Сьогодні я хотів би зосередити цю статтю на міфах, з якими ми стикаємося щодня про дієти та дієтологів.
Перш за все, люди повинні усвідомлювати, що повноцінне харчування - це частина повсякденного дня, а не певний проміжок часу. Я пояснюю. Дієтологи завжди використовуються як спосіб вирішення, коли вони набрали кілька зайвих кілограмів влітку, у відпустці тощо, але дуже мало людей роблять це, щоб навчитися правильному харчуванню.
Саме тому, коли цій людині вдається скинути ту вагу, від якої їй стало погано, вона перестає звертатися до допомоги професіонала. Додавання повернення до своїх попередніх звичок, і це звучало як "ефект відскоку".
Ви повинні це розуміти "спринт" - це специфічне рішення для фізичних вправ, Але з їжею це швидше дистанція на довгі дистанції, в якій нам доводиться витримувати день за днем.
З цієї причини дієтичні програми, які я пропоную, спрямовані на те, щоб навчити людей знати, які продукти їсти, які є найбільш корисними продуктами для нашого організму, а які взагалі нічим не забезпечують нас. Щоб таким чином, коли ви перестанете давати їм рекомендації щодо харчування, вони могли дотримуватися адекватної дієти самостійно.
На мою думку, дієтолог, на мій погляд, повинен сприяти їх збереженню з часом, і людина може робити свої трюки в рецептах, щоб зробити їх окремими від оздоровлення та створення власних.
Марно бути дуже обмежувальним з людиною, яка потребує вашої допомоги, оскільки їхній настрій, як правило, середньо низький, і що їм також потрібно, це мотиваційний удар для досягнення цих цілей день у день.
Сьогодні я представляю вам один із цих міфів що на початку коментували дієти, в яких завжди говорять, що потрібно обмежувати хліб, морозиво, шоколад, вуглеводи та тисячу інших речей, які не мають нічого спільного з реальністю.
Це морозиво, яке складається із слив, вівса, натурального йогурту та 100% рослинного вівсяного морозива зі смаком ванілі, без глютену та без лактози, тому воно також є хорошим варіантом для нетерпимих та цього літа.
Фізичні вправи цього тижня, Як ви можете бачити на відео вище, ми зосереджуємось на 2 різних способах робити так звані «присідання». Як ви можете бачити на відео, їх можна робити з вагою або без неї. Найважливіша корисність, яку вони мають для зміцнення нижньої частини тіла, головним чином сідничних м’язів та м’язів стегна (квадрицепси, аддуктори та підколінні сухожилля).
Якщо ви хочете дізнатись більше, що ви можете знайти мене в соціальних мережах, в Instagram як noeelia_nyd, я буду радий надати вам всю необхідну інформацію.