Живіт у вас пече? У вас напружений живіт? Аптеки та фітотехніки рясніють аптеками, які можуть допомогти. Більшість людей навпаки вирішують бути більш толерантними.

Якщо ваш шлунок горить через перевантаження кислотою, будьте обережні, щоб спочатку їсти! Їжте з низьким вмістом жиру та білка! Жир і білки уповільнюють травлення! Їжте все менше і менше! Високі дози та важка їжа підвищують тиск у шлунку та допомагають шлунковій кислоті повернутися до стравоходу.

свій

Може викликати печію:

  • майонез
  • свіжий хліб
  • копченості, жирне м’ясо
  • солодощі
  • сильно-пряні спеції
  • кава
  • цитрусові та їх соки
  • кола
  • алкогольні напої, біле вино.

Зверніть увагу на те, що викликає у вас перевантаження кислотою, і уникайте цих продуктів. Окрім прийому їжі, зверніть увагу на наступне: не лягайте після їжі, оскільки це призведе до того, що вміст шлунку легше стікає в стравохід! Сплануйте свій останній прийом їжі за чотири години до сну і спите з трохи піднятою верхньою частиною тіла.!

  • Остерігайтеся всього, що тисне на живіт: надмірна вага, тісний одяг, згинання!
  • Вживайте ромашку і деревій злегка вранці та ввечері перед сном!
  • Візьміть 4-6 тижневий питний засіб, що защелачує цілющі води! Після їжі ковтайте 1-2 склянки лікарської води з 1-2 склянками!
  • Вживайте лише лужну їжу протягом трьох місяців!
  • Масажуйте рефлекторні зони шлунка, стравоходу і сонячного сплетення на підошвах один раз на день!
  • Пийте щодня двічі половину та дл морквяного та/або картопляного соку!

Під час дієти уникайте рясних страв, радше їжте п’ять-шість разів протягом дня! Уникайте жирної їжі! Хороша новина полягає в тому, що деякі спеції регулюють і стимулюють травлення, допомагаючи засвоювати жир. Це: материнка, аніс, кмин, імбир, шавлія та мускатний горіх.

Багато що також залежить від ваших харчових звичок: дайте час їсти і ретельно пережовуйте їжу! Зробіть здорову прогулянку після їжі!

ДОБРЕ ЗНАТИ! Їжа випорожнюється зі шлунку лише тоді, коли тонкий кишечник вказує на те, що він здатний поглинати їжу знову.

  • Їжте фрукти лише через 1-2 години після їжі; а після 6 вечора зовсім не!
  • Пийте гіркий трав’яний чай (деревій, дягель, календула) після їжі!
  • Помасажуйте живіт фенхелевою олією!
  • Покладіть тепле обгортання на живіт!

КАТУВАННЯ І МОВЛЕННЯ ШЛУНКУ

Навчіться керувати стресом! Це пов’язано з тим, що м’язи травної системи контролюються вегетативною нервовою системою, тому внаслідок психологічного стресу можуть виникати судоми, що може призвести до сильного болю, а в хронічних випадках - виразки шлунка.

  • Після їжі насолоджуйтесь трав'яними чаями з кореня тирличу, вермуту, звіробою, лимонної трави!
  • Завжди розслабляйтеся перед їжею, не сідайте їсти під стресом!
  • Накладіть тепле обгортання на живіт - чудовий спазмолітик!
  • Приймайте магній і вітаміни групи В, щоб краще переносити стрес!
  • Прийміть розслаблюючу ванну з ефірною олією з лимонником і геранею v. Розслабтесь з олією для ванни!
  • Їжа з льону допомагає регенерувати слизову шлунка, а чай з солодки нейтралізує кислоту.

ЗБЕРІГАННЯ ДРУГО АКТИВНИХ РЕЧОВИН

  • ГІРКІ МАТЕРІАЛИ - вони допомагають при анорексії та відчутті повноти. Гіркий смак також регулює вироблення шлункової кислоти.
  • КАРМІНАТИВИ - містяться в кмині, фенхелі - вони допомагають при відчутті ситості та переїдання. Вони регулюють вироблення шлункової кислоти, розслаблюють м’язи шлунка. Вони часто поєднуються з гіркими речовинами і містяться в багатьох трав’яних чаях.
  • ФЕРМЕНТИ - як пепсин - вони полегшують засвоєння. Вони замінюють і вивільняють ідентичний тілу фермент пепсину.
  • НЕЙТРАЛІЗАТОРИ КИСЛОТИ - такі як гідроксид алюмінію, дигідроксид карбонату алюмінію натрію, магалдрат, гідротальцит, гідрат силікату магнію алюмінію - вони зв'язують шлункову кислоту у разі підвищеної кислотності шлунку, печії та прискорюють загоєння слизової шлунка.