До всього цього він прийшов через погане здоров’я батьків. Її мати також страждала на целіакію, і ревматолог сказав їй, що це може бути пов'язано з усіма аутоімунними проблемами, які вона мала. Коли він змінив дієту і перестав їсти все, що могло містити глютен, він помітив значне поліпшення свого здоров’я.
До того часу Робб Він був вегетаріанцем, і звичайно, коли він почав проводити розслідування і придумувати дієту Палео він виявив суперечливі уявлення про те, що він дізнався про вегетаріанство. Оскільки він бачив, як погіршується його здоров’я, незважаючи на те, що все дотримувався, він вирішив пройти тест. Там я почувався дуже ототожненим з ним, бо моя зміна відбулася з тієї самої причини. У мого чоловіка теж (він целіакія, і він це виявив завдяки цій інформації).
На додаток до його власного випадку, ми також можемо прочитати відгуки інших людей у книзі. Мені це здалося важливим моментом, оскільки це дає вам зрозуміти, що це дійсно може змінити ваше життя залежно від того, в якій ситуації ви перебуваєте.
Робб Це також пояснює все, що вам потрібно про їжу, її склад, те, що вони викликають у нас у травній системі, і ви можете вирішити, яким ви хочете бути своїм харчуванням. Цікавої інформації багато. Цю книгу перечитувати знов і знов, тому що таким чином ви не одразу залишитесь у своїй пам’яті. Тільки скажіть, що є 35 сторінок бібліографії. Давай, якщо ти хочеш дослідити більше, що маєш на деякий час ^ _ ^
І добре, не все - це їжа. Ви повинні добре відпочити, якомога більше уникати стресів і справді жити (і не бути зомбі чи роботом). Розділ, присвячений фізичним вправам, містить деякі рекомендації для таких людей, як я, які століттями не займалися спортом, щоб почати з деяких процедур вправ і поступово їх збільшувати. На додаток до пояснення є зображення, щоб ми добре розуміли відповідні позиції для цього.
Я починав знову і знову деякий час, фактично нічого не роблячи (щось на зразок того, хто хоче кинути палити). Мені сподобалось те, що ви рекомендуєте Робб і я збираюся це розглянути. Справді можна сказати, що я вже почав, тому що ми були два бурхливі після обіду, і мені довелося з собакою бігти до дверей будинку.
Словом, дуже хуліганська та весела книга, за допомогою якої ви дізнаєтесь багато нового про дієту, здоров’я та фізичні вправи. У ньому є дуже практичне 30-денне меню, за допомогою якого ви можете пройти тест і самі з’ясувати, чи відчуваєте ви поліпшення свого здоров’я:)
Смачно сире з Ванесса Діес це книга в цифровому форматі, присвячена виключно сировинним рецептам без глютену та безлактози. Кілька речей, які я купую, як це, але мені було цікаво і я хотів підтримати колегу-блогера. Ванесса взяти блог Палеосучасний і цілком можливо, що вам звучить, що він назвав її або поділився своїм записом у соціальних мережах.
Оскільки я познайомився з її блогом, вона є однією з моїх улюблених, оскільки вона близька і дуже уважна дівчина. Я чудово проводжу час, читаючи це та відкриваючи нові продукти для експериментів. В основному його блог складається з рецептів, але час від часу він завантажує більш особистий запис, розмірковуючи про щось, і вони чудові. Наприклад цей з Що думають інші.
Я хотів зробити рецепт з книги, але зараз я не зміг би з’їсти жодного з них (і це мене дуже турбує, бо вони виглядають так добре). Є два, якими я можу трохи впоратися, і я хочу, але тоді це було б не зовсім з книги:) Я думав про те, щоб зробити рецепт самого торта на обкладинці книги для мого чоловіка, але це Пройшло кілька місяців, коли я не можу їсти кокосового горіха, тому що він відчуває себе жахливо. Щось подібне трапилося з ним із горіхами, і тепер він здається трохи стабільним із цим, але ей, іноді краще не ризикувати. Якщо одного разу я наважуся підготувати рецепт з книги, я покажу вам тут ^ _ ^
Я розповім трохи про те, що ви можете знайти в книзі, і давайте подивимось, чи це для вас цікаво:)
- Список покупок (щоб мати змогу скласти рецепти в книзі)
- Необхідний посуд
- Хитрості та поради
- Настій, заправки та приправи (ця частина мені здалася дуже цікавою)
- Салати
- Інші початківці
- І кілька десертів
Хоча є такі інгредієнти, як шинка, тушкована, тріска та лосось, я вважаю це цікавою книгою і для вегетаріанців. Якщо ви теж не любите багато готувати, отже, це з сирою їжею. Фотографії чудові, я бачу слину, коли бачу їх, а в деяких рецептах є додаткова інформація.
Ви можете краще прочитати пояснення книги та її зміст в описі Paleo Moderna (за посиланням можна придбати). Його ціна становить 1,39 євро