просто не схильне до цього. Дотримуючись розпорядку вправ, незважаючи на труднощі, з якими стикалися перші кілька разів, ви врешті-решт обумовите себе задоволенням від вправ.

Існує також наукова причина, чому після усунення початкових перешкод для здійснення фізичні вправи стають приємними. Коли організм переходить у тривалий стан інтенсивних фізичних навантажень, виникає нейрохімічна реакція, яка виділяє хімічні речовини, що змінюють наш настрій. Іншими словами, коли ви виконуєте вправи, ваше тіло допомагає вашому розуму почуватися краще від цього. Ось чому бігуни часто повідомляють, що біг змушує їх почувати себе добре.!

Втрата ваги - це те, чого не можна зробити за одну ніч. Потрібна відданість і готовність робити те, що потрібно кожного дня, щоб бачити результати. Головне - робити це крок за кроком, а не засмучуватися перешкодами, з якими ми стикаємось.