Якщо ви звертаєте увагу на те, що їсте, і хочете схуднути, невелике прискорення метаболізму може лише допомогти в цьому. Ми зібрали найефективніші прискорювачі метаболізму в одну групу:

1. Один із секретів прискорення обміну речовин полягає в частому прийомі їжі. Багато разів потроху. І багато разів це може бути до 5-6 разів.

2. Часте вживання їжі з 3-4 літрами рідини справді ефективно: але будьте обережні, недостатньо лише водопровідної води або мінеральної води, а споживання солодких безалкогольних напоїв категорично заборонено. Свіжовичавлений сік, чай, огіркова або динна вода, диня, персик чергують мінімум. Їжте суп щодня, але не з більш жирного сорту.

3. Вам потрібно виділити зелений чай, який є надзвичайно ефективним, коли йдеться про стимулювання обміну речовин.

4. Більш гостра їжа, така як чилі, також може посилити ваш метаболізм, звичайно, лише з обережністю, оскільки не всі з них використовують шлунок у довгостроковій перспективі.

5. Метаболізм можна стимулювати короткими, але інтенсивними фізичними вправами.

6. Огірок - чудовий овоч, один з найкращих діуретиків.

borsonline

7. Морська риба - накопичувач ненасичених жирних кислот, який необхідний для правильної метаболічної функції.

8. Ківі - в ньому актинідин допомагає розщеплювати білки

9. Імбир - Імбир використовувався з давніх часів для стимулювання травлення.

10. Брокколі - корисна завдяки високому вмісту кальцію та вітамінів, також прискорює метаболізм цього овоча.

11. Лимон - щоранку склянку лимонної води і день добре починається. Він крутиться, як кава.

12. Папайя - фермент папайї стимулює травлення.