сауна

Якісна приватна сауна

У спа-центрі Siam працює інфрачервона сауна.

Перебування в інфрачервоній сауні в основному впливає підвищуючи опірність організму та діє профілактично проти застуди, грипу та інших захворювань. Він інтенсивно допомагає організму позбутися від метаболічних фільтратів і покращує розподіл води в організмі. Отже, сауна має здоров’я дуже сприятливий ефект. Сауна збільшує забезпеченість бронхів слизом і тим самим зволожує дихальні шляхи. Одна-дві сауни на тиждень мають сенс зміцнити імунітет.

Ми рекомендуємо сауну перед масажем або послугами краси. Перед тим, як увійти в сауну, прийняйте хороший душ і ознайомтеся з інструкціями та рекомендаціями щодо користування сауною. Наші досвідчені співробітники із задоволенням покажуть і проконсультують вас.

ПРОТИПОКАЗАННЯ

  • Хвороба серця
  • Гострий нелікований високий кров'яний тиск
  • Холодний
  • Вірусні та інфекційні хвороби всіх видів
  • Гарячкові та гострі захворювання
  • Психічні розлади
  • Епілепсія, захворювання нирок,
  • Вагітність та менструація

Принципи правильної сауни

Якщо ми хочемо насолодитися сауною в повній мірі, необхідно знати її правильні принципи. Для сауни нам потрібно принаймні 2 години часу, один рушник і один простирадло.

  • Не ходіть в сауну голодними, але не з дуже ситим шлунком
  • Прийміть душ і добре просушіть перед сауною
  • Тепла ванна для ніг перед сауною сприяє потовиділенню
  • Після входу в сауну встановіть пісочний годинник
  • Увійти в сауну босоніж і в основному оголеним (в пар босоніж із купальником)
  • Підтримуйте весь аркуш, включаючи ноги
  • Дихайте носом повільно
  • Не розмовляй і не рухайся
  • Ви можете сидіти або лежати, коли він перегрівається протягом 15 хвилин (діти 5 хвилин)
  • Після повного перегріву ретельно охолодити під душем, а потім висушити
  • Далі слід 30-хвилинний етап відпочинку на шезлонгу або в тепідарії
  • Повторіть цей цикл 3 рази
  • Важливо поповнювати рідину (мінеральну воду, сік, фруктові соки, чаї, фрукти)
  • Після сауни митися без мила

Сауна - хороша підготовка до масажу або плаваючої терапії, яку також можна знайти в оздоровчому центрі.