опублікував El Personalista
Ви хочете зробити те, що у ваших силах, щоб схуднути? Прийміть гарячу ванну.
Хороший план схуднення складається не лише з дієт і кількох повторень напружених вправ; Ну, гарячий душ також може нам допомогти для цього.
Переваги гарячої ванни
Або принаймні так стверджує недавнє дослідження
Згідно з цим дослідженням, гаряча ванна допомагає спалити більше калорій, ніж прогулянка, а також запобігає стрибкам цукру в крові.
Це може вас зацікавити
Ці висновки були зроблені в результаті експерименту, в ході якого кілька людей протягом години перебували в кліматі 40 градусів, а потім їх піддавали медичному контролю, який оцінював як рівень глюкози, так і втрату калорій.
Нарешті, ці результати порівняли з витратами калорій, про які повідомила інша група людей, які замість гарячого душу зробили вибір на тренування на велотренажері протягом однієї години.
Результати були приголомшливими: учасники, які приймали душ, змогли спалити до 126 калорій за 1 годину. Така сама кількість енергії, яка витрачається, наприклад, за півгодини ходьби.
Іншими словами, гарячий душ міг допомогти нам навіть півгодини ходьби; у тому випадку, якщо ми зацікавлені втратити кілька зайвих кілограмів і схуднути.
Розкажіть нам, що ви думаєте про це дослідження?
З інформацією від нашого партнера Гей Гей Привіт.
Слідуйте за нами в наших соціальних мережах: Facebook, Twitter та Instagram.