можливості

Я отримав хорошу статтю від свого шефа, в якій редактор, серед іншого, пише, що 71 відсотків пацієнтів лікують артрит (артрит) деякими, а 39 відсотків - ні.

Вражає факт опитування 110 відсотків людей. 🙂

Хоча це очевидна редакційна помилка, артрит зустрічається у великої кількості людей похилого віку у віці старше 65 років, але може розвинутися в будь-якому віці. У мене все більше і більше пацієнтів у віці 40-50 років виходять із своїх автомобілів із хворими колінами або ліктями, коли вони приїжджають замовляти.

Артрит - це захворювання суглобів. Загальні симптоми включають біль і скутість суглобів, а також часті набряки, почервоніння і тепло в цій області. Простіше кажучи, рух суглобів стає ускладненим.

Як пише цитована стаття, існує цілий ряд чудових варіантів натуропатичного лікування, але люди віддають перевагу поверхневому підходу, заснованому на різних знеболюючих та стероїдних методах лікування. Однак суглоби точно не болять через відсутність знеболюючих препаратів або винахід імунної системи.

Тоді чому?

Є дві основні причини артриту. Одну можна усунути деяким доповненням дієти, іншу - перетворенням фізичних вправ. Тож давайте розберемося з причиною, а не симптомом.

Дієтичні питання

Вживання великої кількості сирої їжі дуже допомагає. Половина щоденного раціону (у калоріях) може становити сирі овочі або фрукти. Якщо ви зовсім не їсте сирі овочі зараз, ви зможете переходити лише поступово, оскільки вашій системі травлення потрібен час, щоб звикнути до нової лінійки. Але він добре адаптується через пару тижнів, і є чудові засоби для травлення, які допоможуть з переходом.

Для підтримки структури суглобів і завжди рекомендуємо одночасне використання двох препаратів. З мого досвіду, вони не такі ефективні в індивідуальному порядку, як разом. Одночасне застосування глюкозаміну та гідролізованого колагену призводить до вражаючого поліпшення всього за місяць, навіть у пацієнтів із значною надмірною вагою.

Це питання руху

Хоча це дивно, що, незважаючи на симптоми, які полегшують інші, я приймаю рух. На жаль, хвороба в основному є наслідком недостатньої фізичної навантаження, і це разом із збільшенням маси тіла викликає скарги.

Хороший фізіотерапевт був би ідеальним рішенням, але я також можу запропонувати кілька загальних речей:

- Щодня: не слід тренуватися 2 години раз на тиждень, а 30 хвилин на день. Щоденні навантаження збільшують відновлення суглобів більш збалансовано.

- Машини: люди з надмірною вагою або ожирінням використовують машини. Машини розроблені таким чином, щоб завдавати якомога менше неприємностей з більшою ефективністю.

- Плавання: рух у воді надає більше навантаження на м’язи і менше на суглоби.

- Розтяжка: закінчуйте кожне тренування розтяжкою. Варто кілька разів потренуватися у професіонала, і тоді всі так чи інакше навчаються.