Здоров’я та медицина Відео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (лютий 2021).

Якщо у вас діабет, важливо знати симптоми низького рівня цукру в крові, а також варіанти їжі та ліків, які можуть повернути ваш рівень до здорового діапазону.

гіпоглікемію

Головні болі, помутніння зору та втома - це всі можливі симптоми гіпоглікемії або низького рівня цукру в крові.

Ви вже знаєте, що вживання занадто багато цукру може нашкодити вашому здоров’ю. Але глюкоза, цукор у крові, зовсім не погана. Насправді рівень цукру в крові в організмі є єдиним джерелом енергії. Тож було б розумно сказати, що коли рівень цукру в крові занадто низький, ви ризикуєте отримати серйозні ускладнення для здоров’я.

Але наскільки низьким є занадто низьким, якщо у вас є? Низький рівень цукру в крові, який лікар називає гіпоглікемією, виникає, коли глюкоза падає до 70 міліграмів на децилітр (мг/дл) або менше. (1, 2)

Обидва люди з діабетом 2 типу мають вищий ризик коливання рівня цукру в крові, ніж люди без хвороби, оскільки їх організм або не виробляє достатньо інсуліну, або не може його правильно використовувати. Інсулін - гормон, який транспортує глюкозу до клітин і м’язів для отримання енергії. Люди з діабетом 1 типу не виробляють достатньо інсуліну, тоді як люди з діабетом 2 типу все ще виробляють інсулін, але мають так звану інсулінорезистентність, де клітини стійкі до гормону, який викликає накопичення цукру в крові. Це називається гіперглікемією або високим рівнем цукру в крові. (3, 4)

ПОВ'ЯЗАНІ:

Якщо у вас немає діабету, ваше тіло може належним чином регулювати рівень цукру в крові, але якщо у вас є захворювання, вам доведеться поговорити зі своїм лікарем про цільовий діапазон, оскільки кожна мета інша.

Тим часом, ось все, що вам потрібно знати про гіпоглікемію.

Які ознаки та симптоми низького рівня цукру в крові, про які потрібно подбати?

Ви можете використовувати тест-смужки для вимірювання рівня цукру в крові. Але, на жаль, ознаки та симптоми низького рівня цукру в крові часто з’являються ще до того, як у вас є шанс.

Одним з перших фізичних симптомів гіпоглікемії є голод. Спочатку ви можете передати це так, ніби у вас є інші симптоми, такі як дратівливість, оскільки ви певний час не їсте. На додаток до голоду та дратівливості, ранні симптоми гіпоглікемії можуть включати:

  • Жадібність, яка видно особливо у ваших руках
  • Затуманений зір
  • Головний біль
  • спінінг
  • Бліда шкіра
  • сонливість
  • Проблеми з концентрацією уваги
  • Почастішання пульсу

З іншого боку, деякі легкі випадки зниження рівня цукру в крові можуть не викликати жодних симптомів. Тут регулярне домашнє тестування стає важливим, якщо у вас діабет, особливо якщо у вас діабет 1 типу.

Більш важкі випадки гіпоглікемії можуть виникнути, коли рівень цукру в крові знижується. "Порівняно рідкісний стан, що спричиняє значну гіпоглікемію, називається інсуліномою", - сказав Грегорі Доделл, доктор медичних наук, асистент клінічного професора медицини, ендокринології, діабету та хвороб кісток медичної школи Ікан на горі Синай, штат Нью-Йорк. Інсулін викликається не кальцеризованою пухлиною в підшлунковій залозі, яка викликає занадто багато інсуліну. У цей час ви не можете пити або їсти воду. Також можливі судоми та втрата свідомості.

Якщо ви втрачаєте свідомість від діабету, ваш медичний працівник повинен повідомити про епізод до Департаменту автотранспортних засобів (DMV), що може призвести до позбавлення водійських прав.

Які фактори можуть спричинити занадто низький рівень цукру в крові?

Для більшості хворих на діабет гіпоглікемія складніша, ніж просто недостатня кількість глюкози. Наприклад, ваші ліки можуть спричинити низький рівень цукру в крові.

Якщо у вас діабет 1 типу або у вас діабет 2 типу і ви приймаєте контроль рівня цукру в крові, у вас може бути низький рівень цукру в крові, якщо ви не приймаєте потрібну кількість інсуліну, говорить доктор Доделл.

ПІДКЛЮЧЕНО:

Інші протидіабетичні препарати можуть перешкоджати виробленню інсуліну, а також знижувати рівень глюкози. Серед цих ліків називаються ліки, що підвищують інсулін, при цукровому діабеті 2 типу та їх менш потужні аналоги.

Іноді гіпоглікемія може виникати і уві сні, викликаючи кошмари та пітливість. Одне дослідження людей, хворих на діабет, показало підвищений ризик гіпоглікемічної зупинки серця під час сну.

Для людей із цукровим діабетом 2 типу гіпоглікемія може виникнути після вживання великої вуглеводної їжі через більш високий рівень інсуліну, що циркулює в організмі, додає Доделл.

Які найважливіші фактори ризику розвитку гіпоглікемії?

Ризик розвитку гіпоглікемії залежить від вашого здоров'я та того, наскільки добре ви контролюєте рівень цукру в крові.

На додаток до будь-яких можливих побічних ефектів для лікування діабету, рівень цукру в крові може бути знижений через:

  • хвороби
  • Вживання алкоголю (особливо якщо ви п'єте занадто багато, не вживаючи їжі)
  • Недостатньо вуглеводів
  • Фізичні вправи важче звичайних
  • (сніданок обід вечеря)

Гіпоглікемічна дієта: що слід їсти, щоб запобігти падінню рівня цукру в крові?

Якщо рівень цукру в крові занадто низький, ви можете дістати певні продукти, щоб повернутися до безпечного діапазону.

Ви повинні з’їсти 15 г грамів (г) вуглеводів, якщо рівень знижується до 70 мг/дл або нижче. Це може включати вживання 1 столової ложки (ложки супу) меду або 2 столових ложок родзинок.

ПІДКЛЮЧЕНО:

Якщо жодна їжа не підходить, ви можете випити півсклянки соди або фруктового соку - лише переконайтеся, що це версія із справжнім цукром, а не штучними підсолоджувачами, щоб рівень цукру в крові збігався. Хоча ви хочете зменшити вміст солодких напоїв у вашому раціоні в цілому, дієта та напої без цукру мало допоможуть підвищити рівень глюкози в крові у разі гіпоглікемії.

Через 15 хвилин їжі можна ще раз перевірити рівень цукру в крові. Якщо він все ще низький, повторіть процес. Якщо ви приймаєте таблетки глюкози, переконайтеся, що ви отримуєте в цілому 16 г (зазвичай це 4 г із чотирьох загальних таблеток).

Щоб підтримувати рівень цукру в крові протягом тривалого часу, Додель рекомендує їсти збалансовану їжу, що містить вуглеводи, нежирний білок і корисні жири, через короткі проміжки часу. На відміну від того, що стверджують виробники продуктів харчування, справжньої гіпоглікемічної дієти не існує.

Що потрібно знати про фізичні вправи та низький рівень цукру в крові

є ключем до регулювання інсуліну та цукру в крові.

Якщо у вас високий рівень цукру в крові, виснаження може знизити рівень цукру в крові. Це пов’язано з тим, що ваш організм може ефективніше засвоювати глюкозу з інсуліну під час та після фізичних навантажень.

Фокус полягає в тому, щоб нанести потрібну кількість - і в потрібній інтенсивності. Заняття на важчому рівні, ніж ви звикли, можуть знизити рівень цукру в крові. Такі ефекти можуть тривати протягом доби.

Тим не менше, ви не повинні дозволяти страху перед гіпоглікемією заважати вам робити фізичні вправи. Важливо зосередитись на більш м’яких видах діяльності, таких як ходьба, їзда на велосипеді та плавання. У міру звикання до роботи поступово збільшуйте час та інтенсивність сеансів поту. Для тих, хто починає займатися, це може означати збільшення прогулянки щотижня на кілька хвилин щодня.

Щоб бути в безпеці, заздалегідь перевірте рівень глюкози. Ви можете також захотіти мати датчик під час і після тренування.

ПОВ'ЯЗАНІ:

Невідоме - це точно гіпоглікемія?

відбувається, коли низький рівень цукру в крові не дивно, і люди, які часто мають низький рівень цукру в крові, знаходяться в зоні ризику. Незнання про гіпоглікемію може бути небезпечним для мозку і призводить до таких симптомів, як сплутаність свідомості, слабкість або поколювання в роті або пальцях.

Цей стан може призвести до діабетичної коми, непритомного стану та судом.

Ваш лікар може використовувати безперервний монітор глюкози (CGM) або змінювати показники глюкози, якщо у вас спостерігається гіпоглікемія.

ПОВ'ЯЗАНІ:

Гіпоглікемія у собак: як ви та ваш вихованець можете допомогти уникнути зниження рівня цукру в крові

Собаки можуть не тільки боротися з низьким рівнем цукру в крові, але також, як відомо, допомагають своїм супутникам виявити гіпоглікемію.

Дослідники вивчили вісім жінок у віці від 41 до 51 років з діабетом 1 типу і виявили, що собаки можуть виявити ізопренові хімікати, маркер низького рівня цукру в крові, на диханні учасника. Ці результати дозволяють припустити, що собаки можуть бути в змозі попередити своїх господарів про наближення гіпоглікемічних нападів. Собак можна навчити виявляти такі епізоди.

Поки ваша собака шукає вас, важливо повернути послугу. Тварини, включаючи собак, також мають ризик гіпоглікемії. Але, як і інші тварини, собаки не можуть розпізнати ознаки. Важливо шукати такі невербальні ознаки, як надмірний голод, занепокоєння та неспокій. У вашої собаки також може тремтіти м’язи. Ці симптоми більш виражені після їжі або активності. Ваш ветеринар може допомогти діагностувати діабет, пухлини та інші можливі причини низького рівня глюкози в крові у супутника вашої собаки.

Як технологія може допомогти запобігти гіпоглікемії

Низький рівень глюкози в крові - це серйозний стан, який вимагає негайного лікування. Засіб відстеження глюкози в крові - одне з багатьох додатків, що допомагає вам відстежувати свої цифри та визначати тенденції. Ви також можете відстежувати їжу та ліки за допомогою цього додатка. Крім того, ви можете налаштувати додаток так, щоб він нагадував вам, коли настав час перевірити рівень цукру.

Якщо додатки не для вас, ведення традиційного щоденника діабету може працювати так само добре (без телефонних сповіщень). Запишіть їжу, а також цифри глюкози до і після їжі. Ви також можете зберігати картки з номерами до і після тренування.

Тактика виявлення, профілактики та лікування гіпоглікемії

Гіпоглікемія може дуже швидко стати небезпечною без лікування.

Ключовим фактором запобігання та лікування низького рівня цукру в крові є регулярне вимірювання кількості та вжиття заходів для підвищення рівня цукру в крові вдома.

Якщо ваші цифри все ще низькі, можливо, пора поговорити зі своїм лікарем про заміну ліків від діабету.