На початку року багато хто обіцяє розпочати нове, більш здорове життя відтепер. Якщо ви також хочете жити здоровіше, але ви ще не знайшли ідеальної дієти для себе, то тепер ознайомтесь із середньою дієтою. Доктор Петровні Реті Лілла, радник способу життя, натураліст з бігу, консультант VegaFOOD, коротко підсумував, які продукти харчування вибрати для кожного, хто належить до груп крові.

Він запропонував спочатку піти на компроміс у кількісних межах, а потім звернути увагу на те, як ми будуємо свій графік. Також не слід забувати про регулярні фізичні вправи. Якщо ви порівняєте свій раціон з поживними речовинами, які відповідають вашій групі крові, ви можете відчути успішне зниження ваги через два-три тижні. Ваше становище та якість життя покажуть суттєві зміни, і ви не зможете припинити програму.!

дієту
Групи крові "0" і "мисливці" зазвичай можуть споживати багато білка, але тепер вони також нехтують споживанням тепла. Вони можуть дозволити собі лише споживання риби. Швидше, вони вибирають рослинні білки (соя, гриби, тофу), щоб зменшити кількість вуглеводів, необхідних для роботи мозку. Додайте це до фруктів (яблука, чорнослив, колючий інжир, банани, ананаси). Зернові, які іноді менш рекомендуються, ніж "0", тепер можуть зіграти важливу роль у правильному складі дієти. Споживання таких важливих інгредієнтів, як амарант, ячмінь, пшоно і гречка, може створити невелику кількість стійкості, отже, споживання калорій також вирішується. З трав - шпинат, шпинат, гарбуз, петрушка, цибуля-шалот, селера, помідори, редис, салат логі.

У п’ятницю, 14 лютого, чудовий суп із червоної сочевиці VegaFOOD з індійським рагу з кабачків, смаженою зеленню та чилі може стати для них чудовим вибором. (Код: D4).

"Аграрна" група крові типу "А", більшість з яких знаходиться в Європі, а також в Угорщині, також можна знайти в зелені. -Я пропоную дієту, складену з фруктів. Серед них серед злакових культур краща гречка, амарант, кукурудзяні пластівці та вівсяна каша. Їх можна вживати кілька разів на день з різних круп. До кисломолочних продуктів належать йогурт і нежирний кефір. Серед зелені найбільшою популярністю користуються брокколі, часник, гарбуз, капуста, селера та цвітна капуста. Найбільш рекомендовані фрукти для групи крові - грейпфрут, ананас, яблуко, ківі, чорниця та чорнослив. Вони також можуть їсти рибу 1-2 рази на тиждень.

Якщо ви належите до груп крові А, спробуйте червоний суп із сочевицею із зеленувато-зеленою підливою в понеділок, 14 лютого. Z val (код: D1) із пропозиції VegaFOOD!

На додаток до групи крові "В" та "збалансованої" групи, крім козячого сиру, йогурту та кефіру рекомендується їсти боби, зокрема суху білу квасолю, кров. А соя, зелена квасоля та зелений горошок також особливо підходять для звичайних, тобто щоденне споживання. Вони також прекрасно засвоюють капустяні страви, і вони будуть разом із ними більшу частину споживання капустяного супу, які можуть втратити листя. Можна розглянути такі фрукти, як папайя, ананас, банан, ківі, апельсин, мандарин, грейпфрут. З них також можна готувати свіжовичавлені соки та салати.

Якщо ви належите до групи крові "В", у п'ятницю (14 лютого) скуштуйте фарш з брокколі та кукурудзи у сметанному соусі з супом із червоної сочевиці Доповнений гірчичною вівсянкою (код: D2)!

"AB", "сучасний" тип тепер можна побачити між слайдами та насінням. Особливо дієта, арахіс, каштани, а також мигдаль, кедрові горіхи та фісташки, дуже важливо, щоб тут дотримувались обмежень, що містяться внаслідок високої калорійності. Зернові культури включають пшоно, рисові висівки та полуницю на вибір. Вони не повинні вживати гречку, на відміну від згаданих вище груп крові. Перемішайте селеру, цвітну капусту, баклажани, брокколі, кабачки, короля із зелені. Фрукти включають ківі, ананас, грейпфрут, чорниця може бути головною роллю.

Якщо ви належите до типу "AB", скуштуйте запіканку VegaFOOD зі сметаною з паприки в п'ятницю (14 лютого) поруч із супом з червоної сочевиці (код: D3), ви точно не будете залишатися разом!

Сподіваюся, вам вдалося викликати ваш інтерес. Якщо вам здається трохи складним або трудомістким отримання правильних інгредієнтів та приготування їжі, сміливо покладайтесь на чудових спеціалістів VegaFOOD та їх їжу, приготовлену з хорошим споживанням!