"Кожне захворювання починається з травного тракту. Твій теж! "
Першу частину цього речення сказав Гіппократ, другу частину я кажу. З мого досвіду, майже Кожна проблема зі здоров’ям пов’язана з проблемами в травному тракті.
У суспільстві є теми, на які часто накладено табу, про них не говорять, і якщо випадково хтось починає занадто детально вивчати цю тему, більшість людей почувається незручно.
З раннього дитинства багато з вас отримують вказівки про те, про що не говорять (гроші, стать.) І результатом цього є брак інформації та небажання обмінюватися досвідом.
Однією з цих тем є табурет.
Зізнаюся, це не тема розмови на вечерю на першому побаченні, але її повна ігнорування вас може мати дуже серйозні наслідки. Іншими словами, я не кажу, що ви повинні ділитися своїм досвідом у цьому напрямку з усіма, кого зустрічаєте. Але вам точно не слід соромитися ділитися ними із собою і звертати увагу на те, що тіло намагається сказати вам, навіть через табуретку.
То навіщо долати забобони в цьому напрямку? Бо можна багато чому навчитися. Дійсно багато.
Добре, забобони подолані. Але принципове питання все ще залишається. Чому вас взагалі цікавить щось (b) анальне, як табурет?
Перш за все тому, що стілець - це в основному кінцевий продукт вашого травлення. І надзвичайна кількість речей залежить від вашого травлення.
Це залежить від вашого травлення, в якому стані знаходиться ваша імунна система. Приблизно 75% імунної системи лежить в травному тракті.
Це залежить від вашого травлення, в якому стані ваше здоров’я загалом. Проблеми зі шкірою, аутоімунні захворювання, алергія, здуття живота, запор, рак тощо. Ось кілька прикладів, які впливають на стан травного тракту.
Це залежить від вашого травлення, який у вас настрій і загальний психічний стан. Приблизно 80% серотоніну утворюється в травному тракті. Пошкоджений травний тракт не може виробляти достатню кількість серотоніну. Серотонін - це нейромедіатор (речовина, що передає нервові імпульси), який відповідає за ваше самопочуття та розслаблення. Якщо ваше тіло не може виробляти достатню кількість серотоніну, ви ніколи не будете в порядку.
Це лише кілька основних прикладів того, що впливає на травний тракт. Ви знайдете велику інформацію у цій статті. Наразі ж важливо це усвідомити приблизно 80% проблем зі здоров'ям зачіпають або безпосередньо спричиняють пошкодження травного тракту.
Отже, якщо стілець є кінцевим продуктом вашого травлення, він може багато чого сказати вам і послужить вам проста і швидка діагностика. Ви так ти маєш досить скоро можливість втрутитися і не дозволяйте своєму здоров’ю переростати в незворотний стан та серйозні проблеми зі здоров’ям.
Якби стілець був зовсім не цікавий, він не отримував би такої великої уваги в медичних колах. І не тільки в медичній. Чи знали ви, що "лайно" має свою сторінку?
У всякому разі. Діагностика стільця - це такий цікавий інструмент для пізнання власного здоров’я йому в дослідженнях приділяється належна увага (Я знаю, що це для мене навіть не є справою мрії).
Саме на основі цих досліджень створено т.зв. Таблиця табуретів Bristol, яка описує 7 основних типів стільця. Саме цю таблицю можна використовувати для першого базового діагнозу, що щось відбувається. Ви можете знайти таблицю, я не буду її описувати тут, я лише коротко її підсумую.
Перші два типи стільця свідчать про запор. Ви легко впізнаєте запор. Частота стільця не тільки зменшується (наприклад, кожні треті дні), але більш легкі форми запорів супроводжуються головним чином труднощами з виведенням. Іншими словами, новин у Facebook недостатньо, щоб завершити процес, але ви берете з собою відому класику "Старий і море".
Два інших типи представляють норму. Нормальний стан полягає в тому, що стілець має консистенцію банана, а виведення відбувається без проблем і відбувається природним шляхом, без зусиль.
П’ятий тип стільця - це, як правило, нестача клітковини. Шостий і сьомий типи вказують на діарею та її форми.
Як я вже згадував у вступі, ідеальний стілець має консистенцію банана (без шматочків, навіть води), коричневого кольору, регулярний (1-2 рази на день), без надмірного запаху та проблем із його виведенням. Коротше кажучи, це одна плавна, спокійна, приємна та швидка їзда.
Візьміть діаграму Брістоля лише як показник потенційної проблеми, що починається, або як короткочасний діагноз (наприклад, недостатня гідратація у разі легкого запору тощо).
Однак є й інші ознаки, які можуть сказати вам, що проблема є більш розширеною та серйозною.
No1 Послідовність
Якщо ваш стілець не має бананової консистенції протягом тривалого часу, вам неодмінно слід звернути на це увагу.
У випадку з твердими шматочками, які пов’язані з проблемами виділення (запор), дуже ймовірно, що у вашій дієті бракує клітковини та/або у вас є проблеми з гідратацією. Додавання овочів до раціону збільшить споживання клітковини і правильна комбінація електролітів ви можете подбати про достатнє зволоження (ні, води часом не вистачає). У цьому випадку я не рекомендую традиційні джерела клітковини, такі як хліб та фрукти. Особливо, якщо у вас є інші прояви пошкодженого травного тракту.
У випадку води або інших форм діареї це зазвичай свідчить про запалення в травному тракті, яке може бути спричинене, наприклад, непереносимістю їжі або неправильним харчуванням.
# 2 Колір
Будь-який неприродний колір вказує на проблеми. Якщо зміна кольору нетривала, це, ймовірно, пов’язано лише з їжею або харчовими добавками. Однак, якщо зміна кольору тривалий час є неприродною, це може сигналізувати про різні дефекти.
Жовтий (недостатнє засвоєння жиру, погана функція підшлункової залози), чорний (виразки, пухлини.), Зелений (СРК, Крона.), Світлий (порушення роботи нирок.) - все це неприродні кольори для стільця. Особливо, якщо вони поєднуються з надмірним запахом.
# 3 Частота
Нерегулярний стілець свідчить про ряд проблем. Стілець є кінцевим продуктом травлення, а також детоксикації (або її третьої фази). Якщо воно не регулярне, ваш організм, крім усього іншого, недостатньо виводить накопичені токсини, що викликає ряд проблем. Про три етапи детоксикації ви можете прочитати в цій статті.
Також занадто часті випорожнення - напр. після кожного прийому їжі - говорить, що в травному тракті щось не так. У цьому випадку це може бути, наприклад, нестача травних ферментів, або недостатня продукція Hcl тощо.
# 4 Надмірний запах
Так, це стілець, тому ніхто не очікує, що він буде пахнути Acqua di Gio, але він не пахне запахом. Загальноприйнятим стандартом є незначний запах, який не спричиняє евакуації будівлі. У більшості випадків нормально функціонуючого травного тракту ваш послідовник туалету навіть не помітить, що ви там були.
Неприємний запах, який неможливо провітрити або замаскувати, сигналізує насамперед про розмноження патогенних бактерій у шлунково-кишковому тракті, відсутність травних ферментів та порушення роботи травного тракту. Звідти це лише крок до більш серйозних проблем та загального зриву здоров’я.
Як бачите, стілець - це перший і основний показник загального стану здоров’я вашого травного тракту. З моєї точки зору немає необхідності чекати, поки у вас виникнуть більш серйозні проблеми просто тому, що ви відчуваєте, що стілець - це не те, що заслуговує на вашу увагу.
Шлунково-кишковий тракт є надзвичайно важливим фактором загального стану здоров'я, і тому я приділяю йому достатньо уваги клієнтам. Клієнти, які працюють зі мною досить довго, щоб травний тракт зажив, у них немає проблем зі стільцем або здоров’ям.
Стратегія прогресу це просте керівництво не тільки про те, як досягти своїх цілей у перетворенні характеру, але й про це, як уникнути всіх найпоширеніших захворювань, пов’язаний з пошкодженим травним трактом.
Якщо ви опинилися в сьогоднішньому діагнозі і хочете оздоровити своє тіло та травлення, інвестуйте в себе та своє здоров’я і вдосконалити його, через найкращі практики. Якщо ви зайшли так далеко в статті, я знаю, що ви дбаєте про своє здоров’я.
Якщо ви знайшли корисну інформацію в статті і вам сподобалась, перейдіть на сторінку "Культура прогресу" за адресою Facebook "Мені це подобається" і заздалегідь дякую за те, що поділилися статтею зі своїми близькими. Інформації буде набагато більше.
Якщо ви зацікавлені отримувати всі новини безпосередньо на свою електронну скриньку, введіть нижче своє ім’я та електронну адресу.