Фінік - справжня бомба для здоров’я в усі пори року, яку ви встигаєте регулярно вживати завдяки багатим джерелам вітамінів та мінералів. Плюс хороша особливість полягає в тому, що це навіть допомагає досягти худорлявості.

Дерево Життя

Дерево фініків також називають деревом життя в арабському світі, вказуючи на те, скільки корисних поживних речовин воно є джерелом. Це було відомо близько 6000 років тому про наш час. Виходячи з Алжиру, Марокко, Тунісу, Єгипту, Судану, Саудівської Аравії, Ірану та Іраку, вони все ще є найбільшими експортерами дат на сьогоднішній день.

Супер джерело поживних речовин

Він містить велику кількість вітамінних сполук B - переважно вітамінів B1, B2, B3, B5. Він також багатий вітаміном С, але він також містить вітамін А, а також корисні вуглеводи та білки. Він також містить багато клітковини і містить велику кількість кальцію, заліза та магнію. Фініка не містить ні холестерину, ні жиру. Більше того, він забезпечує енергію для організму.

Це також корисно проти хвороб

Він сприяє здоровій нервовій системі завдяки високому вмісту калію. Це зменшує ризик інсульту, а також знижує рівень холестерину. Але плід також чудово замінює залізо і запобігає карієсу. Він пропонує рішення запору, а також може запобігти раку шлунка та вовчій сліпоті.

добре

Як споживати?

Хоча це в основному висококалорійний фрукт, він також корисний для схуднення, оскільки особливо лактує своїм солодким смаком. Вже деякі очі пригнічують тягу до солодкого, що, погодьмося, дуже потрібне, якщо ми хочемо схуднути. Високий вміст білка також забезпечує відчуття ситості, а також сприяє нарощуванню м’язів, тому, коли ви худнете, це допомагає вашому тілу втрачати жир, а не м’язову масу. Фініка вважається одним із найсолодших фруктів у світі, їсти її можна свіжою або сушеною. Ви можете їсти його самостійно, але ви також можете ароматизувати цим йогурт або кашу. І якщо ви худнете, ви також не будете турбуватися про те, щоб прикрасити шкіру. Вітамін B у фініках добре впливає на шкіру. Дефіцит вітаміну В може призвести до багатьох проблем зі шкірою, але споживання фініків також може позбутися таких проблем, як целюліт, який не популярний ні у кого.