Автор: драка Жаклін Панвіні де Рубін - Каракас, Венесуела
Зміст:
1. Вступ:
Коли ми думаємо переглянути огляд еволюції видів з водного середовища у наземне, ми могли б запитати себе: чи вчимось ми плавати, чи пам’ятаємо, як плавати? Питання супроводжується певними знаннями про те, що наше тіло знаходиться у великій пропорції води і що, незважаючи на те, що ми є земними ссавцями, з моменту зачаття та під час вагітності ми перебуваємо в рідкому середовищі, і з народження ми перебуваємо вже протягом усього життя ми насолоджуємось контактом з водою і навіть більше, щоб зануритися в неї, тому ми повинні знати, як плавати.
Ми можемо перерахувати деякі переваги плавання відповідно до віку, навіть не згадуючи тих, що отримані в змагальній сфері, що саме по собі приносить інші переваги, які додає високопродуктивний спорт для тих, хто займається ним.
Під час плавання підтримується поступове збільшення ємностей серця і легенів за рахунок роботи дихання у воді та покращується ефективність транспорту крові до тканин для оксигенації. М’язи починають зміцнюватися, а імунна система стимулюється з раннього віку, із зменшенням захворювань. Ці фізичні переваги поширюються на всіх етапах росту та розвитку особин до зрілості.
Діти та молодь, які регулярно плавають, отримують кращі результати в навчанні в школі, спортивна практика допомагає їм краще спланувати свій час та скористатися ним. Для підлітків це також чудовий спосіб зайнятись вільним часом у супроводі своїх друзів, які займаються такою ж діяльністю та не вживають таких нездорових звичок, як куріння, алкоголь або заборонені наркотики. Дуже важливий аспект, який слід враховувати в будь-якому віці, пов’язаний із задоволенням. Рекомендується, щоб будь-яка фізична активність надавала тим, хто займається, хвилини насолоди та приємних відчуттів під час їх виконання, якщо ні, це найчастіша причина їх відмови.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує постійні фізичні навантаження для продовження довголіття та захисту від розвитку серцево-судинних захворювань, ожиріння, гіпертонії, діабету і навіть деяких видів раку, а плавання є найбільш впізнаваним видом спорту серед переваг.
Що ми чекаємо, щоб знайти басейн і почати займатися цим чудовим видом спорту, який пропонує нам лише прибуток і не має втрат? "Плавання - це вид спорту для дітей".
- 7 Переваги ожини - для чого вона потрібна та властивості - Mundo Buena Forma
- Кетон малини для схуднення Властивості та переваги - Світовий дизайн охорони здоров’я
- 7 переваг олії з виноградних кісточок - для чого вона потрібна та поради щодо здоров’я
- 7 корисних для здоров’я вживання огірків - здоровий спосіб життя
- 7 переваг чорного чаю для схуднення; Легкий і здоровий рецепт!