Гріх не включати сливи в наш осінній раціон, оскільки це значною мірою сприяє збереженню нашого здоров’я. У нас є п’ять причин, чому ви теж повинні споживати цей фантастичний плід щодня.

Тут повно антиоксидантів

Наявність антиоксидантів у нашій їжі є не лише запорукою нашого здоров’я, але й молодості. Чим більше свіжих овочів і фруктів, багатих антиоксидантами, тим більше шансів захворіти на рак або зморшки не виб'є вас з життя рано. Сливи містять більшу кількість антоціанових барвників, флавоноїдів, рутину та квертецину.

Супер джерело вітамінів та мінералів

Не тільки завдяки його божественному смаку, варто споживати три-чотири зерна фрукта, але і через безліч цінних поживних речовин, які вони містять. Сливи також багаті вітамінами А, В і С, калієм, кальцієм, фосфором і магнієм. Можливо, ви захочете поповнити свій організм вітамінами вже зараз, щоб уникнути все більш бурхливих патогенів.

Тут повно клітковини

За своїм фізіологічним впливом сливи особливо добре впливають на роботу кишечника і тому є природним засобом для тих, хто бореться із запорами. Багато волокон і велика кількість целюлози в оболонці ретельно рухають кишечник. Тож якщо у вас багато дискомфорту при повільному травленні, спробуйте сливове лікування, воно точно буде ефективним і для вас.

запорів

Втрата ваги

У сливах порівняно мало цукру, але більше води, тому подвійне з цих двох речей гарантує низьку калорійність фруктів. Цьому сприяють також його сечогінні та дезінтоксикаційні властивості. Однак продовжуйте споживати чорнослив, оскільки сухофрукти не тільки багатші калоріями, але навіть можуть підвищити апетит.

Має регенеруючу дію

З приходом осені ми по праву можемо відчувати себе більш втомленими, ніж зазвичай. Час закінчення закінчується, вам доведеться щодня вставати рано і робити все можливе на роботі. Сливи не тільки відганяють втому і освіжають все тіло, але вони також знімають стрес і відновлюють втомлене тіло, психіку і розум. Щодня підводьте кілька очей до свого робочого місця, і незабаром ви відчуєте його благословення.