квитків

Існують різні методи схуднення, вони розрізняються за багатьма критеріями, наприклад, щодо тривалості та ефективності. Серед усіх них дієта «7 листків», яка складається із семи окремих моно дієт. Такий незвичайний підхід дозволяє досягти хорошого ефекту.

Дієта "Сім пелюсток"

Техніка схуднення включає індивідуальні моно-дієти, які запускають процес спалювання жиру в організмі. Обмежень щодо споживання дозволених продуктів харчування немає, тому вам не доведеться голодувати. Монодієта "7 квитків" є доступною і вимагає використання дорогих продуктів. За відгуками, вона легко переноситься і не голодна.

Існує дієта з «7 пелюстками» і недоліками, Наприклад, якщо в майбутньому ви не перейдете на правильну їжу, вага швидко повернеться. Не можна застосовувати його вагітним та годуючим грудьми, людям віком до 18 років із загостренням захворювання та низьким гемоглобіном. Якщо є інші проблеми зі здоров’ям, рекомендується заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Дієта «7 квитків» - меню

Дієта цього методу схуднення визначається певним режимом, щоб кожен наступний день він посилював активність попереднього або поповнював втрати. 7 Пелюсткова дієта, детальна пропозиція якої наведена нижче, не дозволяє обмінюватися або перетворювати дні. Заборонено вживати алкоголь та жири, навіть рослинного походження. Сіль і перець використовуються в мінімальних кількостях, а стевія дозволена як підсолоджувач. Необхідно харчуватися поживно, щоб уникнути голоду.

Дієта «Сім скибочок» - меню на тиждень

Перед використанням цього методу схуднення необхідно підготувати організм. Рекомендується виключити з пропозиції шкідливі продукти за кілька днів до початку схуднення. Не менш важливим є психологічне ставлення до схуднення і розробники дієти «7 листочків» рекомендують створити спеціальну квітку з назвами днів і повісити на холодильник. Щоденне зрізання на пелюстці може перевірити прогрес.

Дієта з 7 пелюсток, детальне меню якої призначена для запуску важливих процесів в організмі, забезпечить результат, якщо він не буде відхилятися від розробленого раціону. Важливо врахувати, що дієта «7 пелюсток» показує надлишок рідини, тому будьте обережні, пийте і випивайте не менше двох літрів води. Можна використовувати чай і відвар.

"Сім скибочок" - меню на кожен день

Представлений метод меж схуднення людиною при виборі продуктів, але в той же час дозволяє скласти власне меню. Наприклад, в день риби можна варити різні супи, картопляне пюре, запікати або тушкувати рибу і готувати на пару. До дієти "Сім листя" пропозиція на кожен день, яка може бути різною, принесла хороші результати, враховуйте вищезазначені основні правила та приклади дієти на кожен день.

Рецепти дієти на 7 пелюсток на тиждень

Деякі дні ускладнюють вибір продуктів, якими можна побалувати цей метод схуднення. Зазвичай це стосується фруктів та сиру, оскільки страви з риби, курки, круп або овочів популярні та добре відомі. Існують оригінальні та прості рецепти дієти «7 листків», що урізноманітнює меню.

Запечений фруктовий салат

  • яблуко - 2 шт;.
  • Груша - 1 шт;.
  • Апельсин - 2 штуки;
  • Ківі - 1 шт;.
  • курага - 3 шт;
  • кориця і ваніль.

  1. Курагу сушать водою 5-10 хвилин. Очистіть апельсин і наріжте м’ясо, відокремте мембрани.
  2. Наріжте скибочки фруктів невеликими шматочками і наріжте дрібкою кориці та ванільного цукру.
  3. Сформуйте трохи олії, злегка розкладіть фрукти і запікайте 15 хвилин.

сирна піна

  • нежирний сир - 200 г;
  • Молоко - 100 г;
  • стевія - 0,5 чайної ложки.
  • кориця.

Змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера.

Дієта "7 квитків" - результати

Якщо слідувати всім рекомендаціям і не міняти місцями, то завдяки цьому методу схуднення можна скинути 3-7 кг. Варто зазначити, що все залежить від початкової ваги. Важливо відзначити, що дієта з 7 пелюсток вказує на правильний вихід. Після його завершення не потрібно атакувати будь-які продукти, оскільки це може не тільки погіршити ваше здоров’я, але і призвести до збільшення ваги і більшою мірою. Продукти слід додавати поступово і краще переходити до правильного харчування.