Це аутоімунне запалення, яке атакує сухожилля, кістки та хрящі в колінному суглобі. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем щодо лікування.

зміцнення

Якщо м’язи коліна перевантажені, розвивається запалення. Щоб усунути це, рішення: взяти назад навантаження, не взувати, уникати напружених занять фітнесом, спортивних занять, багато розслаблятися.

Для того, щоб запалення якомога швидше вщухло і почався процес регенерації, заморозьте і обмержте уражену ділянку. Іншим рішенням може бути щадна гімнастика коліна в рамках фізіотерапії та терапії ударними хвилями. Ударно-хвильова терапія стимулює кровообіг, який доставляє більше поживних речовин та кисню до клітин запаленої ділянки, і запалення купірується набагато раніше.

Рішення: гімнастика гусячих лап, фізіотерапія, носіння гусячих лапок. Здоров’я - це не гра! Якщо у вас болить коліно або ви хочете його запобігти, можливо, ви захочете схуднути. Якщо біль спричинений травмою, тут також може бути вирішено догляд, відпочинок, фізіотерапія та ударно-хвильова терапія, але обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо терапії.