Трохи вступу.
Я вже давно зайнятий ідеєю вести інших на цьому шляху після моєї успішної трансформації, допомагаючи іншим змінювати спосіб життя. Ті, хто не має достатньо сили волі чи мотивації для змін або їм бракує правильних знань. Мені шкода молодих і кремезних дівчат, яких я бачив на вулицях (як і я), які, можливо, були пустотливими лише тому, що вони не знають, з чого вони зроблені; або вони не знають, що робити, щоб змінитися; можливо, вони думають, що це навіть неможливо, оскільки вони несуть у своїх генах хворобу xy. З роками пару цих дівчат перетнули моє повсякденне життя, яким я хотів негайно допомогти, а потім, звичайно, їх початковий ентузіазм за два тижні ослаб. Я не міг бути наставником жодного з них, бо тому, хто не хоче, не можна допомогти.
Тож на які теми ви можете натрапити в "Я перемагаю генетику!" blogon?
ПІДГОТОВКА ДО КОНКУРСУ
Як ви вже читали у вступі, а також тут, я хочу, щоб я був фітнес-моделлю на час змагань, строго в натуральній формі.
Але ДЛЯ ЧОМУ. Я взагалі не хочу бути культуристом у довгостроковій перспективі і починати змагатися пізніше. Чому я тоді врізався? Чого я тоді хочу досягти?
З одного боку цікавість рухає. Чи здатний я на це? Чи знаю я, ЧИ МОЖУ це зробити? Після неповнолітнього ожиріння, СПКЯ, захворювань щитовидної залози, щоб не худнути, виглядати добре, а навіть брати його на фітнес-змагання?
Я не хочу перемагати, я не хочу мати справу з цим пізніше, я просто хочу досягти рівня, якого мені достатньо, щоб бути на сцені. Щоб показати вам, у мене для цього вистачає сили, наполегливості. Тоді я кажу, що досяг максимуму, досяг того, що можна вивести з тіла формально, фізично. Я хочу зробити це лише один раз. По-перше, у мене не буде мотивації, часу та енергії робити це більше одного разу, по-друге, я не буду вважати такий вид екстремального способу життя здоровим.
З іншого боку окрім цікавості, це мотивує мене мотивувати вас! Ні, вам не потрібно бути культуристом! Це не мета для вас, як і ніколи для мене. Не тому я почав змінювати спосіб життя. Я хочу показати, що все вирішено в моїй голові, і якщо я зможу дістатися до фітнес-гонки з СПКЯ, Хашимото, то ти теж можеш схуднути, ти можеш підтримувати свою форму, якщо хочеш! Я хочу це довести генетику можна перемогти! Якщо мені це вдасться, то і вам!
Ця тема призначена для демонстрації моєї повсякденної боротьби. Дієта, якої вам ніколи не дотримуватися, і проблеми, з якими ви ніколи не зіткнетеся. Я бачу, це може бути навіть так!
Якщо змагання зникнуть, я поділюсь своїм повсякденним життям, добре виконаною зарядкою, рецептом чи рішеннями, які можна застосовувати під час поспішних, багатолюдних днів, щоб уникнути непорозумінь. Можливо, я навіть шукаю новий виклик!;)
Харчування
Обмінюючись знаннями, я хотів би опублікувати основну інформацію, яка вводить мене у світ свідомого харчування. Ви отримаєте поради та поради, як правильно харчуватися, як харчуватися без голоду. Я допоможу вам розпочати і покажу, як сформувати своє життя таким чином, щоб зміна раціону не була дієтою, що є тимчасовою справою, а довгостроковою зміною способу життя. Тут ви отримаєте загальну інформацію, яку я зібрав протягом багатьох років і була для мене корисною.
До того ж я точно поділюсь лише перевіреними рецептами. У цьому Діа також допоможе мені, хто готує та любить випічку. Він каже, що від солодощів найважче відмовитись, тому вони експериментують у процесі. Звичайно, вам також не потрібно забувати печиво, ви просто повинні використовувати «хороші» інгредієнти! Я завжди буду позначати рецепти як #gasztro, щоб вам було простіше їх переглядати.
ПЕРЕМІСТИТИСЯ
Як і харчування, я хочу поділитися з вами своїми думками щодо фізичних вправ. Звичайно, 70% нашої форми визначається дієтою, але регулярні фізичні вправи необхідні для підтримки нашого здоров’я та збалансованості. І звичайно, якщо ми красиво схуднемо, то без тренувань ми будемо рівними, і ми можемо цього не хотіти. Давайте обійдемося, але з жиру, більше з м’язів!
БЕЗ УСПІХУ
Це бонусна тема, де ви можете (на даний момент) відстежувати зміни Діа та Марчі. Я також прошу їх зробити фотографії, і я поділюсь з вами, що вони роблять для форми, яку ви хочете у повсякденному житті. Їх трансформація також може бути дуже спонукальною для вас, і, розмістивши свій успіх у блозі, вони будуть ще більше захоплені.
І якщо ви внесли зміни, якими пишаєтесь, надішліть мені свою історію до і після з фотографіями, і я із задоволенням опублікую її, щоб побачити, чи інших надихне ваша історія успіху.!