У нейрофізіології ми знаємо, що різні моделі мозкових хвиль втручаються в процеси релаксації або нейронального та мозкового збудження.

збільшуйте

Альфа-мозкові хвилі, відповідальні за вивільнення корисних ендорфінів для взаємозв’язку нашого тіла та розуму, ці ендорфіни покращують якість наших психічних процесів. Потреба почуватися розслаблено змусила людину шукати різні стимули, що змушують його почуватись добре. Бінауральні звуки та медитація - це головні активізуючі подразники альфа-хвиль, йоги, керованої медитації, прослуховування певного тону з аудіопристрою.

Таким чином, альфа-і тета-хвилі, що мають нижчу частоту, пов'язані з концентрацією уваги та розслабленням, а також у станах самосвідомості та самоаналізу.

ТЕТА-ХВИЛИ: Ці хвилі з частотою 4-7 Гц, утворюються під час сну, тоді як підсвідомі утворення діють.

АЛЬФА-ХВИЛИ: Вони мають частоту 8–12 Гц і пов’язані зі станами релаксації. Вони особливо фіксуються моменти перед засинанням. Його характерними ефектами є: приємне розслаблення, спокій і безтурботність думок, самоаналіз, оптимізм та відчуття інтеграції тіла та розуму. Розслабленість, спокій, творчість. Вони пов’язані зі станами спокою та розслаблення, оскільки не у кожного є те, що активується альфа-мозковими хвилями через те, що вони зменшуються, коли досягають таких станів, як стрес, нервова ситуація або напруга. в синхронізованому режимі між обома півкулями.

БЕТА ХВИЛИ: Ці хвилі мають частоту від 13 до 30 Гц (. Вони реєструються, коли людина не спить і в повній розумовій діяльності, це призводить до того, що органи чуття повертаються назовні, так що стрес, неспокій і раптові страхи можуть супроводжувати цей стан.

Важливо, щоб ваш мозок навчався перемикання передач, щоб оптимально справлятися з різними переживаннями у вашому житті. Люди, здатні змінити свої мозкові хвилі з сильно сфокусованого, мотивованого, швидкого і збудженого (бета) на більш розслаблений і плавний стан, на спокійний (альфа), краще впораються зі стресовими ситуаціями та справляються з життям

При терапії нейрофідбеком ці мозкові хвилі посилюються, щоб заспокоїти тривогу, стрес та гіперароза.

Вони також посилюються завдяки іншим стимулам, таким як мантри східної традиції, та періодичні звуки низької частоти та резонансу, як у періодичних молитвах, релігійних піснях та церквах з їх особливим резонансом. З чисто нейрофізіологічної точки зору, не вдаючись до релігійних вимог, можливо, саме тому відчуття благополуччя та розслаблення, пов'язане з відвідуванням цих дій.

Стимулювання їхніх альфа-мозкових хвиль приносить їм дуже хороші переваги з точки зору навчання, такі як підвищення творчості, більша концентрація уваги, збереження пам’яті і, перш за все, розслаблення, яке у підлітка дуже важко отримати без необхідності вдаватися до речовин, що викликають звикання або шкідливих для нашого фізичне та психічне здоров’я, що дозволяє нам із задоволенням та захистом сказати, що практикувати медитацію один-два рази на тиждень досить для активації наших альфа-хвиль, а також для прослуховування бінауральних звуків, оскільки вона має частоти, що активують згадані хвилі, частоти, подібні до класичних музики.

Повільна барокова музика тягне мозок на альфа-хвилях.

Найвідоміші композитори бароко (1600-1760) - це, мабуть, композитори Моцарт, Бах, Вівальді, Пахельбель, Гендель Перселл, Скарлатті.

Активне прослуховування не потрібно, фонова музика також допомагає генерувати альфа-хвилі.