Згідно з новим дослідженням, здоровий сон - це близько. зменшує ризик серцевих захворювань та інсульту на третину - навіть у людей, генетично схильних до цих захворювань, повідомляє OTSZ Online.

серцево-судинний

Серцево-судинні захворювання (ССЗ), включаючи ішемічну хворобу серця (ІХС) та інсульт, спричиняють найбільшу кількість смертей у світі. Зростає кількість доказів того, що крім сидячого, малорухливого, недоїданого способу життя, ненормальний сон також пов’язаний із значними ризиками ССЗ. Таке збільшення ризику полягає у занадто короткому або занадто довгому сні, безсонні, хропінні, яскраво вираженій денній сонливості, запізнення до сну, що може збільшити ризик ССЗ до 10-40%. Ці характеристики сну пов’язані між собою, зміна однієї з них впливає на іншу. У більшості попередніх досліджень вищезазначені розлади вивчались індивідуально, і в рідкісних випадках, коли проводився комплексний аналіз, було встановлено, що короткий період сну, пов'язаний з безсонням, пов'язаний з набагато вищим ризиком ССЗ. Звичайно, ризик ССЗ у людини формується поєднанням генетичних факторів, способу життя та якості сну, які впливають на ризик.

Документ доктора Лу Ці (Центр досліджень ожиріння університету Тулейна в Новому Орлеані) та його колег, опублікований в Інтернеті в European Heart Journal, про особливості сну та проблеми зі здоров'ям понад півмільйона людей у ​​віці 37-73 років у Великобританії. . 32.187 осіб були виключені з дослідження через наявне серцево-судинні захворювання, а 91.833 особи мали неповні дані про сон, що дозволило оцінити загалом 385 292 пацієнтів, що не мають серцево-судинної системи, 357 246 з яких мали генетично підтверджене європейське походження.