Повідомлення від Єромін »Пт, 30 січня 2009 р. 10:01

коліно

Днями, намагаючись пояснити родичу, що зі мною відбувається, я придумав порівняння, яке, на мою думку, дуже наочно демонструє важливість дотримання ПРАВИЛЬНОЇ ДІЄТИ ДОСТАТОЧНО.

Це як у пораненого коліна, але ми не можемо знерухомлюватися. Ми повинні продовжувати ходити, іншого засобу немає, і іноді ми відчуваємо непереборне бажання бігти. Якщо ми це зробимо. Тріщини! почати все заново.

Те саме відбувається з травним трактом. Якщо припустити, що причину проблеми було виявлено та контрольовано, як тільки з’являється травма, травний тракт повинен продовжувати функціонувати, іншого вибору немає. Але іноді, особливо коли нам стає краще, нам хочеться бігати: сімейні свята, ділові обіди, різні гастрономічні вечірки.

Я дотримуюсь дуже контрольованої дієти майже 3 тижні, і покращення було колосальним. Не те, що він не знав, що йому робити раніше, це було просто те, що він відкладав при найменшій нагоді. Це, з іншого боку, показує, що я не нав’язлива людина, незважаючи на те, що мені поставили діагноз багато психологів-аматорів від 3 до чверті, багато з них у білих халатах. І я думаю, що те, що сталося зі мною, трапляється з більшістю з нас.

Повідомлення від oscarfc »Нд, 01 лютого 2009 р., 10:13

Я повністю погоджуюся з усім, що ви говорите, однак я збираюся сказати лише вашу притчу, посилаючись на важливість, яку, як ви говорите, полягає в тому, щоб підтримувати правильну дієту досить довго і забуваючи, що коліно не можна знерухомлити:

Якщо у когось погане коліно і у нього достатньо сили волі, щоб тримати його нерухомим до тих пір, скільки потрібно, і не запускати все, що трапиться, а потім знати, що винагородою є повністю відновлене коліно, скільки з тих, хто на форумі, не зможе залишатися на місці стільки часу, скільки потрібно? Я, звичайно, вірю, що у мене є багато сили волі для того, що мене цікавить, і я витримав би стільки, скільки було, тиждень, місяць, рік. звичайно, якщо зрештою коліно було ідеальним.

Але є друг, ми натрапили на СРК, тут це не дійсно, ви вже можете знерухомити коліно на тиждень, місяць, рік або п’ятирічку, ви вже знаєте, що як тільки ви починаєте бігати ви побачите, що є.

В основному я хочу сказати, що це зло має дві частини, добру і погану, принаймні для мене, що я знайшов правильну дієту для себе,
-Хороша новина полягає в тому, що якщо хтось має силу волі (як тільки він знайшов оптимальну для нього дієту) залишатися на цій дієті, він завжди буде в порядку, і якщо хтось помилиться, тому що він прийшов із пропуску дієти, як тільки він повертається, знову добре.
-Погана новина полягає в тому, що якщо одна або дуже обмежена кількість продуктів харчування, включених до цієї оптимальної дієти, має чи не має великої сили волі, важко не виходити на вулицю і більше не спрямовуватися на "здорову" їжу для загального смертні, але для тих інших божевільних, але таких багатих нещасників.

У будь-якому випадку, починаючи з сьогоднішнього дня, у неділю, 1 лютого, я подивлюсь, чи зможу я протриматись якийсь час зі своєю оптимальною дієтою, вітаю із витраченим на ваш тиждень Джероміном, давайте подивимось, чи зможу я цього разу хоча б один.

Повідомлення від Єромін »Неділя, 01 лютого 2009 р., 11:30

Я повністю з вами згоден.

Зауважте, що я особливо наголошую на тому, «якщо припустити, що джерело проблеми було знайдено та контролюється». Без цього нічого робити. Звичайно, це легко сказати, але зробити це набагато складніше.

У будь-якому випадку нелокалізована і контрольована проблема спричинить більш-менш періодичну втрату захисної слизової (тобто коліки) і, разом з цим, хронізацію проблем. Існує наш СРК.

Але це правда, що слизова повинна мати можливість відновлюватися, як тільки вихідна проблема контролюється. Без кольок не буває пошкодження слизової. Без пошкодження слизової вона повинна відновлюватися протягом більш-менш тривалого періоду. Саме той період, на який я посилаюся, зручно усвідомлювати, щоб витримувати дієту досить довго.

Звичайно, з коліками. почати все заново. Це як коліна. Ми змушуємо це, ми завдаємо собі шкоду і повертаємось до початку. Принципова проблема полягає в тому, що за допомогою коліна ми можемо легко знати, що добре, а що ні. З кишечником потрібно робити аналізи. А деякі викликають коліки та погіршення стану слизової. І починай спочатку.

Тому зручно мати чіткі уявлення про те, що здорове, а що ні. І останнім часом є модним спосіб харчування, який не є найкращим для нас, хворих на СРК. Я пояснюю це на своєму веб-сайті (який, до речі, вже трохи застарів, і давайте подивимось, чи я його оновлюю), і зараз я не збираюся розширювати цю тему. У дієтології обробляються поняття, які є напівправдами, що я вважаю найгіршим типом брехні, що існує, як я вже неодноразово висловлював.

Повідомлення від oscarfc »Вівторок, 03 лютого 2009, 03:37

Користуючись нагодою, я хотів би сказати вам одне:

У вашому старому дописі "Правди та брехня про їжу", фонд якого я можу лише підтримати, тобто про те, як харчові галузі обманюють нас своїми добре профінансованими (ними самими) науковими дослідженнями, які "підтримують" продукцію вони продають. У цьому абсолютно згоден.

Але ви кажете: "Клітковина ніколи не була необхідною як поживна речовина".
Я не вірю в офіційне харчування (і в офіційну медицину теж занадто мало), яке повністю забруднене комерційними інтересами, і я більше за альтернативні теорії, але чесно кажучи, я вважаю, тут немає сумнівів, тут вони всі збігаються, офіційні та альтернативні, вони надають значення величезній клітковині, але далеко не тій, яку я надаю.

І пам’ятайте, що слово клітковина - це щось дуже широке, не існує жодного типу клітковини, якщо не багато, і тоді з’являється та нова річ щодо вуглеводів, таких, що не засвоюються, я думаю, що коли настане час, кожен із цих типів буде нові типи необхідних поживних речовин, набагато важливіші, ніж хвалена Омега3.

До речі, повертаючись до моєї підтримки внизу цього Вашого допису, на який я посилаюся, я думаю, що всі ті продукти, які перероблені чи ні, які вони використовують як заяву, що вони додали клітковину (клітковину, яка була забрана з інші, щоб покласти на них) - справжнє сміття. Клітковина береться з їжі, яка її містить, і неподільно, не береться з однієї, щоб покласти її на іншу.

Це правда, що все, що я сказав вище, не взяло до уваги ваш параграф: "Більше того, у багатьох випадках його присутність може спричинити величезні проблеми, такі як ті, які ми страждаємо від IBS-D", очевидно, що, як і ви, ви IBS -D і всі, хто IBS-D, звичайно (мені не було зрозуміло, чи були ви IBS-D, навіть тому, що у всіх ваших повідомленнях, які я прочитав, ви цього не пояснили), ви повинні розуміти, що бачите волокно як сам диявол; воно передбачає, що волокно (можливо, особливо нерозчинне) прискорює транзит, і це явно не влаштовує вас.

Тоді ти кажеш:
"Але якщо його роль полягає у сприянні зростанню флори, діючи як пребіотик, і саме зростання флори та її відходів викликає стимулювання, тоді ми могли б говорити про шкідливі побічні ефекти, такі як газ, здуття живота і інші. мало вивчені речовини, які можуть викликати біль, спазми тощо ".

На мій погляд, те, що ви називаєте "відхідними речовинами", є, мабуть, причиною того, чому клітковина рано чи пізно вважатиметься необхідною поживною речовиною. Люди розвиваються протягом тисячоліть завдяки дієтам, у яких клітковина ЗАВЖДИ присутня. нинішнє вдосконалення, останні 100 або 200 років?), існувала кишкова флора, яка використовувала цю клітковину, щоб прогодуватися, і як симбіотичний ефект платити своєму господареві тим, що ви називаєте "відхідними речовинами" (вітамінами та мінералами, які виробляють або вивільняють зі своїх якорів кислоти, які можуть бути справді необхідними, а не Omega3 і хто знає, скільки ще речей).
Я не кажу, що немає інших побічних ефектів (смішних для мене порівняно з перевагами), таких як гази, наприклад, але це вже питання знання того, як з ними боротися, якщо ви можете їх легко вигнати, вони ні довше проблема. Що ви хочете, щоб я вам сказав, дотримуючись дієти, яка повністю скасовує симптоми, виробляє багато газів і легко виводиться (коли я хочу), це для мене є смішним побічним ефектом порівняно з відсутністю болю та максимуму енергії . Більше того, я вважаю це чимось нормальним і природним. Типово для нормальної роботи кишечника.

У будь-якому випадку, знайдіть частку волокон, які виробляють відповідне бродіння (хто знає, чи з якимсь іншим доданим елементом, який сприяє розвитку кишкової флори, таким як султани з родзинками або насінням кунжуту в моєму випадку), і оцініть, чи є це IBS-C чи IBS- D (наскільки ми різні) зрозуміло, що це важливо.

Тоді все, що оточує цей параграф:

"Логічним наслідком є ​​те, що надлишок корисних бактерій ШКІДЛИВ. Чому ж вони називають їх корисними? Як вони знають, що походження наших проблем не є, наприклад, надлишком" дружньої "флори? Вони кажуть, що дисбаланс у флорі кишечника через надлишок шкідливих мікроорганізмів може спричинити такі проблеми, як наша, і нам дуже часто призначають пробіотики типу vsl # 3, Ultralevura або приймають до 3 йогуртів на день. "Ворожа" флора. Повторюю, звідки ви берете, що наша проблема в надлишку "ворожої" флори? "

Я хотів би підтримати свою теорію, яка полягає в тому, що пробіотики - це історія (а не так, пребіотики = клітковина), дуже хороша історія для молочної промисловості та її похідних та інших, яка стосується того, що бактерії " друзі . "Або продукти, ферментовані з організму ! це означає покращення кишкової флори! вони навіть у це не вірять, але добре продаються.
На мою думку, єдиними корисними та дружніми бактеріями в кишковій флорі є ті, які там виробляються, якщо вони мають відповідну їжу, яка їм необхідна, а саме клітковина, а вся корисна ферментація - це та, що відбувається в кишечнику, а не зовні, а Звичайно, це було використано промисловістю для використання пребіотичної концепції, і з цього часу на додаток до введення бактерій, друзі? У свої харчові відходи кладіть хороші речі (пребіотики = клітковини), які не слід видаляти з їжі, яку вони містять, і їх слід їсти разом з ними. Крім того, молоко та його похідні самі по собі сміття, нас хочуть обдурити, вкладаючи в нього інші речі. не кажучи вже про vsl # 3, Ultralevura, що я не знаю, що це таке, і я не хочу знати.

Ще одна публікація, та, що оточує цей параграф, мені теж дуже сподобалась:

"Але наступним кроком є ​​той, який ніхто не бере до уваги. Якщо припустити, що є надлишок флори, про який тип флори ми говоримо? Оскільки надлишок ворожої та дружньої флори створює проблеми для нашого кишечника, як ми можемо розрізнити це? знайте, невідомо. Ось чому я запропонував тест, щоб скласти профіль мешканців нашого кишечника, який сьогодні повинен бути як наукова фантастика "

Що ви думаєте про те, що мені спало на думку, читаючи, що IBS-C може мати дефект доброзичливої ​​кишкової флори, а ви IBS-D надлишок?

Переходьте до того, що я більше читав чотири сторінки вашого допису, чим більше я бачу, що ви залучені до кишкової флори, а менше до цекопексиї, - це те, що я запам’ятав вам. Я радий, що ви взяли таку чергу, або якщо у вас вона вже була, я погано знав. Звичайно, кишкова флора є ключем до нашого, а їжа (завдяки її волокнам) є принципово тією, яка може її регулювати.