Можна сміливо стверджувати, що шкіра людини 21 століття зневоднена. Це стан, незалежний від типу шкіри, з яким важливо боротися, оскільки нестача води може призвести до чутливості та вразливості, і ми навіть можемо зіткнутися з такими шкірними проблемами, як екзема або псоріаз.

обличчя

Написала Петра Якса

- Усі типи шкіри потребують зовнішнього та внутрішнього зволоження, всупереч неправильному уявленню, навіть жирної, себорейної та схильної до вугрів шкіри, - каже природничий косметолог Кріштіна Варга. - Наша шкіра є нашою першою лінією захисту для захисту від патогенних мікроорганізмів та екологічних збитків, таких як сонячне світло, ультрафіолетове світло та холодний вітер. Здорова шкіра має вміст води від 10 до 20 відсотків, чому сприяють різні речовини, що зв’язують воду, такі як жирні кислоти, шкірне сало, кератин та речовини, отримані з потовиділенням. Однак, якщо це значення опускається нижче 10 відсотків, шкіра стає сухою, чутливою і більш вразливою до зовнішніх впливів. Отже, чим сухіша і зневодненіша шкіра, тим вона вразливіша і чим вразливішою стає, тим більш роздратованою стає. Крім того, якщо він сухий, на ньому швидше з’являються перші лінії та зморшки, які можуть поглибитися через неправильну підготовку та догляд.

Найкращі зволожуючі інгредієнти

Спосіб життя також має значення

Оскільки 70 відсотків наших клітин - це вода, чиста рідина є життєво необхідною для нашого організму. - Внутрішня гідратація необхідна, оскільки споживана вода спочатку зволожує внутрішні органи, кров та лімфатичні шляхи, а вже потім наша шкіра. На те, наскільки зволоженою є наша шкіра, в значній мірі впливає не тільки вживання рідини, але і наш спосіб життя, оскільки смог, куріння, нездорове харчування, надмірне вживання кави та алкоголю, занадто багато косметики та надмірне перебування на сонці, сонячні ванни - це все, що сушить шкіру. Тож якщо ви бачите в дзеркалі сухе, м’яко зморщене, легко почервоніле обличчя, яке виглядає старшим за ваш вік, то окрім того, щоб переосмислити, якими продуктами ми доглядаємо за своєю шкірою, варто також подумати і про те, чи правильний наш спосіб життя. - Крім споживання 2-3 літрів чистої води на день, ми регулярно їмо супи, овочі з високим вмістом вологи, такі як салат, огірки, селера, редис, помідори та фрукти, такі як дині, полуниця, апельсини, виноград та яблука. Також важливі продукти з високим вмістом корисних жирів та омега-3: оливкова олія, лляне насіння, олійні насіння, авокадо та риба.