Вам навіть не доведеться відмовлятися від руху при грижі хребта!

У Західній Європі було розроблено багато апаратів для фізіотерапії та реабілітації, і один із таких чудових винаходів зараз проник у тренажерні зали Будапешта. Дослідники виявили, що тренажерні тренажери, які працюють за принципом гідравліки, мають менше навантаження на суглоби під час тренувань (відсутність ваги), що забезпечує можливість м’яких, але ефективних тренувань. Спочатку він використовувався в реабілітаційних цілях після операцій та спортивних травм, але зараз кожен, від початківців до професіоналів, може вибрати його в якості партнера по навчанню. «Багато моїх гостей мають якусь форму опорно-рухового апарату (наприклад, грижу хребта, проблеми із суглобами, захворювання кісток), але вони також можуть безпечно користуватися нашими машинами.

тренування

У мене є гість, який не може робити нічого, крім фізіотерапії, але за допомогою гідравліки він може сміливо збільшувати та підтримувати свій стан. дуже важливо, щоб у всіх пристроях хребет знаходився в підтримуваному положенні, стабільний, тому неможливо отримати травму через неправильний рух. Оскільки на хребті немає зайвої ваги, диски більше не завантажуються, що запобігає розвитку грижі диска в результаті фізичних вправ. Ми також не накладаємо додаткового навантаження на кістки, тому не потрібно турбуватися про подальше загострення остеопорозу або кальцифікації. Іншими словами, будь-хто, від молодих до літніх людей, може тренуватися на цих машинах », - сказала особистий тренер Едіна Репасі, консультант з питань способу життя з гідравлічних тренувань.

Також можна уникнути травм

Ще однією великою перевагою гідравліки є те, що вона пристосовується до нашого поточного стану фізичної форми, оскільки навантаження можна збільшувати зі швидкістю, з якою виконується вправа. «Скажімо, якщо я більше втомився в той день, що зменшує мою навантажувальну здатність, я все ще можу користуватися машинами в тому ж режимі, що і зазвичай, лише швидкість виконання вправ зміниться, а навантаження на моє тіло бути менше. Це дозволяє уникнути перетренованості та травм », - пояснила Едіна, досвід якої показує, що молоді люди не приділяють достатньо уваги запобіганню травмам та безпеці лише тоді, коли біда вже сталася. З іншого боку, гідравліка створює перехід між традиційним обладнанням, важким для кабелю, і фізіотерапією, тому, якщо проблема вже сталася, вам не доведеться відмовлятися від переїзду.

Це посилює наші слабкі сторони

Сила системи полягає в тому, щоб розвивати слабку частину тіла кожного. якщо ви худі, ви можете підібрати м’язи, але якщо у вас є надлишок, це один з найефективніших способів позбутися від нього. "Ключ до справжньої фізичної форми - збалансувати наші здібності та вдосконалити їх усі", - сказала Едіна. Ще більш чудовим у цій формі тренувань є те, що змін можна досягти безпечно, не руйнуючи суглоби. “Я використовую його найбільше у формі інтервальних тренувань, тому що, на мою думку, це дуже ефективно для схуднення і в той же час дуже добре розвиває витривалість. Однак це надзвичайно економить час, оскільки це робиться за 1 годину, а також збільшує час спалювання жиру краще, ніж монотонні тренування середньої інтенсивності. Тож він також підходить для схуднення та спінінгу ».