Пивні дріжджі працюють як важливий вітамінний комплекс для людей, які мають фізичну активність. Але ви відгодовуєте? Функція цих продуктів їде значно далі. У ньому є всі основні амінокислоти, що робить його основним джерелом білка, який допомагає розвитку м’язів.
Отже, як пояснюється в Argan Oil Web, "? Http://www.aceitedearganweb.com/levadura-de-cerveza-para-el-pelo/ є міфом про те, що відгодівлі пивних дріжджів. Однією з його найбільших переваг є зниження "поганого" холестерину, саме тому він витягує жир для відходів організму, навіть сприяючи зниженню ваги.
Якщо ви регулярно тренуєтесь і все ще шукаєте продукт, який прискорює відновлення, надає більше енергії та зміцнює м’язи, дізнайтеся більше про пивні дріжджі та правильний спосіб їх споживання.
Ви можете отримати пивні дріжджі в порошку або капсулах. Більшість магазинів здорової їжі та деякі супермаркети продають її. Існує два типи пивних дріжджів, один з яких слід шукати - це неактивні дріжджі, які використовуються як запас мінералів та вітамінів.
Які переваги пивних дріжджів?
Вважається природним доповненням до кількості майна, що зміцнює людей, які займаються бодібілдингом. Серед них вітаміни В2, вітамін В3, ніацин та рибофлавін.
Крім того, він ідеально підходить для лікування анемії, оскільки підвищує рівень еритроцитів. Пивні дріжджі широко використовується у вегетаріанських дієтах, 43% від пивні дріжджі це білок і саме тому збільшує м’язову масу.
Вашій шкірі також сприяють пивні дріжджі, надаючи їй більше блиску і стійкості. Крім того, ви можете використовувати його як засіб для росту волосся. Рекомендується боротися з ожирінням, і для дієти важливо схуднути, оскільки він підвищує рівень холестерину ЛПВЩ, визнаний як "хороший", одночасно знижуючи рівень "поганого" холестерину, тим самим допомагаючи втрачати жир.
Ще одне застосування пивних дріжджів - полегшення діареї, ПМС та дріжджової інфекції. Зі свого боку, він регулює цукор і є важливим у лікуванні діабету.
Скільки дріжджів споживати щодня?
Щоб почати споживати пивні дріжджі, рекомендується вказувати дозу дієтологу, лише тоді ви переконаєтесь, що їсте достатньо для тренувань. Дуже загальне керівництво - 2 грами дріжджів, які ви можете розподіляти протягом дня. Для найкращого результату приймайте по чайній ложці тричі на день, кладіть її у свій сік, вівсяну кашу, молоко або крупи.
Пивні дріжджі протипоказання
Були випадки, коли люди, які вживали протягом декількох днів, страждали на мігрень або головний біль пивні дріжджі. Крім того, це може спричинити метеоризм.
Ще один момент, який слід взяти до уваги, - існування кількох досліджень, які наполягають на тому, що дріжджі підвищують апетит, але це у випадку дефіциту вітамінів групи В. Крім того, може знадобитися більше уваги приділяти контролю над споживаними порціями.
Без сумніву, пивні дріжджі можуть бути гарним доповненням як для спортсменів, так і для людей, які просто хочуть схуднути. Не забувайте харчуватися збалансовано, регулярно займатися спортом і спати 8 годин, щоб максимізувати своє самопочуття.