Стрес, нервозність, виснаження, відсутність сну, нестача поживних речовин, вітамінів і мінералів, надлишок вуглеводів, забруднене навколишнє середовище і занадто багато хімії навколо. Все це призводить до станів напруженості, збудження, меланхолічних настроїв, страху та інших психічних захворювань. Гостра тривога може проявлятися також як спазми шлунка, сухість у роті, тахікардія, пітливість, діарея, безсоння. Хтось почувається неспокійно, не знаючи причини. У когось раптовий напад паніки, відчуття задухи, біль у грудях, поколювання в руках і ногах, відчуття непритомності. Ми бачимо все в темних кольорах, як сьогодення, так і майбутнє. Депресія - це хвороба всього організму. Він має психосоматичний характер. Це вимагає комплексного підходу до людини. Це не ознака слабкості чи недосконалості особистості. Найголовніше, що це піддається лікуванню.
Основа - правильне харчування
Фітотерапія
Сон - дуже важлива частина нашого життя. Він відновлює і відновлює нашу імунну, нервову систему та весь організм. На відміну від ліків, трав'яні чаї для сну не порушують архітектуру сну. Вранці ми не будемо пити від головного болю, не будемо вночі, до них немає залежності, вони не мають побічних ефектів. Однак ефект від трав’яних чаїв стане очевидним лише через кілька днів регулярного пиття. Заспокійливі та регенеруючі ефекти: опеньки, ромашка, лаванда, липа, хміль, валеріана. І не тільки у формі чаїв, але і як інгредієнт спа-салону, настоянки або аромалампи. Багато з них також містять лікувальні олії, які впливають на наші органи чуття. Зелений, розмариновий та базиліковий чай підходять для виснаження. Меланхолічна та депресивна детоксикація допоможе відігнати чай із звіробою, полину, імбиру, чебрецю, медової роси, лаванди. Ці рослини мають відновлювальну дію не тільки на нервову систему, але і на травну або дихальну систему. Однак слід мати на увазі, що це засоби підтримки. Однак, щоб назавжди поліпшити стан, необхідно навести порядок першопричиною проблем, найчастіше це печінка та її недостатня функціональність.
Що все одно допомагає
Різні вправи на релаксацію, орієнтовані на правильне дихання, йогу. Позитивне мислення та позитивний підхід до життя відкривають шлях до, здавалося б, нерозв’язних проблем. Психотерапія та розслабляючий масаж.