приспати

Коли народжується ваша перша дитина, зазвичай у вас виникає низка запитань, на які вам потрібно відповісти. Як потримати дитину або змінити йому підгузник? Як слід годувати дитину? І звичайно, як укласти дитину спати ввечері? Або як укласти дитину спати вдень?

Ця стаття пропонує вам 6 простих варіантів, як навчитися правильно спати дитину.

1. Правильно оцініть, коли дитина готова до сну

Сплячи двотижневу або місячну дитину, важливо стежити за ознаками сонливості, такими як позіхаючи або дивлячись у космос. Спробуйте дотримуватися їх, поки дитина не дратується.

Спати дитину 6 і більше місяців легше, оскільки в цьому віці у нього вже є дитина певний режим сну. Однак не намагайтеся тримати дитину спати якомога довше вдень, щоб вона могла спати всю ніч. Занадто втомленій дитині набагато важче спати.

2. Скажіть дитині, що пора лягати спати

Повторіть дитину одна і та ж фраза щовечора перед сном. Новонароджений може спочатку не все зрозуміти, але якщо ви повторите фразу на кшталт «Пора лягати спати, на добраніч, я люблю тебе», він врешті зрозуміє, що пора спати.

3. Переконайтеся, що дитина відчуває, що час сну наближається

Створіть для нього режим дня перед сном. На початку регулярних занять дитина відчуває, що сплять і він буде готовий для вас, перш ніж закінчити цю процедуру. Важливішим за окремі заходи, які ви будете виконувати, є регулярне дотримання цього режиму перед сном.

Зовсім неважливо, якщо ви не купуєте дитину щовечора. Сплячи 2, 3, 4-місячну дитину, ваш розпорядок дня може складатися з натягування штор, співу колискової пісні для дітей, читання казки, переодягання в піжаму або видачі звуків. Важливо, щоб діяльність йшла завжди в одному порядку.

Коли спить старша дитина, наприклад 6, 7, 8 місяців ця рутина не повинна бути більш складною, але це, ймовірно, займе більше часу, тому не створюйте занадто багато видів діяльності без потреби.

4. Заспокойте дитину, але не вкладайте його спати

Немовлята різні, і кожен може мати різний метод заспокоєння та розслаблення перед сном. У нього багато дітей Мені подобається певний вид руху, вони перенесли цю звичку з часів, коли вони були в твоєму лоні.

Їм може сподобатися стрибати, гойдатися, погойдуватися або ходити по кімнаті на руках. Тому деякі діти навіть люблять дуже сильні рухи спробуйте експериментувати і обов’язково з’ясуйте, як найкраще приспати дитину.

5. Спробуйте сонну техніку, але все одно вгору

Мета полягає в тому, щоб укласти дитину спати в ліжечко, колиску або ліжко (безпека краще, якщо ви спите з ним у ліжку), поклавши його туди сонний, але все ще не спить.

В принципі, намагайтеся довести дитину до стану спокою, розслаблення із закритими очима, щоб ви могли вийдіть із кімнати і дайте дитині спати. На жаль, ця методика працює не у всіх дітей. У деяких випадках досить неможливо досягти стану, коли дитина сонлива, але все одно встає і не починає плакати, як тільки ви кладете її в ліжко.

Ймовірно, він цього захоче трохи часу та тренувань поки не з’ясуєш, коли сприятливий момент, але не здавайся. Це може не спрацювати, особливо для дуже маленьких дітей, як правило, протягом чотирьох-шести місяців.

6. Покладіть дитину спати

Протягом першого року ви завжди повинні класти дитину спати. Спляча дитина на животі може збільшити ризик розвитку СІДС (синдром раптової дитячої смерті). Однак, як правило, старші діти віддають перевагу сну на животі.

Для молодших дітей передбачається, що вам доведеться присипляти їх і заспокоювати, поки вони не заснуть, але в ідеалі ваша дитина буде наполовину сонний і спить сам по собі. Сплячи так, ви можете уникнути більшої кількості проблем зі сном у майбутньому.

Це все ж краще ви навчите дитину засинати самостійно, ніби ви присипляєте її. Допомагати дитині заснути, поки вона справді не спить - це те саме, що намагатися ходити по ній. Зрештою вони навчаться, але це займе набагато більше часу, якщо вони не спробують самостійно. Це в основному потребує практики.