Відновлення запасів L - триптофану та його фізіологічна користь

L - триптофан вже підкорив своїм фізіологічним ефектом і допоміг багатьом людям. Допомагає при захворюваннях дефіциту серотоніну, включаючи депресію, тривожність, дратівливість кишечника, хворобу Крона, коліт (запалення товстої кишки), невропатію (захворювання нервової системи), дисбаланс тестостерону та прогестерону, передменструальний синдром, алкоголізм, вуглеводну залежність та інші емоційні труднощі. Однак ефективність цієї амінокислоти, мабуть, найцікавіша для лікування безсоння.

дефіциту серотоніну

Використання L-триптофану для лікування безсоння - Абрам Бер, доктор медичних наук (доктор медицини)

,Я особисто використовую L-триптофан для лікування своєї безсоння, яка вже десятки років викликає у мене проблеми зі здоров’ям », - говорить доктор медичних наук Абрам Бер. Скоттсдейла, штат Арізона.

,В даний час заборонено продавати L-триптофан як харчову добавку »(Pat Hallman, NMD)

,L - триптофан майже завжди виявляється переможцем »(Абрам Бер, доктор медичних наук)

,Більшості людей, що страждають безсонням, потрібно приймати 2 капсули по 500 міліграмів L-триптофану безпосередньо перед сном. Доза 1000 мг працює, і будь-яка вища доза, здається, не є більш ефективною ". Бер. "Я особисто використовую цю дозу щовечора. У моїй амбулаторії є десятки пацієнтів, які також цим користуються. Деякі L - триптофан поєднують з мелатоніном, магнієм та іншими препаратами від безсоння ".

Дослідження щодо використання L - триптофану при лікуванні безсоння

У медичній серії статей, опублікованій у 1974 р., Вказується, що затримку сну (час, протягом якого ми засинаємо) можна значно зменшити, приймаючи вже дозу L - триптофану, таку як 1000 мг на день. Дев'ять експериментів, проведених в лабораторії Sleep and Dream у Бостоні, показали, що безсоння усувається при підвищенні рівня плазми крові за допомогою добавок L-триптофану.

На відміну від снодійних препаратів, ця амінокислота не викликає ніяких несприятливих побічних ефектів у фізіології сну ні на початку, ні під час (довготривалого), ні після лікування. L-триптофан найкраще впливає на сон у поєднанні з малими дозами ніацину (вітамін В3) або піридоксину (вітамін В6). Вони дбають про кращі досягнення швидкої фази сну (швидкого руху очей), тобто фази, коли нам сняться сни. Насправді метаболізм (метаболізм) як ніацину, так і L-триптофану метаболічно залежить від вітаміну B6.5. Прийом L-триптофану безпосередньо впливає на кількість серотоніну в плазмі крові, мозку та всьому тілі, отже передача нерва імпульсів набагато краще.6

Невеликі дози мелатоніну в діапазоні від 0,5 мг до 1 мг у поєднанні з L-триптофаном забезпечують значне полегшення для людей, які страждають важкою безсонням.

Переваги добавок L-триптофану у людей з психічними та емоційними проблемами - Dr. Керол Ван Зельст

Директор з природної медицини в медичному центрі Anew Skin & Wellness у Вісконсіні, д-р. Керол Ван Зельст, доктор філософії, розповідає про переваги L-триптофану для пацієнтів з психічними емоційними проблемами. "Вже третій рік поспіль я використовую L-триптофан для лікування дефіциту серотоніну та пов'язаних з ним розладів розуму та емоцій. Ця поживна речовина підходить як допоміжний засіб для пацієнта для подолання різних захворювань, пов’язаних із синдромом дефіциту серотоніну, таких як маніакально-депресивний психоз, безсоння, постійно поганий настрій тощо. " Ван Зельст.

,Наведу приклад:. До мене завітала 28-річна жінка, вчитель музики, яка вже 5 разів робила спробу самогубства. Я зробив спеціальні дослідження сечі, стільця та слини, щоб допомогти їй точно визначити, який дефіцит поживних речовин ». Пояснює Ван Зельст. "Тест на амінокислоти в її сечі показав, що рівень L-триптофану був майже нульовим. Згодом, переглядаючи терапію, призначену відвідуючим лікарем, я дізнався, що цій панночці призначили літій. В даний час встановлено, що використання літію при фізіологічному дефіциті L - триптофану призводить до підвищеного ризику суїцидальних тенденцій у пацієнта. Задля безпеки цієї пацієнтки я ознайомив її з проблемою. Згодом я зменшив її дозу літію до мінімальних значень і, крім інших ліків, також призначив L - триптофан 1000 мг на день. Протягом наступних трьох тижнів її стан помітно покращився. Вона знову почала працювати повний робочий день, і її проблеми повністю зникли. З тих пір минуло 5 років, і пацієнт одружений на одному прекрасному хлопчику.

Робота з L - триптофаном як основним методом лікування дуже підходить як для мене, так і для пацієнтів, оскільки це природна речовина без побічних ефектів, що зустрічається, наприклад, у м’ясі курки та індички та в молоці. Однак його значення є основними з точки зору терапевтичного використання ".

,За 3 роки призначення L-триптофану я не помітив жодних негативних побічних ефектів »(М.Д. Керол Ван Зельст)

Виступає доктор Ван Зельст. "Приймаючи L - триптофан, я особисто рекомендую використовувати ніацин, піридоксин та глутамін, щоб збільшити власне вироблення пацієнтом L - триптофану. Це моя стандартна процедура, і я маю чудові реакції на неї через короткий час.

Однак його використання ще далеко не закінчено. Наприклад, я вважаю поєднання L - триптофану з таурином і тирозином подарунком з неба при лікуванні хвороби Паркінсона. Застосування L - триптофану у пацієнтів з невротичним тремтінням (невизначеність руху, пов’язана з тремором) майже повністю виключило симптоми захворювання. Такі результати, а також той факт, що під час роботи лікарем я не бачив жодних негативних побічних ефектів з L - триптофаном, що говорить про себе. Тож це залишається додатком номер один для мене! "

Фізіологія синдрому дефіциту серотоніну (SDS)
Синдром дефіциту серотоніну є відносно поширеним явищем, особливо у західних індустріальних країнах. Це викликає низку великих емоційних труднощів, а також порушень поведінки. До таких груп належать, наприклад: депресія, манія, тривога, розлади сну, страх, гнів, гіперактивність, насильство, агресія та схильність до суїциду. Хронічний дефіцит серотоніну в нервах, які використовують його як нейромедіатор, є патологічним. Порушення метаболізму або дефіциту L-триптофану є основним наслідком СДС. З усіх 22 амінокислот L-триптофан є одним із 8 основних речовин, які необхідно приймати у вигляді звичайної або додаткової дієти. Звичайна дієта, заснована на споживанні білка тваринного і рослинного походження, забезпечує в середньому близько 1,25 грама цієї незамінної амінокислоти - недостатньо для багатьох людей, які страждають від розладів сну та розладів настрою. Використання L-триптофану як харчової добавки є найбільш природним та ефективним способом збільшення виробництва серотоніну в мозку.

Це має бути L - триптофан або 5-HTP?
Після трагедії із забрудненим L - триптофаном у 1989 р. Вважалося, що новий попередник серотоніну швидко з’явиться на ринку. Медичні працівники та постачальники поживних речовин приписують цю функцію 5-гідрокси-L-триптофану (5-HTP). Насправді 5-HTP був ефективним та безпечним лише для невеликої групи людей. За словами Джоан Метьюз Ларсна, доктора філософії, автора книги "Без депресії", 5-HTP не був придатний для терапевтичного лікування хворих людей, оскільки він обійшов регуляторну систему організму і мозку і, отже, міг призвести до неконтрольованого виробництва серотоніну.

L-триптофан, на відміну від 5-HTP, є незамінною амінокислотою, яку організм також використовує для виробництва білків, вітамінів (ніацину) та ферментів. L-триптофан може бути легко перетворений у 5-HTP за необхідності, але зворотного шляху не існує, і тому 5-HTP не замінює L-триптофану.

Дослідження показали, що 5-HTP дуже погано всмоктується через гематоенцефалічний бар'єр у тих, хто коли-небудь мав важку депресію. Ці люди набагато краще реагують на лікування L-триптофаном.

Досвід застосування селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС - наприклад, Zoloft®, Paxil®, Prozac® тощо)
Ерік Баверман, доктор медичних наук "Щоразу, коли я можу призначити ліки такому пацієнтові, як Золофт, Паксил, Прозак чи інші інгібітори, я завжди віддаю перевагу природному заміннику, амінокислоті L - триптофану", - каже лікар. "Якщо я виявляю дисбаланс при спостереженні мозку пацієнта і бачу, що його права і ліва частини працюють однаково, то патологічний дефіцит L - триптофану легко впізнати. І в цьому випадку розгортання СІЗЗС є невиправданим і непотрібним.

,Препарати SSRI не замінюють незамінну амінокислоту L - триптофан »(Pat Hallman, N.M.D.)

,У мене був пацієнт, 55-річний чоловік, який, відвідавши багатьох лікарів, випадково натрапив на мою клініку. Він розповів мені про безліч симптомів, які мучать його довгий час. Він відчув падіння лібідо, кошмари та почуття наркоманії. З його медичної картки йому було зрозуміло, звідки симптоми. Пацієнт приймав більшу кількість СІЗЗС. Я йому їх не рекомендував і порадив L - триптофан. Пацієнт спостерігався протягом 2 тижнів і продемонстрував значне покращення. З часом його симптоми повністю зникли, і пацієнт повернувся до старих гуртожитків ".

L - триптофан проти розладів харчування та травлення
Каліфорнійська цілителька Еліза С. Лоттор, доктор філософії, директор Лос-Анджелеського інституту охорони здоров'я жінок, описує свій досвід використання L-триптофану при різних захворюваннях. "Застосування L - триптофану дуже добре допомогло мені у пацієнтів з проблемами харчування, такими як булімія та анорексія, а також при проблемах з травленням, таких як печія та виразка шлунку. Тиждень тому я обідав зі своїм колишнім пацієнтом і нинішнім хорошим другом, у якого раніше був розлад харчової поведінки. Вона ніколи не змогла позбутися зайвих кілограмів, тому вона просто відчайдушно спостерігала, як вони збільшуються. У той час я поклав їй L - триптофан, і ми скорегували дієту. Коригування не було радикальним, оскільки пацієнт раніше переходив на білкову дієту, але кілограми лише на деякий час знизилися. Після місяця з L - триптофаном вона пережила незначне зниження і в даний час користується хорошою та стабільною вагою ". Описує лікар.