• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, у мене питання: які продукти слід їсти при схудненні? Мені зрозуміло багато овочів:) а як щодо молочних продуктів? Їжте нежирну їжу, мало енергії чи легкої їжі? Яка різниця між ними?

допис Сховати

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

вислухай мене піперин форте допомагає і допоміг Не знаю, що я не роблю неправильно, що хочу допомогти іншим жінкам

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію
  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

коли ти зупиниш піперин форте? він повинен бути неякісним, коли йому потрібна реклама.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

а як щодо пробування піперину форте, хіба тісто не більше овочів та м’яса? крім того, 3 рази на тиждень рухайтеся

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Anetta012, то що ананас допомагає розщеплювати жири? Хоча це розщеплює їх, це не впливає на їх поглинання, вони всі поглинуті, він ПРОСТО їх ЧІПУЄ!
І в тому сушеному ананасі стільки простого рафінованого цукру, що він здобуває, що ви, мабуть, не повірите. крім того, він сірчиться, і при порівнянні енергетичної цінності сухого. ананаса та класичного Хоралкі на 100 грамів, цифри однакові, просто ви їсте ананас більше ста грамів одночасно, а бісквіт зазвичай лише один, і він має максимум. 50г. То яка різниця та перевага.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Мовляв, якщо ви хочете схуднути, ананас не повинен відсутній у вашому раціоні, оскільки він допомагає розщеплювати жири. Безумовно, найкраще свіже, але я виявив, що навіть сушене - чудовий вибір. Це відмінна альтернатива іншим солодощам, якщо, звичайно, не цукати. Я беру його з собою в поїздки та на роботу, і це справді віджене цього надокучливого ласуна. Якось друг, який займається здоровою дієтою, запропонував мені сушений ананас, і я можу сказати, що його не можна порівнювати з іншими, які я купував досі. Поки що я маю замовляти з веб-сайту vitary.sk, бо, на жаль, я ще не знайшов його в магазинах органічних продуктів.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

А що їсти в десять у школі?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я хотів би знати, чому вас цікавлять речі, про які написано, і пошук їх може зайняти у вас до 20 секунд?

Думаю, це проливає досить погане світло на вашу справжню мотивацію схуднення.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Мюслі, дитяче харчування та солодкий йогурт не їдять. Про це не може бути й мови. Почніть з того, що не додаєте картоплю, макарони або рис замість обідніх гарнірів. Якщо, то в дуже малих кількостях. Не повна доза. Замінити все на овочі або яйця.

Зберігайте випічку до мінімуму. Білий нездоровий, але, наприклад, небагато. він знає, що цілісні зерна мають більше вуглеводів, ніж білий хліб. Коли ви тягнетеся до випічки, цільного зерна, але не їжте її щодня.

Підходить бути полісахаридами - згаданий рис, картопля, але, як я вже писав, обмеження з самого початку. Їжте вівсяну або гречану пластівці, гречку. Це хороша заміна навісного обладнання.
Вживайте молочні, але напівжирні. Їх заливають нежирними вуглеводами, щоб замінити жир. І справжнім ворогом є не жир, а цукри. Є сир, сир, сир Оломоуц (сир), грецький йогурт, якісні нежирні тверді сири. Ніяких маків, ні копчених, ні промислово оброблених (таких як бамбіно, сирокрем, люцина тощо - цього уникати).

Взагалі не їжте солодощів (навіть не цукор), фрукти лише до і безпосередньо після фізичних навантажень. В іншому випадку накопичений цукор буде зберігатися у вашому тілі і не буде спалювати. Тому перед сном вуглеводів абсолютно немає. замініть погані жири хорошими. вони добре містяться в олійних (кунжут, мотузки, соняшник), рибі та горіхах (вони повинні бути необсмаженими та несоленими). плюс він все ще міститься в оліях з цих насіння та горіхів (підходить оливкова олія - ​​для холодного приготування та кокосова горіх) Їжте ще спокійніше, адже коли хороший жир потрапляє в організм, він витіснить старий поганий жир. Тільки тоді печінка їх метаболізує.

Сміливо купуйте якісні омега 3-6-9 жирні ненасичені кислоти (= хороші жири) у формі гелевих капсул і приймайте після їжі (вам достатньо 2 таблеток на день). Вам не потрібно мати хороший жир, він не накопичується, він допомагає спалювати поганий жир, він добре працює для імунітету, синтезу гормонів та проти депресії.

Пийте багато води, в ідеалі видавіть в неї шматочок лимона. Підсолоджена або насичена вода взагалі не п’є. Я забув про тортури. уникайте його за милю. ніяких вареників, булочок, тортів, парканів.

Я вже нічого не можу придумати, але таким чином ви повинні дуже значно покращити свій догляд. Це дієта, призначена для простих людей, а не лише бідних. Тож я стискаю пальці. Почніть сьогодні!