Будучи маленькою дівчинкою, я була середньої форми тіла, ніколи не займалася спортом регулярно. Я взагалі не звертав уваги на їжу, завжди їв те, що тільки хотів. Якийсь час проблем не було. Потім, з плином років, вплинуло харчування і сидячий спосіб життя. Я багато працював і не мав ні часу, ні сил для планування їжі та фізичних вправ. Я почав набирати вагу приблизно у віці 25 років, і кілограми повзали по мені дуже швидко. Майже непомітно.
Спочатку це мене не турбувало, я навіть не помічав, що одяг стає тіснішим. Ніколи не боліло, і ніхто не говорив через мою вагу. Пізніше, коли я навіть не міг одягнути вбрання, яке відчував би взимку. тоді я вирішив, що мені потрібно змінитися.
Я давно приховую підручники, Інтернет про те, як спробувати схуднути. Я була впевнена, що мені не потрібна періодична дієта, а повна зміна способу життя. Я знала, що не зможу довго тривати, якщо мені просто доведеться їсти курячу грудку, рис та брокколі. Я дуже любив цукерки, ні в якому разі не хотів від них відмовлятися. Я точно хотіла схуднути, але при цьому їла смачно. Спочатку це здавалося майже неможливим, але я знайшов рішення.
Я склав дієту для себе і вирішив її 1 січня.
Я був дуже рішучим, і результат прийшов незабаром. Я також поміняв олію, борошно та цукор. Я також залишив солодкі безалкогольні напої та солодощі в магазинах. Я їв майже все однаково, тільки з інших інгредієнтів. Всі були здивовані і здивовані тим, що я їв млинці з яйцем, освітленим нокелем, і при цьому схуд. Я навчився планувати харчування та покупки.
Я почав змінювати спосіб життя у січні, а до травня став іншою людиною. Я став набагато впевненішим та енергійнішим. Я також змінила гардероб. Вони нарешті знову зростали, і я почувався гарненько. Я зазнав лише позитивних змін у всіх сферах життя. Я був більш розслабленим, у мене було більше енергії. Мій погляд на життя також змінився.
На додаток до змінених харчових звичок, я також включав фізичні вправи. Я їздив на кімнатному велосипеді чотири рази на тиждень вдома і робив силові тренування. Я включив цей рух у своє повсякденне життя, так що мені навіть не довелося виїжджати з дому.
Моя шкіра також стала набагато гарнішою завдяки чистому харчуванню та фізичним вправам.
Минав час, і я дедалі більше занурювався в тему харчування. На той час я ще працював бухгалтером і викладачем фтизіатрії, але відчував, що втрата ваги повністю змінила моє ставлення до роботи, до життя. Я сприймав це як нову мету допомогти іншим.
Саме тоді я вирішив записатись на навчальний курс поруч із штатною роботою, де я можу отримати офіційний диплом. Я закінчив навчання і спочатку почав працювати другою роботою з приготування їжі. У мене було все більше гостей, незабаром друга робота стала штатною.
Я готую в Інтернеті вже більше 4 років, і я зміг допомогти тисячам людей схуднути і змінити спосіб життя.
Моя втрата ваги докорінно змінила моє життя. Він дав нову професію, нові цілі. Моя головна мета - допомогти якомога більшій кількості людей подолати зайву вагу. Я закликаю всіх, незалежно від віку та статі, змінитися, якщо ви погано почуваєтесь зі своєю шкірою. Без посту, зі смачною їжею і від надлишків можна легко відмовитися.