• Whatsapp

проти

Багато жінок борються з целюлітом. Боротьба з целюлітом вимагає великої уваги та наполегливості.

Целюліт в основному утворюється на стегнах, сідницях і надпліч. Наскільки потужний він залежить від багатьох факторів. Справжня причина, чому у жінок розвивається целюліт, полягає в сполучних тканинах, які розташовані паралельно. Сполучні тканини чоловіків мають сітчасту структуру, що робить їх набагато стабільнішими. Тому целюліт рідше зустрічається у чоловіків.

Крім того, у жінок вдвічі більше жирових клітин. Вони заповнюються і натискають на слабкі сполучні тканини, роблячи видимки ямочки.

Погане харчування та відсутність фізичних вправ також можуть мати згубний ефект. Однак іноді поява целюліту обумовлена ​​лише тенденцією.

Як позбутися целюліту

Масаж: звичайний масаж ураженої поверхні шкіри підтримує кровообіг сполучних тканин і стимулює обмін речовин.

Креми: Звичайно, серед натуральної косметики ви також можете знайти антицелюлітні креми.

Змінні зливи: один раз холодний, один раз гарячий. Під час душу чергуйте гарячу та холодну воду. Це стимулює кровообіг і може зменшити або запобігти затримці води. Важливо: Завжди закінчуйте холодною водою.

Лімфатичний масаж також може допомогти. У деяких випадках засмічена лімфатична система є причиною целюліту.

Кавова гуща: ви любите каву? Дуже добре. Потім використовуйте використану кавову гущу для зменшення целюліту. Масажуйте уражену ділянку кавовою гущею щонайменше 10 хвилин після душу. Потім вимийте його.

Картопля: ці бульби - також нарізані на тонкі шматочки - також можуть допомогти проти целюліту. Покладіть скибочки картоплі на уражену ділянку і закріпіть бавовняним рушником. Залиште принаймні на 15 хвилин. Це стимулює обмін речовин.

Петрушка: залийте гарячою водою столову ложку петрушки і дайте постояти 10 хвилин. Пийте такий напій щодня, але максимум два тижні. Петрушка звільняє запаси води в організмі.

Профілактика

Вода: адекватне споживання рідини є необхідною умовою для напруженої шкіри. Тому випивайте не менше 2-3 літрів рідини на день. Краще всього водопровідна вода і несолодкий чай. Цукор негативно впливає на це.

Харчування: їжте низьку кількість цукру, солі, жиру і рідко вживайте алкоголь, оскільки вони підтримують затримку жиру та води, що може призвести до розвитку целюліту. Натомість їжте багато фруктів, овочів, риби та цільного зерна. Також важливо отримувати потрібну кількість вітаміну С і калію.

Спорт: Найкраще підходять витривалість та силові види спорту. Плавання, біг і їзда на велосипеді зміцнюють м’язи найчастіше уражених частин тіла.

Найефективніше виконувати всі ці профілактичні заходи для підвищення захисту від целюліту.